백클리닉 발 보조기 의료 사양에 맞게 맞춤 제작된 신발 삽입물입니다. 맞춤형 보조기는 기성 보조기보다 더 효과적이고 고품질로 만들어지는 것으로 간주됩니다.
맞춤형 보조기는 다음을 할 수 있습니다.
비정상 보행이나 보행 교정
통증 감소
발/발 기형 예방 및 보호
더 나은 정렬
발/발에 압력을 제거하십시오
발의 역학 향상
발 통증은 부상, 질병 또는 상태에서 올 수 있지만 발 통증의 원인 의사가 디자인할 보조기 유형을 알기 위해 알고 싶어하는 것입니다. 인서트는 3D 스캔으로 발/발의 인상을 찍어서 만듭니다.
다리, 엉덩이 및 척추 문제로 이어질 수 있는 발 통증으로 고통받는 경우 보조기가 최적의 건강을 위한 열쇠를 쥐고 있을 수 있습니다. 바닥에서 위로 발 깔창을 시작하면 모든 문제/문제를 예방하고 통증을 완화할 수 있습니다. 고려해야 할 옵션이며 담당 의사와 상의해야 합니다.
신발은 일부 개인에게 허리 통증과 문제를 일으킬 수 있습니다. 신발과 허리 문제 사이의 연관성을 이해하면 개인이 허리 건강을 유지하고 통증을 완화하는 데 적합한 신발을 찾는 데 도움이 될 수 있습니까?
신발 허리 통증
등은 신체 활동에 힘을 제공합니다. 허리 통증은 일상생활에 영향을 미치며 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 건강에 해로운 자세, 걷기, 비틀기, 돌리기, 구부리기, 손 뻗기 등은 허리 문제를 유발하여 통증을 유발할 수 있습니다. CDC에 따르면 성인의 39%가 허리 통증을 겪고 있다고 보고했습니다.질병 통제 및 예방 센터, 2019). 부적절한 신발도 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 신발을 신중하게 선택하면 통증 완화와 척추 건강 유지에 도움이 됩니다. 척추 정렬을 유지하고 둔한 충격으로부터 발을 보호하는 신발을 선택하면 통증을 덜고 증상을 관리할 수 있습니다.
허리 통증과 신발의 연관성 이해
부적절한 신발은 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 신경근골격계 하부의 뼈에 영향을 미치는 것은 위쪽으로 방사되어 척추와 등 근육에 영향을 미칩니다. 사용되는 신발은 위쪽으로 이동하여 보행, 자세, 척추 정렬 등에 영향을 미칩니다. 허리 문제가 발에서 비롯된 경우 이는 생체 역학적 문제입니다. 생체역학이란 뼈, 관절, 근육이 함께 작동하는 방식과 외부 힘의 변화가 신체에 미치는 영향을 의미합니다.
운동
발이 땅에 닿을 때, 발은 신체의 나머지 부분에 대한 충격을 흡수하는 첫 번째 사지입니다. 발에 문제가 있거나 변화가 생기면 개인은 다르게 걷기 시작합니다. 지지력이 적절하지 않은 신발을 신으면 근육과 관절의 마모가 증가하여 어색하고 부자연스러운 움직임이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 하이힐을 신고 발끝으로 서 있는 것과 자연스러운 평발 상태의 차이를 생각해 보세요. 쿠션이 좋은 신발은 충격을 흡수하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 각 관절에 가해지는 압력으로 인해 균형이 바뀌고, 이로 인해 일부 관절에는 압력이 덜 가해지고 다른 관절에는 더 많은 압력이 가해지면서 불안정성 문제가 발생합니다. 이로 인해 통증과 관절 상태를 유발하는 불균형이 발생합니다.
자세
건강한 자세를 유지하는 것도 허리 통증을 예방하거나 완화하는 또 다른 요소입니다. 올바른 신발을 신으면 신체가 더 건강한 자세와 척추 전체에 걸쳐 올바른 곡률을 유지할 수 있으며 체중을 고르게 분산시키는 데 도움이 됩니다. 그 결과 인대, 근육, 관절에 가해지는 스트레스가 감소합니다. (하버드 건강 출판. 2014년) 개인의 상태의 근본 원인을 파악하려면 정형외과 의사를 만나는 것이 좋습니다. 어떤 사람들에게는 디스크 탈출증, 좌골 신경통, 자동차 충돌, 낙상, 건강에 해로운 인체 공학 또는 그 조합뿐만 아니라 기타 근본적인 문제가 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
신발 종류와 뒷면에 미치는 영향
다양한 신발이 자세에 미치는 영향, 잠재적으로 허리 통증을 유발하거나 완화시키는 방법.
하이힐
하이힐은 확실히 허리 통증에 영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 신체 자세를 바꾸어 척추에 도미노 효과를 유발합니다. 몸의 무게가 이동하여 발바닥에 가해지는 압력이 증가하고 척추의 정렬이 변경됩니다. 하이힐은 또한 걸을 때 발목, 무릎, 엉덩이가 움직이는 방식, 균형, 허리 근육의 작동 방식에 영향을 미쳐 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다.
플랫 슈즈
플랫 슈즈는 척추 건강을 위한 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. 아치 지지대가 부족하면 발이 안쪽으로 구르는 현상(내전이라고 함)이 발생할 수 있습니다. 이는 무릎, 엉덩이, 허리에 부담을 줄 수 있는 정렬 불량의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 아치 지원을 제공한다면 괜찮은 선택이 될 수 있습니다. 건강한 지지력을 갖춘 플랫슈즈를 신으면 무게가 발과 척추에 고르게 분산됩니다. 이는 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 되며 허리 통증을 예방 및/또는 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동화, 테니스, 운동화
운동화, 테니스 등 운동화 철저한 쿠셔닝과 지지력으로 허리 통증을 완화시켜줍니다. 올바른 것을 선택하는 것은 그 안에서 수행될 활동을 결정하는 것과 관련이 있습니다. 테니스, 달리기, 농구, 피클볼, 스케이트화 등이 있습니다. 스포츠나 활동에 어떤 기능이 필요한지 조사하십시오. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
힐 컵
깔창 쿠셔닝
넓은베이스
개인의 발 요구 사항을 충족하는 기타 기능.
운동화는 300~500마일을 걷거나 달리거나 평평한 표면에 놓았을 때 울퉁불퉁한 흔적이 있을 때마다 교체하는 것이 좋습니다. 마모된 밑창과 품질이 저하된 재료로 인해 부상과 허리 통증의 위험이 높아질 수 있기 때문입니다. (미국 족부 스포츠 의학 학회, 2024년). 특정 쌍이 다리, 엉덩이 또는 발목을 부자연스러운 위치에 놓거나 규칙적인 움직임을 방해하는 경우 교체할 시기가 될 수 있습니다.
올바른 신발 선택
신발 선택을 위한 이상적인 솔루션은 보행 분석과 걷고 뛰는 방식에 대한 검토를 받는 것입니다. 다양한 의료 전문가가 허리 통증에 적합한 신발을 각 개인에게 맞춤화하기 위해 이 서비스를 제공할 수 있습니다. 보행 분석에서 개인은 때로는 카메라를 통해 달리고 걷도록 요청받는 반면, 전문가는 발이 땅에 닿을 때, 안쪽으로 굴러가는지 바깥쪽으로 구르는지와 같은 신체적 경향을 기록합니다. 이는 영향을 받는 자세, 움직임, 통증 수준, 아치 지지대가 얼마나 필요한지, 허리 통증을 예방하는 데 도움이 되는 착용 유형에 대한 데이터를 제공합니다. 분석이 완료되면 어떤 수준의 아치 지지대, 힐 높이, 소재가 귀하에게 가장 적합한지 등 무엇을 찾아야 할지 안내해 드립니다.
Injury Medical 카이로프랙틱 및 기능의학 클리닉은 임상 생리학, 전체 건강, 실용적인 근력 훈련 및 완전한 컨디셔닝에 초점을 맞춘 진보적인 최첨단 치료법과 기능 재활 절차를 전문으로 합니다. 우리는 외상 및 연조직 손상 후 정상적인 신체 기능을 회복하는 데 중점을 둡니다. 우리는 모든 연령대를 위한 전문 카이로프랙틱 프로토콜, 웰니스 프로그램, 기능적 및 통합적 영양, 민첩성 및 이동성 피트니스 훈련, 재활 시스템을 사용합니다. 우리의 프로그램은 자연스럽고 유해한 화학 물질, 논란의 여지가 있는 호르몬 대체, 원치 않는 수술 또는 중독성 약물을 도입하는 대신 특정 측정 목표를 달성하기 위해 신체의 능력을 사용합니다. 우리는 환자가 가장 건강한 생활 방식을 유지하고 더 많은 에너지, 긍정적인 태도, 더 나은 수면, 더 적은 통증으로 기능적인 삶을 살 수 있도록 지원하는 고품질 치료를 제공하기 위해 도시 최고의 의사, 치료사 및 트레이너와 협력했습니다. .
족저근막염 환자가 고관절 통증을 줄이고 운동성을 회복하기 위해 비수술적 치료법을 병행할 수 있나요?
개요
사람들이 이동성을 유지하고 한 위치에서 다른 위치로 이동할 수 있도록 돕기 때문에 모든 사람이 끊임없이 일어서고 있습니다. 많은 사람들이 어린 시절부터 성인이 될 때까지 끊임없이 일어서고 있습니다. 이는 발이 엉덩이를 안정시키고 다리, 허벅지, 종아리의 감각 운동 기능을 가능하게 하는 하부 근골격 말단의 일부이기 때문입니다. 발에는 또한 통증과 불편함을 방지하기 위해 골격 구조를 둘러싸고 있는 다양한 근육, 힘줄, 인대가 있습니다. 그러나 반복적인 동작이나 부상이 발에 영향을 미치기 시작하면 족저근막염으로 이어질 수 있으며 시간이 지남에 따라 고관절 통증을 유발하는 중복된 위험 프로필이 발생할 수 있습니다. 사람들이 이러한 통증과 같은 상태를 경험하면 일상 활동과 전반적인 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 많은 사람들이 족저근막염으로 인한 통증과 유사한 증상을 줄이고 고관절의 가동성을 회복하기 위해 다양한 치료법을 모색하게 됩니다. 오늘 기사에서는 족저근막염이 고관절 통증, 발과 고관절 사이의 연결과 어떤 상관관계가 있는지, 그리고 족저근막염을 줄이기 위한 비수술적 해결책이 어떻게 있는지 살펴봅니다. 우리는 족저근막염을 완화하고 고관절 가동성을 회복하는 방법을 평가하기 위해 환자의 정보를 통합하는 인증된 의료 서비스 제공자와 대화합니다. 또한 다양한 비수술적 치료법이 족저근막염과 관련된 약한 근육을 강화하고 고관절 통증의 안정화를 회복하는 데 도움이 될 수 있는지 환자에게 알리고 안내합니다. 우리는 환자들이 발바닥 근막염으로 인한 통증과 같은 효과를 줄이기 위해 작은 변화를 통합하는 것에 대해 관련 의료 서비스 제공자에게 복잡하고 중요한 질문을 하도록 권장합니다. DC Jimenez 박사는 이 정보를 학술 서비스로 포함합니다. 책임 부인.
발바닥 근막염이 고관절 통증과 어떻게 연관되어 있는지
오랫동안 걷고 나면 발뒤꿈치에 계속 통증이 느껴지시나요? 스트레칭을 할 때 엉덩이가 뻣뻣해지는 느낌이 드시나요? 아니면 신발이 발과 종아리에 긴장과 통증을 유발한다고 느끼시나요? 종종 이러한 통증과 유사한 시나리오 중 다수는 족저근막의 염증이나 퇴행성 자극으로 인한 발뒤꿈치 통증을 특징으로 하는 족저근막염을 다루는 사람들로 인해 발생합니다. 두꺼운 조직 밴드가 발 바닥을 가로질러 발바닥과 연결되어 있습니다. 발뒤꿈치 뼈부터 하지의 발가락까지. 이 조직 밴드는 신체에서 필수적인 역할을 하며, 아치를 지지하고 충격 흡수를 돕는 동시에 발에 정상적인 생체 역학을 제공합니다. (뷰캐넌 (Buchanan) 등의 2024) 족저근막염은 통증이 발에 영향을 미치고 고관절 통증을 유발하기 때문에 하지의 안정성에 영향을 줄 수 있습니다.
그렇다면 족저근막염은 고관절 통증과 어떤 상관관계가 있을까요? 족저근막염으로 인해 발에 통증을 느끼는 분들이 많습니다. 비정상적인 발 자세, 하지 근육 약화, 근육 스트레스로 인해 다리와 엉덩이 근육의 안정성이 저하될 수 있습니다. (Lee 외, 2022) 고관절 통증으로 인해 많은 사람들이 하지의 근육 약화를 유발하고 보조 근육이 일차 근육의 역할을 수행하게 만드는 보행 기능 장애를 경험할 수 있습니다. 그 시점까지 이것은 사람들이 걸을 때 땅을 긁도록 강요합니다. (Ahuja 외, 2020) 이는 자연적인 노화, 근육 과다 사용, 외상 등의 정상적인 상태로 인해 허벅지, 사타구니, 엉덩이 부위의 불편함, 관절 경직, 운동 범위 감소 등 엉덩이에 통증과 유사한 증상이 나타날 수 있기 때문입니다. 고관절 통증은 발에 반복적인 긴장을 포함할 수 있는 중복된 위험 프로필을 유발하여 발뒤꿈치에 날카롭거나 둔한 통증의 증상을 유발할 수 있습니다.
발과 엉덩이 사이의 연결
족저근막염과 같은 발 문제가 엉덩이에 영향을 미칠 수 있고 그 반대의 경우도 마찬가지라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 두 신체 부위 모두 근골격계 내에서 아름다운 관계를 갖고 있기 때문입니다. 발의 족저근막염은 보행 기능을 변화시켜 시간이 지남에 따라 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 시간이 지남에 따라 엉덩이와 발에 영향을 미칠 수 있는 많은 환경적 요인으로 인해 엉덩이 통증과 관련된 족저근막염이 발생합니다. 과도한 체중 부하 활동부터 엉덩이 또는 족저 근막의 미세 외상에 이르기까지 많은 사람들은 운동 범위가 족저 굴곡 및 힘에 미치는 부하에 어떻게 영향을 미치는지 해결하여 고관절 통증과 관련된 족저 근막염의 영향을 줄이기 위한 치료를 추구합니다. -발바닥 표면 구조를 흡수하는 것은 고관절 통증과 관련된 발바닥 근막염의 예방 및 치료에 좋은 출발점이 될 수 있습니다. (Hamstra-Wright 외, 2021)
족저근막염이란 무엇입니까? - 비디오
발바닥 근막염을 줄이기 위한 비수술적 솔루션
신체의 족저근막염을 줄이기 위해 많은 사람들이 족저근막의 통증을 완화할 수 있는 비수술적 치료법을 찾게 됩니다. 비수술적 치료는 비용 효율적이며 족저근막염 및 고관절 통증과 같은 관련 증상으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다. 비수술적 치료의 이점 중 일부는 합병증의 위험이 낮고, 접근성이 좋으며, 심지어 일상적인 활동을 할 때 족저근막에 가해지는 기계적 부하를 완화하는 능력도 뛰어나다는 점에서 유망합니다. (슈이테마 외, 2020) 많은 사람들이 통합할 수 있는 비수술적 치료법에는 다음이 포함됩니다.
스트레칭 연습
교정 장치
카이로 프랙틱 치료
마사지 요법
침술/전기 침술
척추 감압술
이러한 비수술적 치료법은 족저근막염을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 고관절 통증 완화에도 도움이 됩니다. 예를 들어, 척추 감압은 요추를 스트레칭하고 하지의 무감각을 완화하는 동시에 단단한 근육을 강화함으로써 고관절 가동성을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. (다카기 외, 2023). 전기침술은 신체의 경혈을 자극하여 하지에서 엔돌핀을 방출하여 족저근막의 염증을 줄일 수 있습니다. (왕 (Wang) 등, 2019) 적절한 신발을 착용하고 무거운 물건을 들고 다니거나 들지 않는 등 일상 생활에서 작은 변화를 시작하면 족저근막염과 고관절 통증이 재발하는 것을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 맞춤형 치료 계획을 세우면 비수술 치료를 원하는 많은 개인이 장기적인 합병증을 예방하면서 건강과 이동성에 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
참고자료
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Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC 및 Aydemir, B. (2021). 신체적으로 활동적인 개인의 발바닥 근막염에 대한 위험 요인: 체계적인 검토 및 메타 분석. 스포츠 건강, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
이진호, 신경호, 정TS, 장WY(2022). 편평발자세 유무에 따른 족저근막염 환자의 하지 근육 성능과 족압. Int J Environ Res 공중 보건, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). 족저근막염에 대한 기계적 치료의 효과: 체계적인 검토. J 스포츠 재활, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., 야하타, T., & 츠치야, H.(2023). 척수강내 바클로펜 치료 중 척수강내 카테터 삽입 부위의 요추 협착증에 대한 감압: 증례 보고. J Med 케이스 담당자, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). 발바닥 발뒤꿈치 통증 증후군 치료에 있어서 전기 침술 대 수동 침술: 다가오는 무작위 대조 시험에 대한 연구 프로토콜. BMJ 오픈, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjoopen-2018-026147
족저근막염을 앓고 있는 사람들에게는 모든 단계가 고통스러울 수 있습니다. 통합적인 접근법을 취하고 침술을 활용하면 이 상태를 치료하고 증상 완화를 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니까?
침술 발바닥 근막염
족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락 끝까지 발 아래를 흐르는 지지 조직이 자극을 받고 통증을 느끼는 경우입니다. 이 장애는 관리하기 어려울 수 있지만 대체 치료 옵션이 있습니다. 침술 족저 근막염 치료는 통증을 완화하고 개인을 일상적인 활동으로 되돌리는 잠재적인 방법 중 하나입니다. 침술은 극도로 얇은 바늘을 신체의 특정 지점에 삽입하여 정상적인 에너지 흐름을 회복하고 균형을 유지하며 전반적인 건강을 개선하는 것을 포함합니다. (존스홉킨스대학교. 2024년) 전통 중국 의학 또는 TCM에서 신체는 에너지 흐름 또는 기/기를 공급하는 일련의 경락/채널로 구성됩니다.
사리
족저근막염은 발에 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 이 질환은 발의 아치를 통해 이동하는 힘을 흡수하도록 설계된 족저근막에 과부하가 걸릴 때 발생합니다. 발바닥에 지속적으로 많은 양의 긴장이 가해지면 인대 퇴화, 통증 및 염증이 발생합니다. 가장 흔한 증상은 발뒤꿈치 통증으로, 아침에 일어나거나 하루 종일 일하고 활동한 후에 개인이 가장 먼저 경험하는 증상입니다. 누구나 족저근막염에 걸릴 수 있지만, 이 질환에 걸리기 쉬운 사람은 다음과 같습니다.
한 리뷰에서는 스트레칭, 보조기, 강화와 같은 표준 치료를 받은 개인에 비해 침술을 받은 개인의 통증이 크게 개선된 것으로 나타났습니다. (아난단 제라드 티아가라자 2017) 동일한 검토에서는 또한 침술을 위약 버전의 치료법과 비교할 때 이점이 있다는 사실이 밝혀져 결과가 더욱 뒷받침되었습니다.
또 다른 의학적 검토에서는 침술이 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제/NSAID와 결합될 때 발뒤꿈치 통증을 완화하고 일상 기능을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. (리차드 제임스 클라크, 마리아 티게 2012)
부작용
침술 족저근막염 치료는 유익하지만 다음과 같은 잠재적인 부작용이 있을 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
발의 신경통을 경험하는 개인은 다양한 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인을 인식하는 것이 효과적인 치료 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니까?
발의 신경통
이러한 감각은 작열감, 총격, 전기 또는 찌르는 듯한 통증을 느낄 수 있으며 움직이거나 쉬는 동안 발생할 수 있습니다. 발등이나 아치를 통해 발생할 수 있습니다. 신경에 가장 가까운 부위는 접촉에 민감할 수 있습니다. 다음을 포함하여 다양한 상태가 발의 신경통을 유발할 수 있습니다.
모튼 신경종
꼬집은 신경
눈꺼풀 터널 증후군
당뇨병 성 말초 신경 병증
허리 디스크
모튼의 신경종
모튼 신경종은 세 번째와 네 번째 발가락 사이를 흐르는 신경과 관련이 있지만 때로는 두 번째와 세 번째 발가락 사이가 두꺼워지면서 발생할 수도 있습니다. 일반적인 증상으로는 걷는 동안 해당 부위에 타는 듯한 통증이나 쏘는 듯한 통증이 있습니다. (니콜라오스 고굴리아스 외, 2019) 또 다른 일반적인 증상은 양말이 아래로 뭉쳐진 것처럼 발가락 아래에 압박감을 느끼는 것입니다. 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
아치 지지대
붓기를 줄이기 위한 코르티손 주사
신발 개조 – 필요한 곳에 쿠션을 제공하기 위해 리프트, 중족골 패드와 결합된 보조기, 로커 밑창이 포함될 수 있습니다.
상태가 발생할 위험을 높이는 요인은 다음과 같습니다.
정기적으로 하이힐을 신는 경우 – 이 질환은 여성에게 더 자주 발생합니다.
너무 꽉 끼는 신발.
달리기와 같은 충격이 큰 스포츠에 참여합니다.
평발, 높은 아치, 건막류 또는 망치 발가락이 있는 경우.
꼬집어 진 신경
신경이 눌리면 쏘이거나 타는 듯한 통증이 느껴질 수 있습니다. 신경 포착은 발의 여러 부위에서 발생할 수 있으며, 발 윗부분이 민감하게 느껴질 수도 있습니다. 원인은 다음과 같습니다: (바사바라즈 차리, 유진 맥널리. 2018)
붓기를 유발하는 외상.
둔탁한 영향.
꽉 신발.
치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
마사지
물리 치료
휴식
신발 수선
소염제.
발에 조여진 신경이 발생할 위험을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다.
잘 맞지 않는 신발.
반복적인 스트레스 손상.
발에 외상이 있습니다.
비만.
류마티스 관절염.
말단 터널 증후군
신경 포착의 또 다른 유형은 족근관 증후군입니다. 족근 터널 증후군은 "후경골 신경에 압박을 가하는 모든 것"입니다. (미국 발 및 발목 외과의 대학. 2019) 경골 신경은 발 뒤꿈치 근처에 있습니다. 증상으로는 종종 발등/아치에서 발산되는 무감각 및 발 경련, 화끈거림, 따끔거림 또는 쏘는 듯한 감각 등이 있습니다. 앉거나 자고 있을 때처럼 발이 쉬고 있는 동안 둘 다 악화될 수 있습니다. 치료는 다음으로 구성될 수 있습니다.
신발의 발이 눌리는 부위에 패딩을 넣어 통증을 완화합니다.
맞춤형 발 교정 장치.
코르티손 주사 또는 기타 항염증 치료.
신경을 풀어주기 위해 수술이 필요할 수도 있습니다.
경골 신경을 압박하고 족근관 증후군을 유발할 수 있는 상태는 다음과 같습니다.
평발
타락한 아치
발목 염좌
당뇨병
관절염
정맥류
뼈 박차
당뇨병성 말초신경병증
당뇨병과 관련된 장기간의 고혈당/포도당은 말초 신경병증으로 알려진 일종의 신경 손상을 초래할 수 있습니다. (질병 통제 예방 센터. 2022년) 신경병증성 통증은 타는 듯한 통증이나 쏘는 듯한 통증, 또는 보통 밤새 나타나는 버블랩 위를 걷는 듯한 느낌이 듭니다. 통증은 왔다 갔다 할 수 있으며, 발가락에서 시작하여 발 위로 올라가는 발의 점진적인 감각 상실도 있습니다. 당뇨병 환자의 약 절반이 결국 신경병증으로 발전할 것으로 추정됩니다. (에바 L. 펠드먼 외, 2019) 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
혈액 순환을 증가시키는 물리 치료 마사지.
캡사이신을 이용한 국소 치료법.
비타민 B.
혈당 관리.
알파리포산.
약물.
당뇨병 환자는 다음과 같은 경우 말초 신경병증이 발생할 위험이 높습니다.
혈당이 잘 조절되지 않습니다.
당뇨병은 수년 동안 존재해 왔습니다.
신장병.
연기.
과체중 또는 비만.
허리 디스크
발의 신경통은 척추 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 허리 디스크가 탈출되면 신경을 자극하고 압박하여 다리와 발 아래로 방사되는 통증을 유발할 수 있습니다. 추가 증상으로는 일반적으로 다리 근육 약화 및/또는 무감각 및 얼얼함 등이 있습니다. 대부분의 디스크 탈출증은 수술이 필요하지 않으며 보존적 치료를 통해 좋아집니다. (와이 웽 윤, 조나단 코크. 2021) 증상이 호전되지 않거나 악화되지 않으면 의료인은 수술을 권유할 수 있습니다. 허리디스크는 청년층과 중년층에서 가장 흔하게 발생합니다. 허리 디스크가 발생할 가능성이 높아지는 이유는 다음과 같습니다.
정상적인 연령의 마모로 인한 척추의 퇴행성 변화.
육체적으로 힘든 직업.
잘못 들어 올리는 중입니다.
과체중 또는 비만.
유전적 소인 – 허리 디스크의 가족력.
척추관 협착증
척추 협착증은 척추의 공간이 좁아지기 시작하여 척수와 신경 뿌리에 압력을 가할 때 발생합니다. 이는 일반적으로 신체가 노화됨에 따라 척추가 마모되어 발생합니다. 허리 협착증은 엉덩이와 다리에 타는듯한 통증을 유발할 수 있습니다. 진행됨에 따라 통증이 무감각과 따끔거림과 함께 발로 퍼질 수 있습니다. 보존적 치료는 물리치료 운동과 비스테로이드성 항염증제/NSAID로 구성됩니다. (존 루리, 크리스티 톰킨스-레인. 2016년) 코르티손 주사가 도움이 될 수 있으며, 상태가 악화되면 수술이 선택될 수 있습니다. 위험 요소는 다음과 같습니다.
발의 신경통은 확실히 의료 서비스 제공자를 만나야 하는 이유입니다. 조기 진단은 증상 진행과 향후 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증의 원인이 확인되면 의료팀은 협력하여 맞춤형 치료 계획을 개발할 수 있습니다. 압축된 신경을 풀어준다 이동성과 기능을 회복합니다. 통증과 증상이 악화되거나 서거나 걷는 데 어려움이 있는 경우 즉시 의료 서비스 제공자에게 문의하세요.
사고 및 부상 후 카이로프랙틱
참고자료
Gougoulias, N., Lampridis, V., & Sakellariou, A. (2019). Morton의 디지털 간 신경종: 교육적 검토. EFORT 공개 검토, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
하루 종일 발로 서 있는 사람들은 정기적으로 등 문제와 불편 증상을 경험합니다. 아치 지지대가 없고 충격 흡수가 거의 없거나 전혀 없는 납작한 불안정한 신발을 신거나 잘못된 유형의 보행 신발을 신으면 허리 불편함을 유발하고 만성 허리 통증으로 이어질 수 있는 생체역학적 문제가 발생할 수 있습니다. 운동용 러닝화는 쿠션이 좋고 걷거나 달리는 충격을 흡수하도록 설계되었기 때문에 허리 통증에 권장됩니다. 또한 올바른 자세를 위해 발 위치를 유지하기 위해 적절한 아치 및 발목 지지대가 있습니다. 허리 통증을 완화하고 허리 부상을 방지하는 데 도움이 되는 러닝화에서 무엇을 찾아야 할까요?
운동화
쿠셔닝이 부족한 신발은 충격 흡수력이 부족해 등 근육에 염증이 생길 수 있습니다. 최고의 운동 신발을 실행 허리 통증 완화를 위해 뻣뻣하고 지지력이 있으며 쿠션이 좋습니다. 허리 통증을 위해 신발을 선택할 때 고려해야 할 가장 중요한 요소는 다음과 같습니다.
발바닥의 강성.
품질 지원 및 쿠션.
적절하고 편안한 착용감.
신발 종류
운동용 러닝화는 모든 발 유형을 지원하는 다양한 형태로 제공됩니다.
신발을 선택할 때 발 구조와 보행을 고려하십시오.
평평하고 높은 아치형 발은 근육 불균형을 유발하여 등, 엉덩이, 다리, 무릎, 발목 및 발에 압력을 증가시킬 수 있습니다.
발이 중요하다는 것은 전 세계인 모두가 알고 있습니다. 발은 많은 사람들이 운영, 적당한 시간 동안 통증을 느끼지 않고 오랫동안 걷거나 조깅하십시오. 그 시점에서 척추를 둘러싼 다양한 근육과 힘줄이 발 전신 굴곡, 확장 및 안정성을 제공합니다. 건강을 유지하기 위해 권장되는 걸음 수를 달성하는 것은 매우 쉽지만 약 75%의 사람들이 걷는 능력에 영향을 미칠 수 있는 발 통증을 경험하게 됩니다. 가장 흔한 발 통증 중 하나는 발바닥 근막 염, 가능한 한 빨리 치료하지 않으면 고통스러운 발 상태가 될 수 있습니다. 오늘의 기사에서는 족저근막염, 그 증상, 통증유발점의 상관 관계 및 치료법에 대해 살펴봅니다. 우리는 발바닥 근막염을 다루는 개인을 위해 기술과 치료법을 통합한 인증된 제공자에게 환자를 소개합니다. 발통점의 위치를 파악함으로써 많은 통증 전문가들은 족저근막염이 발에 미치는 영향을 줄이기 위한 치료 계획을 세울 수 있습니다. 우리는 적절할 때 진단에 따라 관련 의료 제공자를 추천함으로써 각 환자를 격려하고 감사합니다. 환자의 요청과 이해에 따라 제공자에게 복잡한 질문을 할 때 교육이 훌륭한 방법이라는 것을 이해합니다. DC의 Jimenez 박사는 이 정보를 교육 서비스로만 활용합니다. 책임 부인
족저근막염이란?
지속적인 발뒤꿈치 통증으로 고생하셨나요? 걷거나 걸을 때 다리에 통증이 있습니까? 아니면 발뒤꿈치에 찌르는 듯한 통증이 느껴지십니까? 사람들이 다루고 있는 이러한 통증 문제의 대부분은 족저근막염과 관련이 있습니다. 연구 결과 족저근막염은 족저근막과 그 인대의 퇴행성 자극으로 인해 발생합니다. 이로 인해 근육 인대가 염증을 일으키고 부어 오르고 약해져서 걷거나 서 있을 때 발바닥이나 발뒤꿈치가 아프게 됩니다. 그 정도로 발에 반복적인 부담이 가해지면 족저근막에 미세파열이 발생한다. 족저근막은 발을 디딜 때 내측 아치를 지지하고 충격을 흡수하는 세 부분으로 구성되어 있어 중요한 역할을 합니다. 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나인 족저근막염의 잔존 통증은 날카롭고 찌르는 듯한 느낌이 드는 경향이 있습니다. 족저근막염은 중년의 사람들에게 더 많이 나타납니다. 그럼에도 불구하고 나이에 상관없이 누구에게나 족저근막염이 생길 수 있습니다.
족저근막염의 증상
약 2만 명의 미국인이 잠재적으로 족저근막염에 걸릴 수 있기 때문에 사람이 지속적으로 발을 딛고 있을 때 발의 조직을 따라 염증이 생긴다는 것을 아는 것이 중요합니다. 자주 서 있어야 하는 바쁜 생활 방식을 가진 많은 사람들은 종종 통증이나 불편함을 무시합니다. 족저근막염이 유발하는 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
발 뒤꿈치 바닥의 통증
아치 통증
잠에서 깰 때 통증이 더 심함
몇 달에 걸쳐 증가하는 통증
발 뒤꿈치 바닥의 붓기
그러나 통증이 심해지면 많은 사람들이 일에 지나치게 피곤하거나 지속적인 스트레스를 받거나 몸을 무리하게 사용하여 발이나 요통이 있다고 생각하는 경우가 많습니다. 이런 일이 발생하면 많은 사람들은 짧은 기간 휴식을 취하면 며칠 안에 통증이 사라질 것이라고 생각할 것입니다.
족저근막염과 관련된 통증유발점
이제 많은 사람들은 족저근막염이 발뒤꿈치에만 영향을 미친다고 생각하지만 모든 주변 근육 조직이 염증의 위험이 있기 때문에 발 구조의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있습니다. 사람들이 족저근막염이 발에 일으키는 통증과 불편함을 무시하기 시작하면 신체의 다른 부위에 통증유발점이 겹치고 발생할 수 있습니다.
발목
무릎
엉덩이
허리
연구 결과 통증 유발점 또는 근막 통증 증후군은 신체의 영향을 받는 근육 그룹에 염증, 과민성 및 통증과 같은 수많은 문제를 유발하는 팽팽한 근골격대를 따라 있는 단단하고 분리된 작은 결절입니다. Travell 박사가 저술한 "Myofascial Pain and Dysfunction"에 따르면 족저근막과 함께 작용하는 깊은 내재근이 통증유발점의 영향을 받으면 발이 저리고 붓는 증상이 나타난다고 합니다. 이로 인해 많은 사람들이 거동이 제한되고 걸을 때 심한 통증을 느끼며 생활 방식에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
족저근막염 개요 - 비디오
아픈 발을 다루고 있습니까? 발에 날카롭고 방사되는 통증을 느끼십니까? 아니면 걷는 데 어려움이 있습니까? 많은 사람들은 종종 자신이 발이 아프거나 통증을 유발하는 다른 문제를 다루고 있다고 생각합니다. 미국인의 약 75%는 종종 걷는 능력에 영향을 미치는 발 통증이 있으며 그 중 하나가 족저근막염입니다. 위의 비디오는 족저근막염과 이것이 발에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 설명합니다. 발바닥 근막 힘줄이 과도하게 사용되면 근육 인대에 미세 파열이 발생합니다. 추가된 압축력이 발뒤꿈치 뼈대를 밀기 시작하면 족저근막이 퇴화하고 기능 장애와 통증을 유발하는 병리학적 상태로 이어질 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 발의 근육 섬유를 따라 통증유발점 통증과 같은 다른 상태로 이어질 수 있습니다. 족저근의 통증유발점으로 인한 통증과 압통은 족저근막염으로 가려질 수 있습니다. 그런 점에서 족저근막염이 문제가 되어 개인이 엄청난 고통을 겪게 되면 문제가 될 수 있습니다. 운 좋게도 발바닥 근막염으로 인한 통증을 줄이기 위한 치료법이 있습니다.
족저근막염 치료
족저근막염을 치료할 때 이용 가능한 많은 치료법이 발뒤꿈치의 염증 효과를 줄이고 통증유발점이 다시 돌아오는 것을 방지할 수 있습니다. 이용 가능한 치료법 중 하나는 카이로프랙틱 치료입니다. 카이로프랙틱 치료는 척추와 관련된 수많은 부상 및 상태, 주로 아탈구 또는 척추 오정렬을 예방, 진단 및 치료하기 위한 대체 치료 옵션입니다. 카이로프랙틱은 척추 조작 및 조정을 통해 근골격계 및 신경계의 전반적인 건강과 건강을 회복하고 유지하는 데 중점을 둡니다. 카이로프랙틱 의사는 척추를 조심스럽게 재정렬하여 환자의 힘, 이동성 및 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 족저근막염과 관련하여 카이로프랙틱 치료는 물리 치료, 마사지, 심지어 주사, 통증을 관리하고 상태를 치료합니다. 족저근막염이 낫는 데 몇 달이 걸리더라도 카이로프랙틱 치료에는 발, 발목, 척추 정렬을 조정하는 정확한 기술이 포함될 수 있습니다. 이는 다음과 같은 여러 이점을 제공합니다.
발바닥 근막의 스트레스 감소
치유 촉진
효과적인 통증 관리 제공
부상 위험을 줄입니다.
결론
전 세계적으로 많은 사람들이 지속적으로 서 있기 때문에 발 통증은 움직이는 능력을 방해할 수 있습니다. 가장 흔한 발 통증 중 하나는 발의 다양한 근육을 따라 있는 통증유발점과 관련될 수 있는 족저근막염입니다. 족저근막염은 족저근막과 그 인대의 퇴행성 자극으로 인해 발뒤꿈치에 날카롭고 찌르는 듯한 통증을 유발합니다. 이런 일이 발생하면 발 뒤꿈치에 염증이 생기고 부어 오르고 약해질 수 있습니다. 그 시점까지 걸을 때 불안정과 통증을 유발합니다. 하지만 족저근막염은 카이로프랙틱 등 다양한 치료를 통해 초기에 발견해야 치료가 가능하다. 카이로프랙틱 치료는 발바닥 근막의 스트레스를 줄이고 추가 부상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 요법과 병행하면 많은 사람들이 정상적으로 기능하고 통증 없이 보행 능력을 회복할 수 있습니다.
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