대사 증후군에 대한 심층 분석 | 텍사스 엘패소 (2021)

by 알렉스 히메네즈 박사 | 백클리닉 팟캐스트, 카나비노이드, 기능성 약, 건강, 대사 증후군, 영양소, 구제, 트리트먼트, Video, 체중 감량, 웰빙

오늘의 팟캐스트에서 Dr. Alex Jimenez, 건강 코치 Kenna Vaughn, 편집장 Astrid Ornelas는 염증 퇴치를 위한 다양한 기능 식품뿐만 아니라 다른 관점에서 대사 증후군에 대해 논의합니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 여러분, Dr. 팟캐스트에 오신 것을 환영합니다. 히메네즈와 승무원. 우리는 오늘날의 대사 증후군에 대해 논의하고 있으며 다른 관점에서 논의할 것입니다. 우리는 당신에게 의미가 있고 집에서 쉽게 할 수 있는 훌륭하고 유용한 팁을 줄 것입니다. 대사 증후군은 매우 광범위한 개념입니다. XNUMX가지 주요 이슈를 담고 있습니다. 그것은 고혈당, 뱃살 측정, 트리글리세리드, HDL 문제, 그리고 우리가 대사 증후군에 대해 논의하는 전체 이유에서 측정해야 하는 역학의 집합체를 가지고 있습니다. 왜냐하면 그것이 우리 사회에 매우 영향을 미치기 때문입니다. 많이. 따라서 이러한 특정 문제와 해결 방법에 대해 논의할 것입니다. 그리고 생활 방식을 조정할 수 있는 능력을 주어 결국에는 가지지 않도록 합니다. 그것은 오늘날 현대 의학에 영향을 미치는 가장 중요한 장애 중 하나입니다. 어딜 가나 대사증후군을 앓고 있는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 그리고 그것은 사회의 일부이며 유럽에서 많이 볼 수 있는 것입니다. 그러나 미국에서는 음식이 많고 접시가 일반적으로 더 크기 때문에 먹는 것만으로 우리 몸을 다르게 적응시키는 능력이 있습니다. 대사 장애와 대사 증후군에 도움이 되는 좋은 메커니즘과 좋은 프로토콜만큼 빠르고 빠르게 변화하는 장애는 없습니다. 그래서 오늘날 우리에게는 개인 그룹이 있습니다. 우리는 Astrid Ornelas와 Kenna Vaughn이 있으며, 이들은 프로세스를 통해 우리를 돕기 위해 정보를 추가하고 토론할 것입니다. 이제 Kenna Vaughn은 우리의 건강 코치입니다. 그녀는 우리 사무실에서 일하는 사람입니다. 제가 물리 의학에 대해 개업 의사일 때와 사람들과 일대일로 일할 때, 우리는 다른 사람들이 식이 문제와 식이 요법에 대해 일하고 있습니다. 여기 우리 팀은 매우 훌륭합니다. 우리는 또한 최고의 임상 연구원과 우리 기술의 많은 부분을 관리하고 우리가 하는 일과 과학의 최첨단에 있는 개인을 보유하고 있습니다. 부인입니다. 오르넬라스. 부인. Ornelas 또는 Astrid, 우리가 그녀라고 부르는 그녀는 지식이 있는 빈민가입니다. 그녀는 과학을 싫어합니다. 그리고 그것은 정말로, 정말로 우리가 있는 곳입니다. 오늘날 우리는 NCBI(리포지토리 또는 PubMed)에서 연구가 진행되고 있는 세상에 살고 있습니다. 사람들은 우리가 이 정보를 사용하는 것을 볼 수 있고 작동하는 것과 작동하는 것을 사용합니다. PubMed에서는 관점이 다르기 때문에 모든 정보가 정확하지는 않지만 손가락을 넣었을 때 맥박에 손가락이 닿는 것과 같습니다. 우리는 그것에 영향을 미치는 것들을 볼 수 있습니다. 특정 키워드 및 특정 경고를 통해 식이 설탕 문제 또는 지방 문제와 관련된 트리글리세리드 문제, 대사 장애에 대한 모든 변경 사항에 대한 알림을 받습니다. 우리는 전 세계의 의사, 연구원 및 박사로부터 실제 적용되는 치료 프로토콜을 거의 즉시, 말 그대로 출판되기 전에도 마련할 수 있습니다. 예를 들어 오늘은 1월 XNUMX일입니다. 그렇지는 않지만, 타당하다면 XNUMX월에 나올 National Journal of Cardiology에서 발표한 결과와 연구 결과를 얻게 될 것입니다. 그래서 정보는 언론에서 일찍 뜨거워졌고 Astrid는 우리가 이러한 것들을 알아내는 데 도움을 주고 "이봐, 우리는 정말 핫하고 우리 환자들을 도울 무언가를 발견했다"고 확인하고 N을 XNUMX로 가져옵니다. 참을성 있게- 의사는 하나입니다. 환자와 치료사는 우리가 일반적으로 모든 사람을 위한 특정 프로토콜을 수행하지 않는 동등합니다. 우리는 프로세스를 진행하면서 각 사람에 대한 특정 프로토콜을 수행합니다. 그래서 우리가 이것을 할 때 대사 증후군을 이해하는 여정은 매우 역동적이고 매우 깊습니다. 우리는 혈액 검사에서 시작하여 식이 변화, 대사 변화, 세포 활동에 이르기까지 활발하게 작용하는 세포 활동에 이르기까지 모든 것을 볼 수 있습니다. 우리는 이전 팟캐스트에서 수행했던 BIA 및 BMI로 문제를 측정합니다. 그러나 우리는 또한 우리의 식단에 의해 영향을 받을 수 있는 수준, 유전체학 및 염색체의 염색체와 텔로미어의 변화에 ​​대해 알아볼 수 있습니다. 좋아요. 모든 길은 다이어트로 이어진다. 제가 이상한 방식으로 말하지만, 모든 길은 스무디로 이어집니다. 좋습니다. 스무디입니다. 스무디를 볼 때 스무디의 구성 요소를 보고 지금 바꿀 수 있는 역학을 생각해 내기 때문입니다. 내가 찾는 것은 치료법을 찾을 때 사람들의 삶을 더 좋게 만드는 것들을 보는 것입니다. 우리는 이것을 어떻게 할 수 있습니까? 그리고 그 모든 엄마들은 자신이 이런 짓을 하고 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있다는 것을 이해하지만 엄마는 일어나서 아이에게 밥을 주겠다고 말하지 않습니다. 아니요, 그녀는 아이들에게 최고의 영양을 공급하고 아기가 세상을 다니거나 보육원이나 초등학교, 중학교, 아이가 잘 발달할 수 있도록 고등학교를 통해. 아무도 내가 내 아이에게 쓰레기를 줄 것이라고 생각하고 외출하지 않습니다. 그리고 만약 그렇다면, 글쎄요, 그것은 아마도 좋은 양육이 아닐 것입니다. 그러나 우리는 그것에 대해 잘 이야기하지 않을 것입니다. 우리는 좋은 영양과 그런 것들을 적응에 대해 이야기할 것입니다. 그래서 지금 바로 케나를 소개하려고 합니다. 그리고 그녀는 대사 장애가 있는 사람을 볼 때 우리가 하는 일과 그에 대한 접근 방식에 대해 약간 논의할 것입니다. 그래서 그녀는 그 과정을 거치면서 우리가 환자를 어떻게 평가하고 평가하는지 이해하고 환자를 데려와서 그 개인에 대해 약간의 통제를 시작할 수 있게 될 것입니다.

케나 본: 괜찮아. 그래서 먼저 스무디에 대해 조금 더 이야기하고 싶습니다. 나는 엄마이다. 그래서 아침 시간에는 모든 것이 미쳤다. 생각만큼 시간이 많지는 않지만 그러한 영양소가 필요하고 자녀도 필요합니다. 그래서 저는 스무디를 좋아합니다. 그들은 매우 빠릅니다. 필요한 모든 것을 얻을 수 있습니다. 그리고 대부분의 사람들은 음식을 먹을 때 배를 채우기 위해 먹는 것이지만 세포를 채우기 위해 먹는 것이라고 생각합니다. 당신의 세포는 그러한 영양소가 필요한 것입니다. 그것이 에너지, 신진대사, 그 모든 것을 당신에게 전달하는 것입니다. 그래서 그 스무디는 우리가 환자들에게 제공하는 매우 훌륭한 선택입니다. 노화 방지, 당뇨병 도움, 콜레스테롤 저하, 염증 조절 등에 좋은 150가지 스무디 레시피가 담긴 책도 있습니다. 그래서 우리가 환자들에게 제공하는 하나의 자원입니다. 그러나 우리는 대사성 질환을 앓고 있는 환자를 위한 여러 가지 다른 옵션이 있습니다.

Alex Jimenez DC* 박사:  거기 들어가기 전에, 케나. 제가 배운 것은 간단하게 만들어야 한다는 점을 덧붙이겠습니다. 우리는 집이나 테이크 아웃을해야합니다. 그리고 우리가 하려고 하는 것은 그 과정에서 당신을 도울 수 있는 도구를 제공하려는 것입니다. 그리고 우리는 당신을 부엌으로 데려갈 것입니다. 말하자면, 우리는 당신의 귀를 잡고 우리가 볼 필요가 있는 영역을 보여줄 것입니다. 그래서 Kenna는 우리 가족에게 제공할 수 있는 식단 변화를 돕고 대사 증후군이라고 불리는 많은 사람들에게 영향을 미치는 대사 재해를 바꿀 수 있는 스무디에 관한 정보를 제공하려고 합니다. 가세요.

케나 본: 좋아, 그가 그 스무디에 대해 말한 것처럼. 스무디에 추가해야 하는 한 가지는 제가 좋아하는 시금치입니다. 시금치는 몸에 더 많은 영양분을 제공하기 때문에 탁월한 선택입니다. 야채를 추가로 섭취하게 되지만, 특히 과일에서 찾을 수 있는 자연스러운 단맛으로 가려지면 맛을 느낄 수 없습니다. 스무디에 관해서는 훌륭한 선택입니다. 그러나 Jiménez 박사가 언급한 또 다른 것은 부엌에 있는 다른 것들입니다. 그래서 우리가 환자들이 사용하고 시행하기를 바라는 다른 대안이 있습니다. 작게 시작할 수 있으며 요리에 사용하는 기름을 바꾸는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다. 그리고 관절과 아이들, 그리고 모두가 엄청나게 좋아지는 것을 볼 수 있을 것입니다. 그래서 우리가 환자들이 사용하게 하고 싶은 한 가지는 아보카도 오일, 코코넛 오일, 그리고… 올리브 오일과 같은 오일입니다. 올리브유. 네, 감사합니다, 아스트리드.

Alex Jimenez DC* 박사: 바로 올리브 오일이었습니다. 그 배경에는 아스트리드가 있었다. 우리는 사실을 훌륭하게 파악하고 있습니다.

케나 본: 그것들을 바꾸면 몸은 불포화 지방으로 물건을 다르게 분해합니다. 스무디를 만드는 것 외에 주방에 있는 또 다른 옵션입니다. 하지만 앞서 말했듯이 저는 빠르고, 쉽고, 단순합니다. 주위에 전체 팀이 있으면 라이프 스타일을 변경하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그리고 쉬울 때는 그렇지 않습니다. 당신이 그것을 고수할 가능성이 그리 높지 않기 때문에 나가서 모든 것을 매우 어렵게 만들고 싶지는 않습니다. 그래서 우리가 하고 싶은 한 가지는 우리가 환자들에게 제공하는 모든 것이 하기 쉽고 일상 생활에서 달성할 수 있도록 하는 것입니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 나는 매우 시각적입니다. 그래서 제가 주방에 갈 때, 저는 제 주방을 cocina 또는 이탈리아에서 뭐라고 부르는 것처럼 보이게 하는 것을 좋아합니다. cucina와 저는 거기에 세 병이 있고 저는 아보카도 오일이 하나 있습니다. 코코넛 오일도 있고 올리브 오일도 있어요. 거기에 큰 병이 있습니다. 그들은 그들을 아름답게 만들고 그들은 토스카나처럼 보입니다. 그리고 알다시피, 난 그게 계란이든 상관없어요. 상관없어요. 가끔은 커피를 마실 때에도 코코넛 오일을 하나 집어들고 코코넛 오일이 들어간 자바를 만들어요. 그래, 가자.

케나 본: 나는 그것이 또한 훌륭한 선택이라고 말하고 싶었습니다. 그래서 저는 녹차를 마시고 녹차에 코코넛 오일을 첨가하여 모든 것을 강화하고 우리 몸이 원하는 지방산을 다시 섭취할 수 있도록 합니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 나는 당신이 그런 커피를 마실 때 당신에게 질문이 있습니다. 오일을 바르면 입술에 윤기가 난다.

케나 본: 조금 한다. 그래서 그것은 또한 챕스틱과 같습니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 네, 그렇습니다. 그것은 마치, 오, 나는 그것을 좋아합니다. 알겠습니다. 진행합니다.

케나 본: 네, 모든 것이 제대로 되었는지 확인하기 위해 조금 더 저어줘야 합니다. 응. 그리고 우리 환자들이 집에서 할 수 있는 일에 대해 이야기하는 또 다른 것은 생선을 먹을 수 있는 다양한 옵션이 있다는 것입니다. 일주일 내내 좋은 생선 섭취를 늘리는 것도 도움이 될 것입니다. 그리고 물고기가 오메가와 같은 훌륭한 것들을 많이 제공하기 때문에 Astrid도 오메가에 대한 더 많은 정보를 가지고 있다는 것을 압니다.

Alex Jimenez DC* 박사: Astrid가 거기에 오기 전에 질문이 있어요. 여러분, 우리가 탄수화물에 대해 이야기할 때 탄수화물이 무엇입니까? 오, 사람들은 사과, 바나나, 캔디 바, 그리고 사람들이 탄수화물이나 단백질을 덜컥거리게 할 수 있는 모든 종류의 것들을 말합니다. 닭고기, 쇠고기, 그들이 화낼 수 있는 모든 것. 그러나 사람들이 어려워하는 것 중 하나는 좋은 지방이 무엇입니까? XNUMX개를 원합니다. 백만 달러에 좋은 지방 XNUMX개를 주세요. 돼지고기와 같은 좋은 지방 열 가지를 주십시오. 아니, 이것이 우리가 말하는 것입니다. 우리가 사용하고 더 추가할 것이라는 단순한 사실 때문에 상대적으로 나쁜 것은 아보카도 오일이 될 것이기 때문입니다. 올리브유. 코코넛 오일인가요? 우리는 버터 오일과 같은 다양한 종류의 마진을 사용할 수 있습니다. 마진이 아니라 풀을 먹인 소의 버터 종류를 사용할 수 있습니다. 우리는 기본적으로 크리머가 고갈될 수 있습니다. 비유제품 크림, 매우 특정한 크리머, 우리가 다 써버린 크리머, 그렇죠? 정말 빠릅니다. 그래서 뚱뚱한게 또 뭐죠? 그런 다음 검색합니다. 그래서 그것을 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 우리가 항상 크리머를 맨 위에 얹거나 우리의 버터를 맨 위에 두지 않는다는 것입니다. 그건 그렇고, 그들이 가지고 있는 일부 커피는 거기에 버터를 넣고 블렌딩하고, 그들은 환상적인 작은 자바 히트. 그리고 다들 작은 생강과 기름, 그리고 커피를 가지고 와서 천국의 에스프레소를 만드시죠, 그렇죠? 그래서 우리는 무엇을 더 할 수 있습니까?

케나 본: 내가 말했듯이 우리는 그 생선을 추가할 수 있습니다. 그러면 우리 몸에 오메가를 더 많이 제공하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 보라색 채소를 더 많이 만들 수 있습니다. 그러면 신체에 더 많은 항산화 물질을 공급할 수 있습니다. 따라서 식료품 점에 관해서는 좋은 선택입니다. 내가 좋아하고 오래 전에 들었던 경험 법칙은 통로에서 쇼핑하지 말라는 것입니다. 가장자리에서 쇼핑을 하는 것입니다. 가장자리에서 신선한 농산물과 살코기를 모두 찾을 수 있기 때문입니다. 그 통로로 들어가기 시작할 때입니다. 그리고 거기서부터 곡물, 나쁜 탄수화물, 미국인 식단이 사랑하게 되었지만 반드시 필요하지는 않은 단순 탄수화물을 찾기 시작할 것입니다. 오레오?

케나 본: 예.

Alex Jimenez DC* 박사: 모든 아이들이 알고 있는 사탕 가게. 네, 그렇습니다. 

케나 본: 그래서 그것은 거기에 또 다른 좋은 점입니다. 따라서 귀하가 저희 사무실에 오시면 대사 증후군이나 일반적인 질병으로 고통받고 계시다면 저희는 귀하의 계획을 매우 개인화하고 많은 팁을 제공합니다. 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있기 때문에 우리는 귀하의 라이프스타일에 귀를 기울입니다. 따라서 우리는 귀하가 성공할 것이라고 알고 있는 정보를 제공하고 교육을 제공하는 것이 또 다른 중요한 부분이기 때문에 확실히 합니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 모든 길은 부엌으로 통하지, 응? 오른쪽? 네, 그렇습니다. 좋습니다. 지방과 기능식품에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 우리가 논의한 대사 증후군에 영향을 미치는 이 XNUMX가지 문제를 해결하고 싶기 때문에 어떤 유형의 기능식품이 우리에게 적합한지에 대한 아이디어를 제공하고 싶습니다. 다섯 남자는 무엇입니까? 계속해서 시작합시다. 고혈당이죠?

케나 본: 모든 사람이 필요로 하는 좋은 콜레스테롤인 높은 혈당, 낮은 HDL. 예. 그리고 그것은 의사의 기준에서 높다고 볼 수는 없지만 높은 것으로 간주되는 고혈압일 것입니다. 그래서 그것은 다른 것입니다. 우리는 이것이 대사 질환이 아니라 대사 증후군임을 확인하고자 합니다. 따라서 의사에게 가서 혈압이 130 이상 XNUMX이면 지표입니다. 그러나 공급자가 반드시 혈압이 매우 높다고 말하지는 않을 수도 있습니다. 

Alex Jimenez DC* 박사: 여기에 있는 이러한 장애 중 어느 것도 그 자체로 임상 상태가 아니며 개별적으로는 거의 그저 그런 것입니다. 그런데 이 XNUMX가지를 다 합치면 대사증후군이 생겨서 기분이 별로 좋지 않죠?

아스트리드 오르넬라스: 예, 예

케나 본: 또 다른 하나는 배 주위의 과체중과 더 높은 트리글리세리드입니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 보기 쉽습니다. 분수처럼 매달려 있는 배가 있는 것을 볼 수 있습니다. 그렇죠? 그래서 우리는 당신이 때때로 이탈리아 레스토랑에 가서 훌륭한 요리사를 볼 수 있음을 알 수 있습니다. 그리고 그는 때때로 제가 당신에게 말해야 했습니다. 때때로 우리는 Boyardee 셰프와 이야기를 나누었습니다. 그는 마른 사람이 아니었습니다. 보야르디 셰프, 그거 알아? 그리고 Pillsbury 사람, 맞죠? 글쎄요, 별로 건강하지 않았죠? 둘 다 처음부터 대사증후군을 앓고 있다. 그래서 쉽게 볼 수 있습니다. 이것이 우리가 반성하게 될 것들입니다. Astrid는 우리가 개선할 수 있는 몇 가지 기능식품, 비타민 및 몇 가지 식품에 대해 살펴볼 것입니다. 여기 Astrid가 있고 여기 우리 과학 큐레이터가 있습니다. 하지만 여기 Astrid가 있습니다.

아스트리드 오르넬라스: 네, 기능식품에 대해 알아보기 전에 분명히 하고 싶은 것이 있습니다. 대사 증후군에 대해 이야기하는 것처럼. 대사 증후군은 그 자체로 질병이나 건강 문제가 아닙니다. 대사 증후군은 당뇨병, 뇌졸중 및 심장병과 같은 다른 건강 문제가 발생할 위험을 증가시킬 수 있는 일련의 상태입니다. 대사 증후군은 실제 건강 문제 자체가 아니기 때문에 훨씬 더 심각한 건강 문제로 발전할 수 있는 다른 문제의 그룹, 다른 조건의 집합입니다. 바로 이 때문에 대사증후군 자체에는 뚜렷한 증상이 없습니다. 그러나 물론 우리가 이야기한 것처럼 XNUMX가지 위험 요소는 우리가 논의한 것과 거의 비슷합니다. 과도한 허리 지방, 고혈압, 고혈당, 높은 트리글리세리드, 낮은 HDL 및 의료 전문가에 따르면. 의사와 연구원은 이 XNUMX가지 위험 요소 중 XNUMX가지가 있으면 대사 증후군이 있다는 것을 알고 있습니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 예. 삼. 자, 그것은 당신이 그것을 가지고 있다면 당신에게 증상이 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 내가 볼 때 그것은 분명했다. 그러나 누군가가 세 개 또는 세 개 이상을 가지고 있을 때 나는 내 경험으로 말해야 합니다. 그들은 지저분하다고 느끼기 시작합니다. 기분이 좋지 않습니다. 그들은 인생이 좋지 않다고 느낍니다. 그들은 단지 전체를 가지고 있습니다. 제대로 보이지 않습니다. 그래서 저는 그것들을 모릅니다. 아마도. 그러나 그들의 가족은 그들의 외모가 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 엄마가 잘생기지 않는듯. 아빠가 좋아보입니다.

아스트리드 오르넬라스: 그래, 그래. 그리고 대사증후군은 제가 말했듯이 뚜렷한 증상이 없습니다. 하지만 알다시피, 나는 허리 지방의 위험 요소 중 하나와 함께 가고 있었고 여기에서 당신이 사과 또는 배 모양의 몸이라고 부르는 사람들을 보게 될 것이므로 복부 주위에 과도한 지방이 있습니다. 기술적으로 증상으로 간주되지는 않지만 그럴 수 있는 요인입니다. 의사나 다른 의료 전문가에게 이 사람이 당뇨병 전증이 있거나 당뇨병이 있다는 아이디어를 줄 수 있다고 생각합니다. 그리고 그들은 과체중과 비만을 가지고 있습니다. 그들은 대사 증후군의 위험이 증가할 수 있으므로 치료하지 않고 방치하면 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 다른 건강 문제로 발전할 수 있습니다. 나는 그 말과 함께 추측한다. 그런 다음 우리는 기능 식품으로 들어갈 것입니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 나는 이것을 좋아한다, 나는 이것을 좋아한다. 우리는 좋은 물건을 얻고 있고 약간의 정보를 얻고 있습니다.

아스트리드 오르넬라스: 그리고 나는 그것이 말하면서 우리는 기능 식품에 들어갈 것이라고 생각합니다. 케나는 테이크아웃에 대해 어떻게 이야기하고 있었나요? 우리는 여기에서 이러한 건강 문제에 대해 이야기하고 있고 오늘 여기에서는 대사 증후군에 대해 이야기하고 있습니다. 근데 테이크아웃이 뭐야? 우리는 사람들에게 무엇을 말할 수 있습니까? 그들은 우리의 이야기에 대해 무엇을 집으로 가져갈 수 있습니까? 그들은 집에서 무엇을 할 수 있습니까? 그래서 여기에 몇 가지 기능 식품이 있습니다. 블로그에 여러 기사를 작성하고 살펴보았습니다. 

Alex Jimenez DC* 박사:  생각하니, 아스트리드? 적어도 우리 지역에서는 엘패소에서 쓰여진 100개의 기사를 보면 모두 누군가가 선별한 것입니다. 예. 괜찮아.

아스트리드 오르넬라스: 예. 그래서 연구된 몇 가지 기능식품이 있습니다. 연구원들은 이러한 모든 연구 연구를 읽고 대사 증후군 및 이러한 관련 질병을 개선하는 데 어떤 식으로든 어떤 형태로든 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 그래서 제가 먼저 이야기하고 싶은 것은 비타민 B입니다. 그렇다면 비타민 B는 무엇일까요? 일반적으로 함께 찾을 수 있는 것들입니다. 상점에서 찾을 수 있습니다. B-복합 비타민으로 볼 수 있습니다. 당신은 작은 병처럼 보일 것입니다. 그리고 그것은 몇 가지 비타민 B와 함께 제공됩니다. 자, 왜 대사증후군에 비타민B군을 꺼내야 할까요? 그래서 연구자들이 찾은 이유 중 하나는 대사증후군의 원인 중 하나가 스트레스일 수 있다는 것입니다. 그런 의미에서 우리는 비타민 B가 필요합니다. 왜냐하면 우리가 직장에서 힘든 하루를 보낼 때 스트레스를 받을 때, 가정이나 가족과 함께 스트레스를 많이 받는 일, 우리의 초조 시스템은 이러한 B 비타민을 사용하여 신경 기능을 지원합니다. 그래서 우리는 스트레스를 많이 받을 때 이러한 비타민을 소모하게 되며, 이는 스트레스를 증가시킵니다. 우리 몸은 코티솔을 생성합니다. 기능을 제공합니다. 그러나 너무 많은 코티솔, 너무 많은 스트레스가 실제로 발생할 수 있다는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 그것은 우리에게 해로울 수 있습니다. 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 우리가 이것을 할 때 기억하는 것처럼 음식을 몸으로 되돌리기 위해 모든 길은 부엌으로 연결됩니다. 모든 길은 고장의 영역에 관해서는 미토콘드리아로 이어집니다. ATP 에너지 생산의 세계는 니코틴아미드, NADH, HDP, ATPS, ADP로 둘러싸여 있습니다. 이 모든 것들은 모든 종류의 비타민 B와 관련이 있습니다. 그래서 비타민 B는 우리를 돕는 것들의 터빈 엔진에 있습니다. 그래서 이것이 비타민의 최고이자 가장 중요한 것이었습니다. 그리고 그녀는 여기 니아신에 대한 몇 가지 다른 종점을 가지고 있습니다. 나이아신은 무엇입니까? 거기서 무엇을 눈치채셨나요?

아스트리드 오르넬라스: 음, 니아신은 또 다른 비타민 B입니다. 여러 B 비타민이 있습니다. 그렇기 때문에 복수형과 니아신 또는 비타민 B3가 더 잘 알려져 있습니다. 많은 사람들이 너무 똑똑합니다. 많은 연구에 따르면 비타민 B3를 섭취하면 LDL이나 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 중성지방을 낮추며 HDL을 높일 수 있습니다. 그리고 여러 연구에 따르면 니아신, 특히 비타민 B3는 HDL을 30% 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 믿을 수없는. NADP와 NADH를 보면 N이 니코틴아미드인 니아신입니다. 그래서 생화학적 화합물에서 나이아신은 사람들이 알고 있는 좋은 것 또는 좋은 것을 복용하면 홍조를 느끼고 몸의 모든 부분을 긁게 만듭니다. 긁을 때 기분이 좋아지기 때문에 좋습니다. 맞아, 너무 사랑스러워. 그리고 이것은 거대합니다.

아스트리드 오르넬라스: 예. 네, 그리고 또한 비타민 B에 대한 요점을 강조하고 싶습니다. 비타민 B는 탄수화물과 지방, 물론 좋은 지방, 단백질을 섭취할 때 신진대사를 지원할 수 있기 때문에 필수적입니다. 신체는 신진대사 과정을 거치면서 이러한 탄수화물, 지방 및 단백질을 전환합니다. 단백질은 에너지로 바뀌고, 이를 담당하는 주성분은 비타민 B입니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 일반 인구의 라틴계는 항상 간호사나 비타민 B 주사를 주는 사람에 대해 들어본 적이 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 당신은 그런 것들을 들었습니다. 오른쪽. 우울해서 슬퍼서 그들은 어떻게 할까? 글쎄, 당신은 그들에게 B12를 주입할 것이라는 것을 알고 있습니까? 어떤 비타민 B가 맞습니까? 그러면 그 사람은 이렇게 말할 것입니다. 네, 그러면 흥분할 것입니다. 맞죠? 그래서 우리는 이것을 알고 있었고 이것이 과거의 비약입니다. 물약과 로션을 가지고 있는 여행하는 판매원은 비타민 B 복합체를 제공하여 생계를 유지했습니다. 최초의 에너지 드링크는 처음에는 B 콤플렉스로 디자인되었습니다. 이제 여기 거래가 있습니다. 에너지 드링크가 많은 문제를 일으킨다는 것을 알았으므로 이제 우리는 사람들을 더 잘 돕기 위해 B 콤플렉스로 돌아가고 있습니다. 그래서 우리가 가지고 있는 다음 비타민은 우리가 D를 가지고 있는 것입니다. 우리는 비타민 D를 가지고 있습니다.

아스트리드 오르넬라스: 네, 다음으로 이야기하고 싶은 것은 비타민 D입니다. 그래서 비타민 D와 그 이점, 대사 증후군에 대한 비타민 D의 이점, 그리고 비타민 B가 우리의 신진대사에 어떻게 유익한지에 대한 여러 연구가 있습니다. 비타민 D는 또한 신진대사에 도움이 되며 혈당, 본질적으로 포도당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 그리고 그 자체가 매우 중요합니다. 왜냐하면 대사 증후군의 소인 중 하나와 마찬가지로 고혈당이기 때문입니다. 그리고 조절되지 않는 고혈당이 있으면 당뇨병 전단계로 이어질 수 있습니다. 그리고 이를 방치하면 당뇨병으로 발전할 수 있습니다. 따라서 연구 연구에 따르면 비타민 D 자체가 당뇨병으로 이어질 수 있는 인슐린 저항성도 개선할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

Alex Jimenez DC* 박사:  알다시피, 나는 단지 비타민 D가 비타민도 아니라는 것을 밝히고 싶었습니다. 그것은 호르몬입니다. 그것은 Linus Pauling에 의해 C 이후에 발견되었습니다. 그들은 그것을 찾았을 때 다음 글자의 이름을 계속 지었습니다. 좋아, 호르몬이니까 봐줄만해. 이 특정 비타민 D 또는 이 호르몬 토코페롤. 그것은 기본적으로 신체의 많은 신진 대사 문제를 변경할 수 있습니다. 말 그대로 우리가 찾고 있는 400~500개의 서로 다른 프로세스에 대해 이야기하고 있습니다. 작년은 10개였습니다. 이제 우리는 직접적으로 영향을 받는 거의 20개의 다른 생화학적 과정입니다. 글쎄, 그것은 일종의 의미가 있습니다. 보세요, 우리 몸에서 가장 중요한 기관은 피부입니다. 그리고 대부분의 시간 동안 우리는 일종의 헐렁한 옷을 입고 뛰어다녔고 햇볕을 많이 쬐었습니다. 글쎄요, 우리는 그 특정 기관이 엄청난 양의 치유 에너지를 생산할 수 있고 비타민 D가 그렇게 한다고 추론할 수 없었습니다. 햇빛에 의해 생성되어 활성화됩니다. 그러나 오늘날의 세계는 우리가 아르메니아인이든 이란인이든 시카고와 같은 북쪽의 다른 문화권에서 사람들은 그렇게 많은 빛을 받지 못합니다. 그래서 이러한 형광등 속에서 생활하고 일하는 폐쇄적인 사람들과 문화적 변화에 따라 우리는 비타민 D의 본질을 잃고 매우 아프게 됩니다. 비타민 D를 섭취하는 사람은 훨씬 더 건강하고, 우리의 목표는 비타민 D를 높이는 것입니다. 비타민 D는 지용성 비타민으로 체내에 내장되어 체내 지방과 함께 간에 저장됩니다. 따라서 복용하면서 천천히 올릴 수 있고 독성 수준을 얻기가 어렵지만 데시리터당 약 XNUMX나노그램으로 너무 높은 수준입니다. 그러나 우리 대부분은 XNUMX에서 XNUMX으로 뛰어 다니는데, 이는 낮은 수준입니다. 따라서 본질적으로 이를 높이면 Astrid가 말하는 혈당 변화가 일어나는 것을 보게 될 것입니다. 우리가 주목하는 것, 특히 비타민 D는 무엇입니까? 아무것?

아스트리드 오르넬라스: 내 말은, 나는 잠시 후에 비타민 D로 돌아갈 것입니다. 먼저 다른 기능식품에 대해 논의하고 싶습니다. 좋아요. 그러나 비타민 D는 신진대사를 개선하고 적어도 대사 증후군에 대한 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 되기 때문에 유익합니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 칼슘은 어떻습니까?

아스트리드 오르넬라스: 그래서 칼슘은 비타민 D와 밀접한 관계가 있으며, 제가 이야기하고 싶은 것은 비타민 D와 칼슘과 관련이 있습니다. 우리는 종종 앞서 언급한 대사 증후군을 유발할 수 있는 이 다섯 가지 요인에 대해 생각합니다. 그래도 생각해보고 싶다면 이러한 많은 위험 요소의 근본적인 원인은 무엇입니까? 그리고 알다시피, 비만, 좌식 생활 방식, 운동이나 신체 활동에 참여하지 않는 사람들. 사람의 성향을 나타내거나 대사 증후군의 위험을 증가시킬 수 있는 것 중 하나입니다. 시나리오를 넣어보겠습니다. 사람이 만성 통증 질환을 앓고 있다면? 섬유근육통과 같은 것이 있으면 어떻게 합니까? 그들은 끊임없이 고통스러워합니다. 그들은 움직이기 싫어서 운동하기를 원하지 않습니다. 그들은 이러한 증상을 악화시키고 싶지 않습니다. 때때로 일부 사람들은 만성 통증이나 섬유근육통과 같은 증상을 보입니다. 조금 더 기본적으로 가자. 어떤 사람들은 만성 요통을 가지고 있고 당신은 운동을 하고 싶지 않습니다. 그래서 당신은 이 사람들 중 일부가 그들이 원하기 때문에 활동하지 않는 것을 선택하지 않는 것처럼 선택하지 않는 것입니다. 이 사람들 중 일부는 합법적으로 고통을 겪고 있습니다. 여러 연구 연구가 있습니다. 이것이 제가 비타민 D와 칼슘을 비타민 D와 칼슘과 연관시키려고 했던 것입니다. 함께 가져갈 수 있습니다. 그들은 일부 사람들의 만성 통증을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 믿을 수없는. 그리고 우리 모두는 칼슘이 근육 경련과 이완제의 원인 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 수많은 이유. 우리는 이들 각각에 들어갈 것입니다. 우리는 깊이 들어갈 수 있기 때문에 비타민 D와 칼슘 문제에 대한 팟캐스트를 할 것입니다. 우리는 더 깊이 갈 것이고 게놈까지 갈 것입니다. 게놈은 유전학으로 영양과 유전자가 함께 춤을 추는 방식을 이해하는 과학입니다. 그래서 우리는 거기에 갈 것입니다. 그러나 우리는 이야기를 천천히 받아들여야 하기 때문에 이 과정에서 우리가 천천히 침투하는 것과 같습니다. 다음은 무엇입니까?

아스트리드 오르넬라스: 다음으로 오메가 3가 있습니다. DHA가 아닌 EPA가 포함된 오메가 3에 대해 특별히 강조하고 싶습니다. 그래서 이것들은 거기에 나열된 것인 EPA와 DHA입니다. 그들은 오메가 3의 두 가지 필수 유형입니다. 기본적으로 둘 다 매우 중요하지만 여러 연구 연구와 이에 대한 기사도 작성했습니다. 오메가 3를 EPA와 함께 섭취하는 것이 DHA보다 이점이 더 뛰어나다는 것을 알았습니다. 오메가 3에 대해 이야기할 때 생선에서 찾을 수 있습니다. 대부분의 경우 오메가 3를 섭취하고 싶습니다. 당신은 생선 기름의 형태로 그들을 참조하십시오. 그리고 이것은 주로 생선을 많이 먹는 데 중점을 둔 지중해식 식단을 따르는 것과 같이 Kenna가 이전에 논의한 내용으로 돌아갑니다. 여기에서 오메가 3를 섭취할 수 있으며 연구 연구에 따르면 오메가 3 자체가 심장 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있으며 나쁜 콜레스테롤을 LDL로 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 비타민 D와 마찬가지로 신진대사를 향상시킬 수 있습니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 계속해서 우리가 또한 보고 있다는 사실 아래 이 모든 것을 덮고 싶습니다. 그리고 우리가 대사 증후군을 다룰 때, 우리는 염증을 다루고 있습니다. 염증과 오메가가 알려져 있습니다. 그래서 우리가 해야 할 일은 오메가가 미국인의 식단, 심지어 할머니의 식단에도 있었다는 사실을 밝혀내는 것입니다. 그리고 다시, 할머니나 증조할머니가 대구 간유를 주던 시절로 돌아가 듣습니다. 글쎄, 오메가를 가장 많이 운반하는 물고기는 800인분에 약 600밀리그램인 청어입니다. 대구는 약 XNUMX일 때 다음입니다. 그러나 가용성 때문에 특정 문화권에서는 카드를 훨씬 더 많이 사용할 수 있습니다. 그래서 모두가 대구 간유를 가지고 있을 것이고, 그들은 당신에게 코를 막고 마시게 할 것이고, 그들은 그것이 상관관계가 있다는 것을 알고 있었습니다. 그들은 그것이 좋은 윤활유라고 생각할 것입니다. 그래도 사람들에게 특히나 소염제였고, 보통 이 권리를 아는 할머니들은 장에 도움이 되고, 염증을 일으키고, 관절에 도움이 된다. 그들은 그 뒤에 숨겨진 모든 이야기를 알고 있었습니다. 그래서 우리는 이후의 팟캐스트에서 오메가에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 여기에 또 하나가 있습니다. 베르베린이라고 하죠? 베르베린에 대한 이야기는 무엇입니까?

아스트리드 오르넬라스: 글쎄요, 여기에 나열된 다음 기능식품 세트인 베르베린, 글루코사민, 콘드로이틴, 아세틸 L-카르니틴, 알파-리포산, 아슈와간다, 이 모든 것들은 제가 만성 통증에 대해 이전에 말한 것과 연결되어 있습니다. 이러한 건강 문제의. 여러 기사를 작성했기 때문에 여기에 나열했습니다. 저는 다양한 연구와 수많은 참가자를 대상으로 한 여러 연구에서 이를 다룬 다양한 연구 연구를 읽었습니다. 그리고 이것들은 여기에 나열된 기능 식품 그룹을 꽤 많이 찾았습니다. 이것들은 또한 만성 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그리고 제가 전에 논의한 바와 같이 만성 통증과 같이 섬유근육통을 앓고 있거나 그와 비슷한 사람들이 있습니다. 요통이 있는 사람들은 좀 더 단순하게 가자. 통증이 있고 대사증후군의 위험이 있기 때문입니다. 이러한 많은 연구에서 이러한 기능식품 자체가 만성 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 나는 새로운 것이 알파 리포산이라고 생각합니다. 아세틸 L-카르니틴이 보입니다. 우리는 다음 팟캐스트에서 상주 생화학자와 함께 이에 대해 자세히 알아볼 것입니다. Ashwagandha는 매혹적인 이름입니다. 아슈와간다. 말해. 반복합니다. Kenna, ashwagandha와 우리가 ashwagandha에 대해 발견할 수 있었던 것에 대해 조금 말씀해 주시겠습니까? 우리가 바라보는 고유한 이름이자 구성 요소이기 때문에 더 이야기하겠습니다. 우리는 잠시 후 Astrid로 돌아갈 것이지만 그녀에게 약간의 휴식을 주고 Kenna가 나에게 ashwagandha에 대해 이야기하게 하는 것과 같이 약간의 시간을 줄 것입니다.

케나 본: 나는 그 베르베린에 대해 뭔가를 추가하려고했습니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 음, 베르베린으로 돌아가자. 이들은 베르베린과 아슈와간다입니다.

케나 본: 베르베린은 혈당 조절 장애가 있는 환자의 HB A1C를 감소시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이는 신체에서 발생할 수 있는 전체 당뇨병 전증 및 제XNUMX형 당뇨병 상황으로 되돌아갈 것입니다. 그래서 하나는 혈당을 안정시키기 위해 그 숫자를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

Alex Jimenez DC* 박사:  베르베린에 대한 모든 것이 있습니다. 그러나 우리가 대사 증후군과 관련하여 한 일 중 하나는 확실히 이 과정에서 상위 목록에 올랐습니다. 그래서 ashwagandha와 베르베린이 있습니다. 따라서 ashwagandha에 대해 모두 알려주십시오. 또한 ashwagandha는 하나입니다. 따라서 혈당 측면에서 A1C는 혈당이 약 1개월 동안 정확히 무엇을 하는지 알려주는 혈당 계산입니다. 헤모글로빈의 당화는 헤모글로빈 내에서 일어나는 분자 변화로 측정할 수 있습니다. 이것이 헤모글로빈 A1C가 우리가 결정해야 하는 마커인 이유입니다. 그래서 ashwagandha와 berberine이 함께 와서 그것들을 사용할 때, 우리는 AXNUMXC를 변경할 수 있습니다. 이것은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 역사적 배경과 같은 XNUMX개월 종류입니다. 우리는 그것에 대한 변화를 보았습니다. 그리고 그것은 우리가 지금 하는 일 중 하나입니다. 복용량과 우리가 하는 일입니다. 우리는 그것에 대해 다룰 것이지만 그것이 조금 더 복잡하기 때문에 오늘은 아닙니다. 가용성 섬유도 사물의 구성 요소였습니다. 이제 수용성 섬유질을 다룰 때 용해성 섬유질에 대해 이야기하는 이유는 무엇입니까? 우선 우리 벌레의 먹이이기 때문에 프로바이오틱스의 세계는 잊을 수 없는 존재라는 사실을 기억해야 합니다. 그러나 사람들은 프로바이오틱스가 락토바실러스 또는 비피도박테리움 균주이건 간에 소장이건 대장이건 소장 초기에 다른 박테리아가 맨끝까지 오는 것을 볼 수 있다는 것을 이해해야 합니다. 그래서 물건이 나오는 곳이라고 합시다. 도처에 다른 수준의 박테리아가 있으며 각각은 그것을 발견하는 목적이 있습니다. 비타민 E와 녹차가 있습니다. 아스트리드 씨, 녹차의 이러한 역학 관계에 대해 말씀해 주십시오. 대사 증후군과 관련하여 우리는 무엇을 알 수 있습니까?

아스트리드 오르넬라스: 좋아요. 그래서 녹차에는 많은 이점이 있습니다. 하지만 어떤 사람들은 차를 좋아하지 않고 어떤 사람들은 커피를 더 좋아합니다. 그러나 차를 마시고 싶다면 확실히 건강상의 이점 때문입니다. 녹차는 대사 증후군의 시작과 측면에서 훌륭한 장소입니다. 녹차는 심장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었으며 대사 증후군과 관련된 이러한 위험 요소를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차가 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤, LDL을 낮추는 데 도움이 된다는 여러 연구 연구에 도움이 될 수 있습니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 녹차가 뱃살에 도움이 되나요?

아스트리드 오르넬라스: 응. 내가 읽은 녹차의 이점 중 하나가 있습니다. 아마도 가장 잘 알려진 것들 중 하나는 녹차가 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 것입니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 이런. 그래서 기본적으로 물과 녹차. 그게 다야, 얘들아. 그게 다야. 우리는 우리의 삶을 제한합니다. 내 말은, 우리는 가장 강력한 것조차 잊었습니다. 활성 산소 종, 항산화제 또는 혈액 내 산화제인 ROS를 처리합니다. 그래서 그냥 기본적으로 짜내고 빼내서 식혀서 정상적인 대사과정에서 일어나는 정상적인 열화나 과도한 열화를 막아주는 역할을 합니다. 이는 부산물인 ROS, 활성산소가 사나워요. 산화 방지제, 우리는 산화 방지제를 부수고 진정시키며 산화 방지제라고 부르는 순서대로 배치하는 것들에 대한 깔끔한 이름을 가지고 있습니다. 따라서 항산화제인 비타민 A, E, C도 항산화제입니다. 그래서 그것들은 우리가 체중을 낮출 때 다루는 강력한 도구입니다. 우리는 많은 독소를 배출합니다. 그리고 녹차가 물에 들어갈 때, 짜내고, 식히고, 장비에서 꺼냅니다. 전체 인슐린 생산을 돕는 다른 기관인 신장이 어디에 있는지 맞춰보세요. 신장은 녹차로 씻어낸 다음 도움이 됩니다. 당신이 아직 하지 않은 것 중 하나가 Astrid인데, 심황에 관한 기사를 작성한 것입니다. 맞습니까?

아스트리드 오르넬라스: 오, 나는 심황에 대해 많은 기사를 썼습니다. 제가 알고 있는 목록에서 강황과 커큐민은 제가 가장 좋아하는 기능식품 중 하나일 것입니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 예, 그녀는 뿌리를 갉아먹는 것과 같습니다.

아스트리드 오르넬라스: 네, 지금 냉장고에 몇 개 있어요.

Alex Jimenez DC* 박사: 예, 그 심황을 만지면 손가락을 잃을 수 있습니다. 내 손가락에 무슨 일이? 내 심황 근처에 왔니? 뿌리 맞죠? 그래서. 따라서 대사 증후군 측면에서 심황과 커큐민의 특성에 대해 조금 알려주세요.

아스트리드 오르넬라스: 좋아요. 저는 강황과 커큐민에 관한 많은 기사를 여러 번 작성했습니다. 그리고 우리는 또한 이전에, 그리고 우리의 과거 팟캐스트 및 강황 중 일부는 노란색 노란색이 어떤 사람들에게는 주황색으로 보일 수 있지만 일반적으로 노란색 뿌리라고 하는 것에 대해 논의했습니다. 그리고 그것은 인도 요리에서 매우 인기가 있습니다. 카레에서 찾을 수 있는 주요 재료 중 하나입니다. 그리고 커큐민, 커큐민이나 강황에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 아시죠? 차이점이 뭐야? 심황은 꽃이 피는 식물이고 뿌리입니다. 우리는 강황의 뿌리를 먹습니다. 커큐민은 강황에 노란색을 주는 활성 성분일 뿐입니다.

Alex Jimenez DC* 박사: 얘들 아, 나는 차이가 있기 때문에 최고 유형의 curcumin과 강황 제품을 환자에게 제공하지 않을 것입니다. 특정 제품은 말 그대로 용제를 사용하여 생산되며, 커큐민과 심황 또는 코카인과 같은 물질을 추출하는 방식으로 증류액을 사용해야 합니다. 좋아요? 그리고 그것이 물이든, 아세톤이든, 벤젠이든, 아니면 어떤 종류의 부산물이든 간에 오늘날 우리는 벤젠이 많은 유형의 보충제를 처리하는 데 사용되며 특정 회사는 벤젠을 사용하여 강황을 최대한 활용한다는 것을 알고 있습니다. 문제는 벤젠이 암을 유발한다는 것입니다. 그래서 우리는 우리가 어떤 회사를 사용하는지 매우 조심해야 합니다. 아세톤, 상상해보세요. 그래서 강황을 적절하게 추출하고 유익한 과정이 있습니다. 따라서 적합한 심황을 찾으면 모든 심황이 동일하지 않습니다. 그리고 그것은 우리가 평가해야 하는 것 중 하나입니다. 세계에 너무 많은 제품이 있기 때문에 심황을 정확하게 처리하기 위해 미친 듯이 달리고 있습니다. 비록 그것이 오늘 우리가 주제에 대해 논의하는 마지막 내용일지라도 말입니다. 그러나 오늘날 가장 중요한 것 중 하나입니다. 우리는 아스피린조차 이해하지 못합니다. 우리는 그것이 효과가 있다는 것을 알고 있지만, 그것의 총 규모는 아직 말하지 않았습니다. 그러나 심황은 같은 배에 있습니다. 우리는 그것에 대해 너무 많이 배우고 있기 때문에 매일, 매달 강황이 자연 식단에 미치는 가치에 대한 연구가 만들어지고 있습니다. 그래서 Astris는 그것에 대한 목표를 조율하고 있습니다. 그래서 나는 그녀가 우리에게 더 많은 것을 가져올 것이라고 확신합니다. 그렇죠?

아스트리드 오르넬라스: 예, 물론입니다. 

Alex Jimenez DC* 박사: 그래서 저는 오늘 우리가 할 수 있는 것은 우리가 이것을 볼 때 케나에게 묻고 싶습니다. 우리가 증상의 표현이나 심지어 실험실 연구에서 대사 증후군을 볼 때 말입니다. N이 XNUMX과 같다는 확신은 현재 많은 물리의학 의사들이 진료 범위에서 수행하고 있는 기능의학 및 기능적 웰빙 실습에서 우리가 갖고 있는 필수 구성요소 중 하나입니다. 신진대사 문제에서 신체에서 신진대사를 제거할 수 없기 때문입니다. 허리 문제에서 신진 대사가 발생합니까? 우리는 허리 부상, 요통, 허리 문제, 만성 무릎 장애, 만성 관절 근골격 장애 및 대사 증후군과의 상관 관계를 확인합니다. 그래서 우리는 그것을 놀릴 수 없습니다. 그러니 Kenna, 오늘 우리가 마치면서 환자가 우리 사무실에 올 때 기대할 수 있는 것에 대해 이야기하고 그들은 "죄송합니다. 대사 증후군이 생겼습니다."라고 생각하게 됩니다. 그래서 붐, 우리는 그것을 어떻게 처리합니까?

케나 본: 당신이 말했듯이 모든 것이 연결되어 있기 때문에 우리는 그들의 배경을 알고 싶습니다. 모든 것이 심층적입니다. 개인화된 계획을 세울 수 있도록 모든 정보를 알고 싶은 세부 정보가 있습니다. 그래서 우리가 가장 먼저 하는 것 중 하나는 Living Matrix의 매우 긴 설문지입니다. 이것은 훌륭한 도구입니다. 시간이 조금 걸리지만 환자에 대해 많은 통찰력을 얻을 수 있습니다. 제가 말했듯이 염증을 유발할 수 있는 외상을 깊이 파고들 수 있기 때문에 매우 좋습니다. , Astrid가 말한 방식은 좌식 생활 방식으로 이어지며, 이는 대사 증후군 또는 그와 유사한 방식으로 이어집니다. 그래서 우리가 가장 먼저 하는 것 중 하나는 그 긴 설문지를 작성하는 것입니다. 그런 다음 우리는 앉아서 여러분과 일대일로 이야기합니다. 우리는 팀을 구성하고 당신을 가족의 일원으로 만듭니다. 왜냐하면 이 일은 혼자 하기가 쉽지 않기 때문입니다. 따라서 가장 성공은 당신에게 친밀한 가족이 있고 그런 지원이 있을 때이며, 우리는 그것을 위해 노력합니다. 너.

Alex Jimenez DC* 박사: 우리는 이 정보를 입수했고 300년 전에 그것이 매우 복잡하다는 것을 깨달았습니다. 도전적이었습니다. 300 XNUMX 페이지 질문. 오늘날 우리는 알아낼 수 있는 소프트웨어를 가지고 있습니다. 기능의학 연구소인 IFM의 지원을 받습니다. Institute of Functional Medicine은 지난 XNUMX년 동안 그 기원을 두고 있으며 개인 전체를 이해하면서 매우 유명해졌습니다. 안구는 신체의 모든 효과에서 신진대사를 분리할 수 없으므로 안구를 신체의 종류에서 분리할 수 없습니다. 일단 그 몸과 그 음식, 그 영양소가 우리 몸에 들어옵니다. 우리 입의 반대편에는 염색체라고 불리는 이 작은 가중치가 있습니다. 그것들은 회전하고 휘젓고 우리가 먹이는 것을 기반으로 효소와 단백질을 생성합니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내기 위해 우리는 멘탈체 영성에 대한 정교한 설문지를 작성해야 합니다. 그것은 정상적인 소화의 역학, 얽힘이 어떻게 작동하는지, 그리고 개인의 전반적인 생활 경험이 어떻게 일어나는지를 가져옵니다. 그래서 Astrid와 Kenna를 함께 고려할 때 최선의 접근 방식을 찾아내고 각 사람을 위한 맞춤형 프로세스를 마련합니다. 우리는 그것을 IFM XNUMX, XNUMX, XNUMX이라고 부릅니다. 이것은 우리가 당신에게 원인이 될 수 있는 위치와 우리가 집중하는 영양소 영양소에 대한 상세한 평가와 정확한 분석을 제공할 수 있는 복잡한 질문입니다. 주방에서 중요한 곳으로 올바른 방향을 제시합니다. 우리는 결국 당신과 당신의 가족에게 먹이를 주는 방법을 가르쳐서 당신이 항상 말하듯이 개체 발생은 계통 발생을 요약하는 유전자 게놈에 잘할 수 있도록 가르칩니다. 우리는 과거부터 사람들에 이르기까지 우리가 누구인지, 그 사람들은 우리와 나의 과거 사이에 스레드가 있고 여기 있는 모든 사람들은 과거입니다. 그것이 우리의 유전이고 우리의 유전은 환경에 반응합니다. 그래서 그것이 남쪽으로 빠르게 흘러가든, 노출되든, 소인이 있든, 우리는 그것들에 대해 논의할 것이고 우리는 대사 증후군 과정에 더 깊이 들어갈 때 이 과정에서 곧 유전체학의 세계에 들어갈 것입니다. 우리의 이야기를 들어주신 모든 분들께 감사드리며 여기로 연락할 수 있으며 전화번호를 남겨 놓을 것입니다. 하지만 연구를 하고 있는 Astrid가 있습니다. 귀하에게 적용되는 최상의 정보를 제공할 수 있는 많은 개인으로 구성된 팀이 있습니다. N은 XNUMX과 같습니다. 우리는 항상 이용할 수 있는 Kenna를 여기에서 얻었고 우리는 El Paso의 아름다운 작은 마을에서 사람들을 돌보고 있습니다. 다시 한 번 감사드리며 다음 팟캐스트를 기대하십시오. 아마 앞으로 몇 시간 안에 나올 것입니다. 농담이야. 좋아, 안녕, 얘들아.