엘패소, 텍사스 척추 지압사 Alex Jimenez 박사는 다양한 유형의 부상과 상태를 치료했습니다. Jimenez 박사는 다음의 진정한 원인을 알고 있습니다. fibromyalgia 고통, 피로 및 불편 함을 완전히 없애기 위해 취해야 할 최선의 선택을 이해합니다.

그것은 무엇인가 :

섬유근육통은 광범위한 근골격 통증을 특징으로 하는 장애입니다. 이 통증은 피로, 수면, 기억력 및 기분 문제를 동반합니다. 연구자들은 뇌가 통증 신호를 처리하는 방식에 영향을 주어 고통스러운 감각을 증폭한다고 믿습니다.

증상은 감염, 신체적 외상, 수술 또는 심리적 스트레스 후에 시작될 수 있습니다. 다른 경우에는 아무도 유발하는 사건 없이 시간이 지남에 따라 증상이 점차 누적됩니다.

여성 컬렉션 남성보다 섬유근육통이 더 많이 발생합니다. 섬유근육통이 있는 많은 사람들은 또한 불안, 우울증, 과민성 대장 증후군, 측두하악 관절(TMJ) 장애 및 긴장성 두통을 가지고 있습니다.

섬유근육통에 대한 치료법은 아직 없지만 다양한 약물이 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동, 이완, 스트레스 감소도 도움이 될 수 있습니다.

증상 :

fibromyalgia의 증상은 다음과 같습니다 :

• 인지 장애 : 일반적으로 "fibro-fog"라고하는 증상은 집중력, 집중력 및 집중력을 손상시킵니다.
• 피로: 섬유근육통이 있는 사람들은 오랜 시간 잠을 잤음에도 피곤하여 잠에서 깨는 경우가 많습니다. 수면은 종종 통증으로 방해를 받으며 섬유근육통이 있는 많은 사람들은 다른 수면 장애를 가지고 있습니다. 하지 불안 증후군 와 잠 가사.
• 널리 통증 : 섬유근육통과 관련된 통증은 종종 XNUMX개월 동안 계속되는 지속적이고 둔한 통증으로 설명됩니다. 광범위한 것으로 간주되기 위해서는 통증이 몸의 양쪽과 허리 위와 아래에 발생해야 합니다.

섬유 근육통은 종종 다른 고통스러운 상태와 공존합니다.

공존 조건 :

사람은 두 가지 이상의 공존하는 만성 통증 상태를 가질 수 있습니다.

• 두통
• 과민성 방광
• 과민성 대장 증후군
• 편두통 두통
• 아침의 강성
• 고통스런 생리 기간
• 레이노 증후군
• 손과 발의 저림 / 무감각
• TMJ (악관절 질환)

이러한 장애가 공통 원인을 공유하는지 여부는 알려져 있지 않습니다.

원인: 섬유근육통

의사들은 섬유 근육통을 일으키는 원인을 알지 못하지만, 함께 작용하는 다양한 요인들을 포함하고 있습니다. 이들은 다음과 같을 수 있습니다 :

• 유전학 섬유근육통은 가족력이 있는 경향이 있습니다. 개인을 장애 발병에 더 취약하게 만드는 특정 유전적 돌연변이가 있을 수 있습니다.
• 감염 일부 질병은 섬유근통을 유발하거나 악화시키는 것으로 보입니다.
• 신체적 또는 정서적 외상 섬유근육통은 때때로 자동차 사고와 같은 신체적 외상에 의해 유발될 수 있습니다.
• 심리적 스트레스 조건을 유발할 수도있다.

과학자들은 5 만 미국인 18 또는 그 이상에 영향을 미친다고 추정합니다. 80과 90 사이에는 여성이 진단됩니다. 그러나 남성과 어린이도 장애를 가질 수 있습니다. 대부분은 중년기에 진단됩니다.

위험 요소

위험 요인은 다음과 같습니다.

• 개인의 성별 : Fibromyalgia는 남자보다는 여자에서 더 많은 것이라고 진단된다
• 강직성 척추염 (척추 관절염)
• 가족 역사 : 친척이 조건을 지니고 있다면 섬유 근육통이 생길 가능성이 더 높습니다.
• 류마티스 관절염
• 전신성 홍 반성 루푸스 (일반적으로 루프스라고 함)

합병증

fibromyalgia와 관련된 고통과 수면 부족은 집이나 직장에서 기능을 수행하는 개인의 능력을 저해 할 수 있습니다. 이 오해 된 상태를 다루는 것에 대한 좌절감은 우울증과 불안증을 초래할 수 있습니다.

과학자들은 반복 된 신경 자극이 뇌를 변화시키는 원인이라고 믿습니다. 이 변화는 통증을 일으키는 화학 물질 수준의 비정상적인 증가를 포함합니다 (신경 전달 물질). 따라서 뇌의 통증 수용체는 통증에 대한 기억을 발달시키고 더 민감해지기 때문에 통증 신호에 과민하게 반응합니다.

진단

한 사람이 3 개월 이상 통증을 호소 한 경우 섬유 근육통 진단이 가능합니다. 이것은 통증을 유발할 수있는 기저 질환이없는 상태입니다.

혈액 검사

불행히도 진단을 확인하기 위한 실험실 테스트는 없습니다. 의사는 유사한 증상을 보일 수 있는 다른 상태를 배제하기를 원할 수 있습니다. 혈액 검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 완전한 혈구 수
• 사이 클릭 시트룰린 펩타이드 시험
• 적혈구 침강 속도
• 류마티스 인자
• 갑상선 기능 검사

치료 :

치료에는 약물 치료와 자가 관리가 모두 포함됩니다. 증상을 최소화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 중점을 둡니다. 모든 증상에 효과가 있는 치료법은 없습니다. 필요한 치료 유형은 증상에 따라 다릅니다. 예를 들어, 의사는 통증을 줄이고 우울증을 치료하기 위해 항우울제를 처방할 수 있습니다. 걱정이 되거나 잠을 잘 수 없다면 운동 프로그램이 도움이 될 수 있습니다.

약물 치료

약물은 통증을 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 약품은 다음과 같습니다 :

• 항우울제 : Duloxetine (Cymbalta)과 milnacipran (Savella)은 통증과 피로를 덜어줍니다. 의사는 amitriptyline이나 근육 이완제 인 cyclobenzaprine을 처방 할 수 있습니다.
• 항경련제: 간질 치료제는 특정 유형의 통증을 감소 시키는데 유용 할 수 있습니다. Gabapentin (Neurontin)은 때때로 증상을 줄이는 데 도움이되는 반면, Pregabalin (Lyrica)은 FDA (Food and Drug Administration)에서이 상태를 치료하기로 승인 한 최초의 약물입니다.
• 진통제: 아세트아미노펜(Tylenol 등), 이부프로펜(Advil, Motrin IB 등) 또는 나프록센 나트륨(Aleve)과 같은 일반의약품 진통제가 도움이 될 수 있습니다. 의사는 트라마돌(Ultram)과 같은 처방 진통제를 제안할 수 있습니다. 마약은 의존을 유발할 수 있고 통증을 악화시킬 수 있기 때문에 권장되지 않습니다.

치료 옵션

fibromyalgia가 몸에 미치는 영향을 줄이기 위해 다양한 치료법을 사용할 수 있습니다. 예 :

• 상담 : 카운슬러와 이야기하면 능력에 대한 신념을 강화하고 스트레스가 많은 상황을 다루기위한 전략을 도울 수 있습니다.
• 작업 요법: 작업 치료사는 작업 영역을 조정하거나 신체에 스트레스를 덜 주는 작업을 수행하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 물리 치료 : A 지압 사 또는 물리 치료사가 힘, 유연성 및 체력을 향상시키는 운동을 가르 칠 수 있습니다. 수중 운동도 도움이 될 수 있습니다.

라이프스타일 및 홈 트리트먼트

자기 관리가 중요합니다.

• 규칙적으로 운동을하다: 운동은 처음에 통증을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 점진적이고 규칙적인 운동은 종종 증상을 감소시킵니다. 적절한 운동은 걷기, 수영, 자전거 타기, 수중 에어로빅입니다. 물리 치료사는 가정 운동 프로그램을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레칭, 올바른 자세 및 이완 운동도 도움이 될 수 있습니다.
• 충분한 수면을 취하십시오. 피로는 주요 증상 중 하나이므로 충분한 수면이 필수적입니다. 또한 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 등 좋은 수면 습관을 기르고 낮잠을 제한합니다.
• 건강한 생활 방식 유지: 건강한 음식을 섭취하고 카페인 섭취를 제한하십시오. 매일 즐겁고 만족스러운 것을하십시오.
• 작업 변경 만들기 필요하다면
• 페이스 자신 : 활동을 평등하게 유지하십시오. 좋은 일을 너무 많이하면 나쁜 날을 초래할 수 있습니다. 절도와 자기 제한이나 나쁜 일에 너무 작은 일을하지 않습니다.
• 스트레스 줄이기: 과로와 정서적 스트레스를 피하기 위한 계획을 세우십시오. 매일 휴식을 취하는 시간을 가지십시오. 이것은 죄책감 없이 거절하는 법을 배우는 것을 의미합니다. 루틴을 완전히 바꾸지 마십시오. 직장을 그만두거나 모든 활동을 중단하는 사람들은 계속 활동하는 사람들보다 더 나쁜 일을 합니다. 심호흡 운동 및/또는 명상과 같은 스트레스 관리 기술을 시도해 보십시오.
• 약을 복용하십시오. 처방대로

대체 치료

고통과 스트레스 관리를위한 보완 대체 요법은 새로운 것이 아닙니다. 명상이나 요가와 같은 것들은 수천 년 동안 연습되어 왔습니다. 그러나 그들의 사용은 최근 몇 년 동안 특히 섬유근통과 같은 만성 질환이있는 사람들에게 인기를 얻고 있습니다.

이러한 치료법 중 몇 가지는 스트레스 해소와 통증 완화에 효과적이며, 일부는 주류 의약품에서 받아 들여지고 있습니다. 그러나 많은 관행은 충분히 연구되지 않았기 때문에 아직 증명되지 않고 있습니다.

• 침술: 이것은 가느다란 바늘을 피부를 통해 다양한 깊이까지 삽입하여 정상적인 생활력의 균형을 회복하는 것을 기본으로 하는 한의학 요법입니다. 바늘은 뇌와 척수의 혈류와 신경 전달 물질 수준의 변화를 일으킵니다.
• 마사지 요법 :  신체의 근육과 연조직을 움직이기 위해 다른 조작 기법을 사용합니다. 마사지는 심장 박동수를 감소시키고, 근육을 이완시키고, 관절의 운동 범위를 향상시키고, 신체의 천연 진통제 생산을 증가시킬 수 있습니다. 또한 스트레스와 불안을 덜어줍니다.
• 요가 및 태극권 : 명상, 느린 움직임, 심호흡 및 이완. 둘 다 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

엘파소 등 클리닉 섬유근육통 관리 및 치료