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글루텐 무료 조리법

백 클리닉 글루텐 프리 레시피. Jimenez 박사는 풍부한 요리법 팔레트를 제공합니다. 팁과 요령과 함께 영감과 아이디어. 셰프에 따라 쉽고 어려운 레시피도 있습니다. 하지만 여기에는 모두를 위한 무언가가 있습니다. 글루텐 알레르기가 없는 사람들에게도 이 레시피는 맛있고 영양가가 높습니다. 모든 사람을 위한 빠르고 쉬운 글루텐 프리 레시피가 많이 있습니다.

글루텐 불내증이 있거나 글루텐 프리 식단을 따르는 사람들을 위해 우리가 선택한 레시피는 가족에게 미소를 선사할 것입니다. 팬케이크, 파이, 케이크, 카나페 등 여러분에게 영감을 줄 맛있는 요리법이 많이 있습니다. 글루텐을 포기한다고 해서 좋아하는 음식을 포기하는 것은 아닙니다. 반대로, 케이크, 피자, 심지어 프라이드치킨과 같은 고전적인 위안 식품의 글루텐 프리 버전을 즐길 수 있습니다. Jimenez 박사는 모든 사람이 건강하고 행복하며 고통 없이 움직이고 인생을 최대한 살기를 원합니다.


원스텝 사워도우 빵 레시피

원스텝 사워도우 빵 레시피

최근에 꽤 많은 빵을 굽고 있는데, 이제 새로운 빵 레시피를 공유할 적기라고 생각했습니다. 거의 XNUMX년 전, 나는 전통적인 두 단계에 대한 최고 등급 레시피를 게시했습니다. 24시간 사워도우 빵. 저는 그 조리법을 좋아하고, 정말 맛있고 신맛이 나는 빵을 만든다고 생각합니다. 그러나 때때로 나는 빵이 덜 시게 나오길 원하거나 XNUMX단계 사워도우 과정을 할 시간이 없습니다. 이 레시피는 한 번만 부풀린 빵에 사용합니다. 그런 다음 모양을 잡고 구워냅니다.

1단계 사워도우 빵 레시피


첫 번째 믹스: 10분
첫 상승: 6~12시간
굽는 시간: 45분

패들이 부착된 스탠드 믹서의 그릇이나 포크가 있는 큰 그릇에서 섞일 때까지 함께 휘젓습니다.

생수 460g(수돗물이나 염소처리된 물은 사용하지 마세요)
차전자피 30g (또는 곱게 간 차전자피 20g)

패들 부착물을 사용하거나 나무 숟가락을 사용하여 손으로 액체에 섞습니다.

400g제빵 용 밀가루
야생 효모 사워도우 100g 입문  (@120% 수화)
설탕 12g(1큰술)
1 1 / 4 tsp 소금

반죽을 미리 공 모양으로 만들고 솔기가 위를 향하도록 그릇에 보관합니다. 플라스틱 랩으로 그릇을 덮고 6-12시간 동안 실온에 두십시오. 6시간 표시부터 계속 주시하십시오.

 

빵이 상당히 부풀어 오르고 시간이 가까워졌다고 생각되면 내부에 주철 더치 오븐을 넣고 오븐을 화씨 450도까지 가열합니다. 빵이 꽤 부풀어 오르고 반죽 표면에 살짝 찔린 손가락 자국이 더 이상 즉시 채워지지 않으면 빵이 구울 준비가 된 것입니다. "핑거 테스트"를 통과하고 오븐이 뜨거우면 빵 모양을 만들 수 있습니다. 하지만 과도하게 교정하는 것보다 약간 덜 교정하는 것이 좋습니다. (만약 12시간 이상 부풀어야 한다면 빵이 상당히 부풀어 오른 후에 반죽을 냉장고에 넣으세요. 냉장고에 하루나 삼일 정도 두었다가 모양을 잡아 구울 수 있습니다.)

양피지 위에 빵을 조심스럽게 뒤집습니다. 반죽의 측면을 가장자리 아래로 밀어 넣어 빵을 약간 더 단단한 공 모양으로 만듭니다. 원하는 경우 상단에 밀가루를 뿌립니다. 1/2 인치 깊이의 슬래시로 덩어리에 점수를 매기십시오.

 

양피지를 사용하여 들어 올리면 뜨거운 더치 오븐 안에 모양의 덩어리를 조심스럽게 넣습니다. 뚜껑을 덮기 전에 빵과 주철 팬 전체에 뿌립니다. 더치 오븐에서 25분 동안 빵을 굽고 랙에 올려 20분 동안 또는 짙은 갈색이 될 때까지 더 굽습니다. 빵을 꺼내 랙에서 식히거나 더 바삭한 크러스트를 위해 문을 조금 열어 둔 채 오븐에서 식힙니다.
정통 사워도우 빵을 즐겨보세요!