백클리닉 산화 스트레스 카이로프랙틱 및 기능의학 팀. 산화 스트레스는 활성 산소(자유 라디칼) 생성과 항산화 방어 사이의 균형에 장애가 있는 것으로 정의됩니다. 즉, 활성산소의 생성과 항산화제에 의한 중화를 통해 유해한 영향을 중화하거나 해독하는 신체의 능력 사이의 불균형입니다. 산화 스트레스는 신체의 많은 병태생리학적 상태를 유발합니다. 여기에는 신경퇴행성 질환, 즉 파킨슨병, 알츠하이머병, 유전자 돌연변이, 암, 만성 피로 증후군, 취약 X 증후군, 심장 및 혈관 장애, 죽상동맥경화증, 심부전, 심장마비 및 염증성 질환이 포함됩니다. 산화는 여러 상황에서 발생합니다.
세포는 에너지를 만들기 위해 포도당을 사용합니다.
면역 체계가 박테리아와 싸우고 염증을 일으키고있다.
시체가 오염 물질, 살충제 및 담배 연기를 해독합니다.
주어진 시간에 우리 몸에서 일어나는 수백만 가지의 과정이 산화를 일으킬 수 있습니다. 다음은 몇 가지 증상입니다.
피로
기억 상실 및 뇌 안개
근육 및 관절통
회색 머리카락과 함께 주름
시력 감소
두통과 소음에 대한 민감성
감염에 대한 민감성
유기농 식품을 선택하고 환경에서 독소를 피하는 것은 큰 차이를 만듭니다. 이것은 스트레스 감소와 함께 산화 감소에 도움이 될 수 있습니다.
심장 건강을 개선하려는 사람들이 자두를 섭취하면 심혈관 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니까?
자두와 심장 건강
자두, 즉 말린 자두는 섬유질이 풍부한 과일로 생 자두보다 영양 밀도가 높고 소화와 배변을 돕습니다. (엘렌 레버 외, 2019) 미국 영양학회(American Society for Nutrition)에서 발표한 새로운 연구에 따르면 새로운 연구에 따르면 소화 및 변비 완화 이상의 기능을 제공할 수 있다고 합니다. 매일 자두를 먹으면 콜레스테롤 수치가 향상되고 산화 스트레스와 염증을 줄일 수 있습니다.
하루에 자두 10~XNUMX개를 먹으면 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다.
정기적으로 섭취하면 심장 건강상의 이점이 남성에게서 나타났습니다.
나이든 여성의 경우 정기적으로 자두를 섭취하면 총 콜레스테롤, 혈당 및 인슐린 수치에 부정적인 영향을 미치지 않았습니다.
또 다른 연구에서는 매일 50~100g 또는 자두 XNUMX~XNUMX개를 섭취하는 것이 심장병 위험 감소와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. (홍미영 외, 2021)
콜레스테롤과 염증 지표의 감소는 항산화 수치의 개선 때문이었습니다.
결론은 자두가 심혈관 건강을 지원할 수 있다는 것입니다.
자두와 신선한 자두
자두가 심장 건강에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있지만, 그렇다고 신선한 자두나 자두 주스가 동일한 이점을 제공할 수 있다는 의미는 아닙니다. 그러나 신선한 자두나 자두 주스의 효능에 대한 연구는 많지 않지만 그럴 가능성은 있습니다. 그러나 추가 연구가 필요합니다. 뜨거운 공기로 건조된 신선한 자두는 과일의 영양가와 유통기한을 향상시킵니다. 이는 말린 자두가 더 많은 영양분을 유지하는 이유일 수 있습니다. (Harjeet Singh Brar 외, 2020)
개인은 동일한 혜택을 얻기 위해 더 많은 자두를 섭취해야 할 수도 있습니다.
자두 5~10개를 먹는 것이 같은 양 또는 그 이상의 신선한 자두를 섭취하는 것보다 쉬운 것 같습니다.
그러나 전체 과일에는 섬유질이 더 많고 포만감을 주고 칼로리가 낮기 때문에 자두 주스 대신 두 가지 옵션을 모두 권장합니다.
젊은 개인을 위한 혜택
대부분의 연구는 폐경 후 여성과 55세 이상의 남성을 대상으로 수행되었지만, 젊은 사람들도 자두를 섭취하면 혜택을 볼 수 있습니다. 과일과 채소가 풍부한 식단은 건강한 것으로 간주되므로 식단에 자두를 추가하면 건강상의 이점이 더 커집니다. 자두를 좋아하지 않는 사람들에게는 심장 건강을 위해 사과나 베리 같은 과일도 권장됩니다. 그러나 과일은 식단의 한 부분일 뿐이며, 야채, 콩과 식물, 심장 건강에 좋은 오일이 포함된 균형 잡힌 식단에 집중하는 것이 중요합니다. 자두에는 섬유질이 많이 포함되어 있으므로 한 번에 너무 많이 첨가하면 경련, 복부팽만 및/또는 발생할 수 있으므로 개인은 일상 생활에 천천히 추가하는 것이 좋습니다. 변비.
울혈성 심부전 극복하기
참고자료
레버, E., Scott, S.M., Louis, P., Emery, P.W., & Whelan, K. (2019). 대변 배출, 장 통과 시간 및 위장 미생물군에 대한 자두의 효과: 무작위 대조 시험. 임상 영양(스코틀랜드 에딘버러), 38(1), 165–173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, M. Y., Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Far, A., & Hooshmand, S. (2021). 말린 자두 섭취는 건강한 폐경기 여성의 총 콜레스테롤 및 항산화 능력을 향상시키고 염증을 감소시킵니다. 약용식품학회지, 24(11), 1161-1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) 노란색 유럽 자두의 건조 동역학 및 물리화학적 특성에 대한 화학적 전처리 효과, 국제 과일 과학 저널, 20:sup2, S252-S279 , DOI: 10.1080/15538362.2020.1717403
DC의 Alex Jimenez 박사는 이 2부작 시리즈에서 만성 스트레스가 신체에 미치는 영향과 염증과의 상관관계를 제시합니다. 파트 1 스트레스가 신체의 유전자 수준에 영향을 미치는 다양한 증상과 어떻게 관련되는지 조사했습니다. 2부에서는 염증과 만성 스트레스가 신체 발달로 이어질 수 있는 다양한 요인과 어떤 관계가 있는지 살펴봅니다. 우리는 신체에 영향을 미치고 염증을 일으키는 심혈관, 내분비 및 면역 체계와 관련된 만성 스트레스로 고통받는 많은 개인에게 가능한 치료법을 제공하는 공인 의료 제공자에게 환자를 소개합니다. 우리는 적절한 분석을 기반으로 관련 의료 제공자에게 환자를 언급함으로써 각 환자를 격려합니다. 환자의 요청과 이해에 따라 제공자에게 질문을 할 때 교육이 즐거운 방법임을 이해합니다. DC Jimenez 박사는 이 정보를 교육 서비스로만 사용합니다. 책임 부인
스트레스는 우리에게 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 스트레스는 많은 사람들에게 큰 영향을 미칠 수 있는 많은 감정을 유발할 수 있습니다. 분노, 좌절, 슬픔 등 스트레스는 누구든 한계점에 도달하게 하고 심혈관 문제로 발전할 수 있는 근본적인 조건을 유발할 수 있습니다. 따라서 분노 수준이 가장 높은 사람들은 심혈관 문헌을 볼 때 생존 가능성이 가장 낮습니다. 분노는 나쁜 선수입니다. 분노는 부정맥을 유발합니다. 이 연구에서는 이제 ICD와 제세동기를 사용하는 사람들이 있으므로 이러한 것들을 모니터링할 수 있습니다. 그리고 우리는 분노가 환자의 심실성 부정맥을 유발할 수 있음을 봅니다. 이제 우리 기술 중 일부를 사용하면 쉽게 따라할 수 있습니다.
분노는 심방 세동의 에피소드와 관련이 있습니다. 생각해 보면 몸에 아드레날린이 분출되어 관상동맥 수축을 일으키는 것입니다. 심박수를 높이고 있습니다. 이 모든 것들이 부정맥을 유발할 수 있습니다. AFib일 필요는 없습니다. APC 및 VPC일 수 있습니다. 이제 텔로머라제와 텔로미어에 대한 매우 흥미로운 연구가 나왔습니다. 텔로미어는 염색체의 작은 캡이며 텔로머라아제는 텔로미어 형성과 관련된 효소입니다. 그리고 이제 우리는 과학의 언어를 통해 이해할 수 있고, 스트레스가 텔로미어와 텔로머라제 효소에 미치는 영향을 이해하기 위해 전에는 결코 할 수 없었던 방식으로 기술과 과학을 사용하기 시작했습니다.
만성 스트레스를 유발하는 요인
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 따라서 이것을 연구하는 핵심 인물 중 한 명은 노벨상을 수상한 엘리자베스 블랙번 박사입니다. 그리고 그녀가 말한 것은 이것이 결론이며 우리는 그녀의 다른 연구로 돌아갈 것입니다. 그녀는 자궁에 있는 여성의 아기의 텔로미어가 스트레스를 많이 받았거나 동일한 스트레스 상황을 겪지 않은 어머니에 비해 젊은 성인기에 더 짧았다고 말합니다. 임신 중 산모의 심리적 스트레스는 신생아 백혈구 원격 측정 길이의 설정에 의해 반영된 바와 같이 출생 시 이미 분명한 개발 중인 텔로미어 생물학 시스템에 프로그래밍 효과를 발휘할 수 있습니다. 그래서 아이들은 각인되어 들어올 수 있고, 설사 그렇다 하더라도 이것은 변형될 수 있습니다.
인종 차별은 어떻습니까? 여기 이 상자는 텔로미어 길이가 짧아지는 높은 인종 차별을 보여줍니다. 우리 대부분이 생각해 본 적이 있습니다. 따라서 짧은 텔로미어 길이는 암의 위험과 전반적인 사망률을 증가시킵니다. 암 발생률은 가장 짧은 텔로미어 그룹에서 22.5인년당 1000개, 중간 그룹에서 14.2절, 가장 긴 텔로미어 그룹에서 5.1개입니다. 텔로미어가 짧으면 염색체가 불안정해지고 암이 생길 수 있습니다. 이제 우리는 과학의 언어를 통해 스트레스가 텔로머라아제 효소와 텔로미어 길이에 미치는 영향을 이해합니다. Elizabeth Blackburn 박사에 따르면 58명의 폐경 전 여성이 건강한 자녀를 둔 여성과 달리 만성 질환을 앓고 있는 자녀를 돌보는 사람이었습니다. 여성들은 삶에서 스트레스를 어떻게 인식하는지, 스트레스가 세포 노화에 영향을 미쳐 건강에 영향을 미치는지 질문했습니다.
그들이 텔로미어 길이와 텔로머라제 효소를 조사했을 때 그것이 연구의 질문이었고 이것이 그들이 발견한 것입니다. 이제 여기서 키워드가 인식됩니다. 우리는 서로의 스트레스를 판단해서는 안 됩니다. 스트레스는 개인적이며 일부 반응은 유전적일 수 있습니다. 예를 들어, 부진한 유전자를 가진 동형 접합체를 가진 사람은 이 유전적 다형성이 없는 사람보다 훨씬 더 많은 불안을 가질 수 있습니다. MAOB에 MAOA가 있는 사람은 유전적 다형성이 없는 사람보다 더 많은 불안을 가질 수 있습니다. 따라서 우리의 반응에는 유전적 요소가 있지만 그녀가 발견한 것은 인지된 심리적 스트레스였습니다. 그리고 만성 질환을 앓고 있는 어린이를 돌보는 기간은 텔로미어 길이가 짧고 텔로머라제 활동이 적다는 것과 관련이 있어 스트레스가 텔로미어 유지 및 수명에 영향을 미칠 수 있다는 첫 번째 징후를 제공합니다.
스트레스 반응을 어떻게 변화시킬 수 있습니까?
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 그것은 강력하며 많은 의료 서비스 제공자가 어떤 형태로든 스트레스를 받고 있습니다. 그리고 질문은 우리의 반응을 변화시키기 위해 무엇을 할 수 있는가입니다. Framingham은 또한 우울증을 살펴보고 임상적 우울증이 흡연, 당뇨병, 높은 LDL 및 낮은 HDL보다 심혈관 사건 및 좋지 않은 결과에 대한 더 큰 위험임을 확인했습니다. 그러나 우리는 혈관 질환의 감정적 측면을 다루는 데 많은 시간을 할애하지 않습니다. 이것은 영향을 받는 우울증, 목록, 우울증에 대한 간단한 선별 검사, 높은 수준의 우울증과 낮은 수준의 우울증을 가진 사람들을 살펴보는 것입니다. 그리고 낮은 수준에서 가장 높은 수준으로 올라갈수록 생존 가능성이 낮아지는 것을 볼 수 있습니다.
그리고 우리 중 많은 사람들이 왜 이런 일이 발생하는지에 대한 이론을 가지고 있습니다. 그리고 우리가 우울할 때 “아, 브뤼셀 콩나물 좀 먹고 비타민 B도 먹고 밖에 나가서 운동할래. 그리고 나는 명상을 할 것입니다.” 따라서 이벤트에 대한 포스트 MI 독립 위험 요소는 우울증입니다. 우울증에 대한 우리의 사고방식은 우리를 정상적으로 기능할 수 없게 만들고 우리 몸에 중요한 기관, 근육 및 관절에 영향을 미치는 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 우울증은 중요한 역할을 합니다. 심근경색 후 사망의 75%가 우울증과 관련이 있기 때문입니다. 그렇죠? 그래서 환자들을 보면, 이제 질문을 해야 합니다. 문제를 일으키는 우울증입니까, 아니면 이미 우울증을 일으키는 심장병으로 이어진 사이토카인병입니까? 우리는 이 모든 것을 고려해야 합니다.
그리고 또 다른 연구에서는 기준선에서 관상 동맥 질환이 없는 4,000명 이상의 사람들을 조사했습니다. 우울증 척도가 15포인트 증가할 때마다 위험이 40% 증가했습니다. 그리고 우울증 점수가 가장 높은 사람들은 관상 동맥 질환 발병률이 60%, 사망률이 XNUMX% 높았습니다. 그래서 대부분의 사람들은 MI, 혈관 질환, 우울증을 유발하는 사이토카인병이라고 생각합니다. 그리고 물론 행사가 있고 그와 관련된 많은 문제를 가지고 나오면 우울한 사람들의 사망률이 XNUMX배 증가하고 심장마비 후 사망률이 XNUMX배 증가한다는 것을 알고 있습니다. 수술로 나쁜 결과. 이렇습니다 닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐
우울증은 만성 스트레스와 어떤 관련이 있습니까?
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 모든 외과의는 이것을 알고 있습니다. 그들은 우울한 사람들에게 수술을 하고 싶어하지 않습니다. 그들은 결과가 좋지 않다는 것을 알고 있으며 물론 우리의 훌륭한 기능 의학 권장 사항을 모두 따를 가능성이 적습니다. 따라서 자율신경 기능 장애의 메커니즘 중 일부는 심장 박동 변동성, 뇌에 중대한 영향을 미치는 오메가-3의 낮은 수치, 비타민 D의 낮은 수치 등으로 평가되었습니다. 원기를 회복시키는 수면과 많은 심장병 환자들이 무호흡증을 앓고 있습니다. 그리고 두껍고 짧은 목을 가진 무거운 심장병 환자라고 생각하지 마십시오. 상당히 속이는 것일 수 있습니다. 그리고 얼굴의 구조와 사회적 관계를 살펴보는 것이 정말 중요합니다. 이것이 비결입니다. 그렇다면 자율신경계 기능장애는 메커니즘일까요? 한 연구에서는 최근 MI가 있는 사람들의 심박수 변동성을 조사했으며 우울증이 있는 사람과 우울증이 없는 사람 300명 이상을 조사했습니다. 그들은 우울증이 있는 사람들에게서 XNUMX가지 심박 변이 지수가 낮아진다는 것을 발견했습니다.
장 염증 및 만성 스트레스
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 그래서 여기에 심장마비와 심장 박동 변이가 있는 두 그룹의 사람들이 있습니다. 신체의 만성 스트레스에 영향을 미칠 수 있는 많은 것 중 하나는 장내 미생물군이 산화 스트레스에서 어떤 역할을 하는지입니다. 장은 모든 것입니다. 많은 심장병 환자들은 심장 전문의에게 “왜 내 장내 미생물 군집에 신경을 쓰나요? 왜 이것이 내 마음에 영향을 미칩니 까?” 음, 그 모든 내장 염증은 사이토카인병을 유발합니다. 그리고 의대 이후로 많은 사람들이 잊고 있는 것은 많은 신경 전달 물질이 장에서 나온다는 것입니다. 따라서 만성 염증과 염증성 사이토카인에 대한 노출은 도파민 기능과 기저핵의 변화로 이어지는 것으로 보이며 이는 우울증, 피로 및 정신운동 둔화로 나타납니다. 따라서 우리는 급성 관상동맥 증후군과 우울증을 살펴보면 염증과 우울증의 역할을 충분히 강조할 수 없습니다. 이는 염증에 대한 더 높은 지표, 더 높은 CRP, 더 낮은 HS, 더 낮은 심장 박동 변동성과 관련이 있으며 영양결핍인 병원에서 검진을 받습니다.
그리고 이 경우 그들은 오메가-3와 비타민 D 수치를 살펴보았으므로 최소한 모든 환자에게 오메가-3 검사와 비타민 D 수치가 보장됩니다. 그리고 확실히 스트레스로 인한 염증에 대한 완전한 진단을 받을 수 있다면. 스트레스로 인한 염증과 관련하여 살펴봐야 할 또 다른 상태는 관절의 골다공증입니다. 골다공증이 있는 많은 사람들은 근육 손실, 면역 기능 장애, 정중선 주위의 지방, 고혈당이 노화와 관련이 있으며 이는 신체의 높은 코티솔 수치에서 올 수 있습니다.
높은 코티솔 심장병 위험은 고용량의 스테로이드를 복용하는 사람들에게서 3배 더 높습니다. 소량의 스테로이드는 동일한 위험이 없으므로 큰 문제가 아닙니다. 물론 우리는 환자들이 스테로이드를 끊도록 노력합니다. 그러나 여기서 요점은 코르티솔이 스트레스 호르몬이며 혈압을 높이고 정중선에 체중을 싣고 당뇨병을 일으키고 인슐린 저항성을 유발하는 스트레스 호르몬이며 목록은 끝이 없다는 것입니다. 따라서 코티솔은 큰 역할을 합니다. 기능 의학에 관해서는 음식 민감성, XNUMX일 대변 판막, 뉴트라 밸브 및 부신 스트레스와 같은 높은 수준의 코티솔과 관련된 다양한 테스트를 살펴봐야 합니다. 환자에게 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하는 인덱스 테스트. 고조된 교감 신경계와 높은 코르티솔이 있는 경우 응고 장애에서 심박 변이도 감소, 중심 비만, 당뇨병 및 고혈압에 이르기까지 모든 것을 논의했습니다.
부모 관계 및 만성 스트레스
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 그리고 레닌-안지오텐신 시스템을 작동시키는 것은 모두 스트레스와 관련이 있습니다. 하버드 의대생 126명을 대상으로 35년 동안 추적 조사한 이 연구를 살펴보겠습니다. 그리고 그들은 심각한 질병, 심장병, 암, 고혈압의 발병률이 얼마인지 물었습니다. 그리고 그들은 이 학생들에게 아주 간단한 질문을 했습니다. 당신의 엄마와 아빠와의 관계는 무엇입니까? 아주 가까웠나요? 따뜻하고 친절하셨죠? 내성적이었나? 긴장되고 추웠습니까? 이것이 그들이 찾은 것입니다. 그들은 학생들이 부모와의 관계가 긴장된 것으로 식별하면 심각한 건강 위험의 100% 발생률을 발견했습니다. XNUMX년 후, 따뜻하고 친근하다고 하면 그 비율이 반으로 줄어듭니다. 그리고 그것이 무엇인지, 그리고 이것을 설명할 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보면 도움이 될 것입니다. 그러면 어린 시절의 불리한 경험이 어떻게 우리를 병들게 하는지, 그리고 우리가 어떻게 부모로부터 대처 기술을 배우는지 알게 될 것입니다.
결론
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 우리의 영적 전통은 종종 부모님에게서 나옵니다. 우리 부모님은 우리에게 화내는 방법이나 갈등을 해결하는 방법을 자주 가르쳐 주신 분입니다. 그래서 우리 부모님은 우리에게 깊은 영향을 미쳤습니다. 그리고 그것에 대해 생각해보면 우리의 연결 또한 그리 놀라운 일이 아닙니다. 이것은 35년에 걸친 후속 연구입니다.
만성 스트레스는 근육과 관절의 질병 및 기능 장애와 관련될 수 있는 여러 문제로 이어질 수 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 장 시스템에 영향을 미치고 염증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 일상 생활에 영향을 미치는 스트레스의 영향은 만성 질환에서 가족력에 이르기까지 다양한 요인이 될 수 있습니다. 항산화제가 풍부한 영양가 있는 음식을 먹고, 운동하고, 마음챙김을 실천하고, 매일 치료를 받는 것은 만성 스트레스의 영향을 낮추고 몸에 통증을 유발하는 중복 증상을 줄일 수 있습니다. 우리 몸의 만성 스트레스를 낮추는 다양한 방법을 활용하여 통증 없이 건강과 웰빙 여행을 계속할 수 있습니다.
DC의 Alex Jimenez 박사는 스트레스가 어떻게 많은 개인에게 영향을 미치고 신체의 여러 상태와 상관관계가 있는지를 2부작 시리즈로 제시합니다. 우리는 신체에 영향을 미치는 심혈관, 내분비 및 면역 체계와 관련된 고혈압으로 고통받는 많은 사람들을 위해 다양한 치료법을 제공하는 공인 의료 제공자에게 환자를 소개합니다. 우리는 적절한 분석을 기반으로 관련 의료 제공자에게 환자를 언급함으로써 각 환자를 격려합니다. 환자의 요청과 이해에 따라 제공자에게 질문을 할 때 교육이 즐거운 방법임을 이해합니다. DC Jimenez 박사는 이 정보를 교육 서비스로만 사용합니다. 책임 부인
스트레스가 신체에 미치는 영향
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 이제 모든 사람은 환경의 변화에 다르게 반응합니다. 많은 사람들이 직장 생활, 주말 개장, 교통 체증, 시험 응시, 큰 연설 준비 등 일상적인 활동을 할 때 신체는 지속적인 과민 반응 상태를 거쳐 정서적, 정신적 피로 단계에 이릅니다. 그것은 개인을 지치고 스트레스를 받게 합니다. 그리고 핵심은 이런 일이 일어나기 전에 이를 인식하는 것입니다. 스트레스가 환자와 우리 자신에게 미치는 영향을 보기 때문입니다. 그리고 가장 먼저 깨달아야 할 것은 시작 이벤트가 이러한 영향을 일으키는 원인입니다.
시작 이벤트가 무엇이든 가장 중요한 부분은 이벤트에 대한 우리의 인식입니다. 그것은 우리에게 무엇을 의미합니까? 우리의 인식일까요? 몸이 이 초기 사건을 겪을 때 지각이 반응으로 이어지고 우리 몸에 미치는 영향을 유발할 수 있습니다. 따라서 스트레스와 스트레스 반응에 대해 이야기할 때 지각은 모든 것입니다. 이제 우리 몸에는 1400가지가 넘는 화학 반응이 일어납니다. 그래서 이 강연의 목적을 위해 우리는 아드레날린과 신경 아드레날린, 알도스테론, 그리고 물론 코르티솔이라는 세 가지 핵심 요소에 대해 논의할 것입니다.
왜 이것들이 중요할까요? 이 모든 것이 심혈관 질환에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 이제 1990년대에 많은 의사들이 육체에 대한 스트레스의 영향을 이해하기 시작했습니다. 그리고 HPA 축이 위협을 받고 있다는 신호를 보내고 몸에 스트레스 호르몬이 넘치기 시작하면 사람들은 어떻게 될까요? 글쎄, 우리는 강화된 응고를 봅니다. 우리는 레닌과 안지오텐신 시스템의 변화를 봅니다. 회전합니다. 우리는 사람들의 체중 증가와 인슐린 저항성을 봅니다. 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 지질이 스트레스로 비정상이 된다는 것입니다. 거의 모든 환자는 아드레날린이 흐르고 혈압이 상승할 때 빈맥과 부정맥이 발생한다는 것을 알고 있습니다. 이제 의학의 언어를 통해 이것을 생각해 보십시오.
1990년대 즈음 의사들은 당시 응고를 위해 아스피린과 플라빅스를 투여하고 있었다. 우리는 환자에게 ACE와 ARB를 계속 제공합니다. 코르티솔의 영향은 체중 증가와 인슐린 저항성을 유발합니다. 우리는 스타틴을 제공합니다. 우리는 메트포르민을 투여합니다. 우리는 고혈압에 대한 베타 차단제, 빈맥 및 칼슘 차단제를 제공합니다. 그래서 스트레스로 활성화되는 모든 단일 호르몬에는 균형을 맞추기 위해 사용하는 약물이 있습니다. 그리고 솔직히 몇 년 동안 우리는 베타 차단제가 심장에 얼마나 좋은지에 대해 이야기했습니다. 글쎄, 당신이 그것에 대해 생각할 때 베타 차단제는 아드레날린을 차단합니다. 그래서 의사들이 이것을 볼 때, 그들은 생각하기 시작합니다. 우리는 이 모든 약물을 사용하고 있지만 스트레스 반응을 변화시키는 다른 방법을 찾아야 할 수도 있습니다.”
혈관 수축이란 무엇입니까?
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 이러한 증상이 너무 많기 때문에 이러한 증상을 모두 읽을 수는 없지만 모두 같은 것으로 귀결됩니다. 스트레스. 예를 들어 자동차 사고를 당하고 피를 흘리는 사람을 생각해야 합니다. 따라서 신체는 개인이 출혈이나 혈관 수축을 막는 방법을 함께 제공한다는 점에서 아름답습니다. 혈관 수축은 이러한 혈관을 만들고 혈소판을 끈적하게 만들어 응고를 형성하고 혈액이 멈출 수 있도록 합니다. 이것은 심박수를 높여 심박출량을 증가시키고 알도스테론을 증가시켜 염분과 수분 정체를 일으켜 혈압을 높입니다. 따라서 사고, 출혈, 볼륨 감소와 같은 의학적 응급 상황에 처한 사람에게는 이것이 인체의 아름다움입니다. 그러나 불행하게도 우리는 사람들이 문자 그대로 24시간 연중무휴로 사는 것을 봅니다. 그래서 우리는 혈관 수축과 혈소판 점착성을 알고 염증, 호모시스테인, CRP 및 피브리노겐에 대한 지표가 증가하는 것을 봅니다. 이 모두는 심혈관 위험을 증가시킵니다.
우리는 코티솔의 영향을 봅니다. 혈압을 높이고 당뇨병과 인슐린 저항성을 유발할 뿐만 아니라 정중선 주위에 복부 지방을 축적합니다. 그리고 몇 분 후에 보겠지만 스트레스가 많은 사건과 심방 세동 및 심지어 심실 세동과 같은 부정맥 사이에는 연관성이 있습니다. 의학계에서 처음으로 심장학계에서 타코수보 심근병증이라는 애칭을 가진 상심증후군이라는 애칭이 생겼습니다. 그리고 이것은 심근이 심각한 좌심실 기능이나 기능 장애를 일으킬 정도로 급격하게 기절하는 증후군입니다. 그리고 일반적으로 이것은 나쁜 소식과 감정적으로 스트레스가 많은 사건에 의해 촉발됩니다. 누군가 심장 이식이 필요한 것 같습니다. 그래서 우리가 프레이밍햄의 오래된 위험 요소에 대해 생각할 때 스트레스의 영향을 받는 요소는 무엇입니까?
스트레스의 증상
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 이 담배 한 갑에 20명의 친구가 들어 있거나 지금 당장 기분이 좋기 때문에 이 시나본을 먹거나 모든 코르티솔이 나를 뚱뚱하고 당뇨병에 걸리게 할 것입니다. 지질은 스트레스를 받으면 올라갑니다. 스트레스를 받으면 혈압이 올라갑니다. 따라서 이러한 모든 위험 요소는 스트레스 호르몬의 영향을 받습니다. 그리고 물론 우리는 RAS 시스템이나 레닌-안지오텐신 시스템이 켜지면 항상 심부전이 악화된다는 것을 알고 있습니다. 그리고 이것은 문헌에 매우 많이 설명되어 있습니다. 그리고 응급실에서 일할 수 있는 분들은 환자에게 울혈성 심부전이나 흉통으로 병원에 오기 전에 무엇을 하고 있었는지 물어보십시오. 그리고 여러분은 이런 이야기를 듣게 될 것입니다. 저는 나쁜 영화를 보고 있었습니다. 전쟁 영화를 보고 있었습니다. 축구 경기 때문에 화가 났습니다.
스트레스의 영향을 받는 심박 변이도에 대해 이야기하겠습니다. 그리고 물론 스트레스는 감염에 저항하는 우리의 능력에 영향을 미칩니다. 그리고 우리는 사람들이 백신을 맞았을 때 스트레스를 받는다는 것을 압니다. 예를 들어 Cleco 레이저는 작동하지만 스트레스를 받을 때 백신에 대한 항체를 생성하지 않습니다. 그리고 물론 잠시 후에 보겠지만 심각한 스트레스는 심장 돌연사, MI 등을 유발할 수 있습니다. 그래서 간과되는 나쁜 선수입니다. 그리고 많은 환자들에게 스트레스는 기차를 운전합니다. 그래서 우리가 브뤼셀 스프라우트와 콜리플라워, 그리고 많은 푸른 잎 채소를 먹는 것에 대해 이야기할 때, 누군가는 너무 많은 스트레스를 받고 있어서 "하루를 어떻게 보낼까? ” 그들은 우리가 추천하는 다른 어떤 것도 듣지 않습니다.
따라서 우울증, 불안 또는 공황과 같은 만성 스트레스와 정서 장애는 우리의 발을 가속기에 올려 놓고 교감 신경계를 활성화시킵니다. 곧 보게 되겠지만 노화로 인해 나타나는 동일한 현상이 스트레스 호르몬, 특히 코르티솔 수치 증가와 관련이 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 골다공증, 골밀도 감소, 내피 기능 장애, 혈소판 활성화, 고혈압, 중심 비만 또는 인슐린 저항성 등은 스트레스 반응에서 비롯됩니다. 그리고 우리는 환자들을 위해 이것을 어떻게 다룰지에 대한 계획을 세워야 합니다. 미국 스트레스 연구소(American Institute of Stress)는 모든 의료 제공자 방문의 75~90%가 스트레스 관련 장애로 인해 발생한다고 말합니다. 그리고 그것은 너무 높지만 환자와 그들이 오는 곳을 보고 그들의 이야기를 의사에게 전합니다. 결과는 동일합니다. 두통, 근육 긴장, 협심증, 부정맥 또는 과민성 대장 여부는 중요하지 않습니다. 거의 항상 약간의 스트레스 유발 요인이 있었습니다.
급성 및 만성 스트레스
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 우리의 지각과 사회적 연결에 따라 급성 스트레스와 만성 스트레스 사이에는 차이가 있습니다. 우리가 더 높은 힘으로부터 약간의 힘을 얻더라도 스트레스는 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며 우리 대부분은 스트레스를 잘 처리하지 못할 수 있습니다. 그래서 수년 전에 Dr. Ray와 Holmes는 50년 전에 삶을 변화시키는 사건을 정량화하는 방법을 함께 제시한 훌륭한 연구를 수행했습니다. 인생을 바꾸는 사건과 같은 일부 영역을 살펴보겠습니다. 인생을 바꾸는 사건은 어떻게 발생하며 순위는 어떻게 됩니까? 어떤 것이 큰 것이고 어떤 것이 작은 것입니까?
그리고 그 순위는 어떻게 암, 심장마비, 급사 같은 미래의 주요 의학적 문제로 이어질까요? 그래서 그들은 인생을 바꾼 43가지 사건을 살펴보고 원래 순위를 매긴 다음 1990년대에 다시 순위를 매겼습니다. 그리고 그들 중 일부는 동일하게 유지되었습니다. 그들은 이벤트에 조정 점수를 부여한 다음 주요 질병과 관련된 숫자를 살펴보았습니다. 예를 들어 인생을 바꾸는 사건입니다. 인생을 바꾸는 100단위의 첫 번째는 배우자의 죽음입니다. 누구나 공감할 수 있습니다. 이혼은 두 번째, 별거는 세 번째, 가까운 가족의 끝이었습니다. 그러나 또한 결혼이나 은퇴와 같은 스트레스 반응에 영향을 미칠 수 있는 삶을 변화시키는 주요 사건과 동일하지 않을 수 있는 순위가 매겨진 것도 알아차렸습니다.
결론
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 따라서 차이를 만든 것은 실제 단일 이벤트가 아니었습니다. 이벤트를 합산하는 것이었습니다. 그리고 67명의 의사를 조사한 후 그들이 발견한 것은 인생을 바꾸는 단위 점수가 50에서 300 사이의 어딘가에 있는 경우였습니다. 50에서 2 사이의 어딘가에 큰 문제도 아니고 실제 큰 질병도 아니지만 일단 XNUMX점에 도달하면 XNUMX% 중대한 질병의 기회. 그래서 이 환자의 삶에서 사건의 타임라인입니다. 우리는 그들의 증상이 시작되었을 때 그들의 삶에서 무슨 일이 있었는지 알고 싶고, 이 개인이 살았던 환경을 이해하기 위해 그것을 더 일찍 가져오고 싶습니다. 스트레스의 영향으로 많은 사람들이 만성 질환에 걸리고 근육 및 관절 통증을 유발할 수 있는 다른 증상을 숨길 수 있습니다. XNUMX부에서는 스트레스가 사람의 신체와 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아볼 것입니다.
DC의 Alex Jimenez 박사는 고혈압이 인체에 미치는 영향과 많은 개인의 고혈압을 증가시킬 수 있는 몇 가지 원인을 이 2부작 시리즈에서 제시합니다. 우리는 신체에 영향을 미치는 심혈관 및 면역 체계와 관련된 고혈압으로 고통받는 많은 개인에게 다양한 치료를 제공하는 인증된 의료 제공자에게 환자를 소개합니다. 우리는 적절한 분석을 기반으로 관련 의료 제공자에게 환자를 언급함으로써 각 환자를 격려합니다. 환자의 요청과 이해에 따라 제공자에게 질문을 할 때 교육이 즐거운 방법임을 이해합니다. DC의 Jimenez 박사는 이 정보를 교육 서비스로만 사용합니다. 책임 부인
고혈압을 찾는 방법
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 의사 결정 트리로 돌아가 기능 의학의 이행 모델을 고혈압에 적용하는 방법과 혈압이 상승했다고 말하는 것보다 고혈압 환자를 더 잘 평가하기 시작하는 방법에 대해 생각하기 시작할 수 있습니다. . 신체가 염증, 산화 스트레스 또는 면역 반응의 영향을 받습니까? 염증, 산화 스트레스 또는 면역 반응의 세 가지 범주에서 내피 기능 또는 혈관 평활근에 영향을 미칩니까? 이뇨성 칼슘 채널 차단제 또는 ACE 억제제를 선택해야 합니까? 그러기 위해서는 채집 섹션에서 정말 중요합니다. 병력과 고혈압의 타임 라인을 취하면 설문지에서 장기 손상에 대한 단서를 얻을 수 있습니다. 당신은 그들의 인체 측정학을보고 있습니다.
여기에는 다음과 같은 질문이 포함됩니다.
염증 마커는 무엇입니까?
바이오 마커 및 임상 지표는 무엇입니까?
그것들은 임상 의사 결정 트리를 통해 설명됩니다. 그리고 이미 그렇게 함으로써 고혈압 환자에게서 볼 수 있는 렌즈를 확장하고 미세 조정할 것입니다. 고혈압이 언제 시작되는지 타임라인에 추가해 볼까요? 고혈압의 기간은 실제로 태아기에 시작됩니다. 환자에게 교육 연령이 이른지 또는 많은지 물어보는 것이 중요합니다. 어머니가 스트레스를 받았습니까? 그들은 일찍 태어났습니까 아니면 미숙아였습니까? 임신 중 영양 스트레스가 있었습니까? 그들이 그것을 안다면 신장 크기가 같은 두 사람을 가질 수 있지만 임신 중에 단백질이 충분하지 않은 사람은 사구체를 최대 40% 적게 가질 수 있습니다. 사구체를 40% 줄일 가능성이 있다는 것을 알고 있다면 수십 년 후에 약물을 조정하는 방법이 변경될 것입니다.
혈압의 타임라인
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 따라서 혈압의 타임라인을 파악하는 것이 중요합니다. 그런 다음 바이오마커를 통해 데이터를 구성하고 수집하기 시작할 때 무슨 일이 일어나고 있는지 인식하는 것도 중요합니다. 기본 바이오마커는 인슐린 지질에 문제가 있는지, 혈관 반응성, 자율 신경계 균형, 불균형, 응고 또는 면역 독소 효과에 문제가 있는지 여부에 대한 단서를 제공합니다. 고혈압 환자의 경우 이것은 바이오마커를 통해서 염증, 산화 스트레스 및 면역 반응에 영향을 미치는 기능 장애 영역과 이러한 바이오마커가 어떻게 반영하는지에 대한 단서를 얻을 수 있기 때문에 인쇄하는 것이 합리적입니다. 당신을 위한 정보. 이것은 고혈압에 대한 생각을 바꾸는 데 도움이 되고 청진기 반대편에 있는 사람의 특성 중 일부를 보다 개인화되고 정확한 방식으로 다듬을 수 있도록 하는 데 매우 합리적입니다.
그러나 처음부터 시작합시다. 당신의 환자는 고혈압이 있습니까? 뇌와 신장 또는 심장에 많은 문제가 있는 경우 동반 질환의 최종 장기 영향에 따라 혈압이 약간 높아질 수 있지만 몇 가지 지침이 있습니다. 혈압 범주에 대한 2017년 미국 심장 협회 지침이 여기에 나열되어 있습니다. 그들은 지난 수십 년 동안 이리저리 밀고 쇠퇴했지만 이것은 매우 분명합니다. 혈압이 120을 넘으면 혈압의 근본 원인을 해결하는 것을 보거나 고려하기 시작하는 사람들의 수가 크게 달라졌습니다. 그래서 우리는 특히 혈압 문제가 있는 사람들을 분류하는 방법을 살펴보는 데 도움이 되는 경우에 다시 이 문제로 돌아올 것입니다.
혈압 측정 기준
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 첫 번째 단계는 무엇입니까? 환자의 혈압을 측정하는 방법은 무엇입니까? 그들은 집에서 그것을 모니터링합니까? 그들은 당신에게 그 숫자를 가져오나요? 클리닉에서 혈압을 어떻게 모니터링합니까? 클리닉에서 정확한 판독 값을 얻으려면 어떻게 해야 합니까? 다음은 혈압을 정확하게 측정하기 위한 기준과 이 모든 것을 수행하고 있는지 여부를 고려해야 하는 질문입니다.
환자에게 지난 XNUMX시간 동안 카페인을 마셨는지 물어보나요?
그들이 지난 XNUMX시간 동안 담배를 피웠는지 여부?
지난 XNUMX시간 동안 연기에 노출되었습니까?
혈압을 재는 장소가 따뜻하고 조용합니까?
의자에 등을 대고 발을 땅에 대고 앉아 있습니까?
롤어라운드 사이드 테이블을 사용하여 팔을 심장 높이에 놓으십니까?
진찰대에 발을 늘어뜨린 채 앉아 있고 간호조무사는 팔을 들어 겨드랑이 주름에 넣어 팔을 고정하고 있습니까?
발이 땅에 닿았습니까?
그들이 거기에 XNUMX분 동안 앉아 있었습니까?
지난 30분 동안 운동을 했습니까?
모든 것이 기준에 있으면 수축기 혈압이 있을 수 있습니다. 여기에 도전이 있습니다. 앉아서 혈압을 재면 수은이 10~15밀리미터 더 높아집니다. 커프 사이즈는 어떻게 되나요? 우리는 지난 세기를 알고 있습니다. 대부분의 성인은 상완 둘레가 33cm 미만이었습니다. 현재 61% 이상의 사람들이 상완 둘레가 33cm 이상입니다. 따라서 커프의 크기는 인구에 따라 성인 환자의 약 60%에서 다릅니다. 따라서 큰 커프를 사용해야 합니다. 따라서 사무실에서 혈압이 어떻게 수집되는지 살펴보십시오. 환자의 혈압이 상승했다고 가정해 봅시다. 그런 다음 물어봐야합니다. 정상입니까? 엄청난.
고혈압의 다른 유형
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 백의고혈압 때문에 높아졌나요? 혈압이 정상이거나 진료소 밖에서 상승했거나 가려진 고혈압이 있습니까? 아니면 문제가 되는 지속적인 고혈압이 있습니까? 그것에 대해 이야기하겠습니다. 따라서 통역할 때 보행 혈압 모니터링을 고려하는 것도 중요합니다. 따라서 고혈압이 있고 혈압이 내려가는지 여부를 알지 못하는 사람이 있고 고혈압이 지속되는지 여부를 파악하려는 경우 24시간 혈압 모니터링을 사용할 수 있습니다. 주간 평균 혈압이 130 이상 80 이상이면 고혈압, 야간 평균 혈압이 110 이상 65 이상이면 고혈압입니다. 이것이 왜 중요한가요? 혈압이 떨어지는 문제 때문에 밤에는 평균 혈압이 15% 정도로 떨어집니다. 밤에 자는 동안 혈압이 떨어지지 않으면 하루 종일 사람에게 영향을 미칠 수 있는 문제가 발생할 수 있습니다.
환자가 밤에 잠을 자면 잠을 잘 때 약 15% 감소해야 합니다. 혈압이 떨어지지 않는 경우 합병증과 관련이 있습니다. 비 침강 혈압의 합병증에는 어떤 것이 있습니까? 비 침강 혈압과 관련된 일부 조건은 다음과 같습니다.
울혈성 심장병
심혈관 질환
뇌 혈관 질환
울혈 성 심부전증
만성 신부전
침묵하는 대뇌 장애
비혈압과 관련된 동반질환
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 이들은 비혈압과 관련된 합병증입니다. 우리 모두는 고혈압이 모든 조건에서 반드시 좋은 것은 아니라는 데 동의합니다. 따라서 다른 사람들 그룹이나 다른 합병증을 볼 때 비침강 혈압은 나트륨에 민감한 사람, 신부전증이 있는 사람, 당뇨병이 있는 사람, 좌심실 비대가 있는 사람, 불응성 고혈압이 있는 사람과 가장 일반적으로 연관됩니다. 또는 자율 신경계 기능 장애 및 마지막으로 수면 무호흡증. 따라서 비침강 혈압은 무증상 심장 손상과의 연관성을 증가시킵니다. 좋아요, 리버스 딥핑은 당신이 밤에 더 고혈압이고 낮보다 더 관련이 있는 상승이 출혈성 뇌졸중과 더 관련이 있다는 것을 의미합니다. 그리고 야간 고혈압이 있는 사람이 있다면 경동맥과 증가된 경동맥, 내측 내측 두께와 같은 것에 대해 생각하기 시작해야 합니다. 좌심실 비대에 대해 생각하기 시작하고 EKG에서 볼 수 있습니다. 다음은 야간 고혈압에 대한 정보입니다. 야간 고혈압은 야간 혈압이 120 초과 70 이상입니다. 이는 심혈관 이환율 및 사망률의 더 큰 예측 가능성과 관련이 있습니다.
야간 고혈압이 있는 경우 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 29~38% 증가합니다. 우리는 밤에 잠을 잘 때 무슨 일이 일어나는지 알아야 합니다. 글쎄, 또 다른 개선은 무엇입니까? 또 다른 개선 사항은 안정시 혈압이 레닌-안지오텐신 시스템에 의해 조절된다는 사실을 인식하는 것입니다. 깨어있는 혈압은 교감 신경계에 의해 조절됩니다. 그들의 신장 안지오텐신 시스템이 야간 고혈압을 유발하는 방법에 대해 이야기하고 그들이 어떤 약을 복용하고 있는지 생각해 봅시다. 약물 투여를 야간으로 변경할 수 있습니다. 글쎄요, 연구에 따르면 야간 고혈압이 있고 국자가 아닌 경우 잠자리에 들기 전 밤에 ACE 억제제, ARB, 칼슘 채널 차단제 및 특정 베타 차단제를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 이뇨제를 밤 시간으로 바꾸지 않거나 방해가 되는 수면을 취하게 되는 것은 이치에 맞습니다.
주간 및 야간 혈압 해결
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 따라서 주간 및 야간 혈압을 다루지 않으면 혈압 부하의 영향을 고려해야 합니다. 귀하의 주간 평균 혈압과 중간 수면 혈압은 얼마입니까? 우리는 젊은 성인의 혈압 부하가 전체 시간의 약 9%만 고혈압임을 알고 있습니다. 즉, 수축기 부하는 노인에 비해 약 9%이며, 혈압 부하의 약 80%가 수축기입니다. 따라서 수축기 부하가 높을수록 더 많은 합병증과 장기 손상이 발생합니다. 그래서 우리가 말하는 것은 고혈압이 있는 환자를 식별하는 데 도움이 되는 것입니다. 그들의 타임 라인은 무엇입니까? 그들의 표현형은 무엇입니까? 낮에만 고혈압인가요, 아니면 밤에도 고혈압인가요? 우리는 무엇이 균형을 이루는 데 도움이 되는지 살펴봐야 합니다.
다른 점은 고혈압 환자의 약 3.5%만이 유전적인 원인이 있다는 것입니다. 유전자의 3.5%만이 고혈압을 유발합니다. 힘은 매트릭스의 바닥에 있고 이러한 패턴을 인식합니다. 따라서 운동, 수면, 다이어트, 스트레스 및 관계를 살펴봅니다. 따라서 우리는 이 네 가지 자율 균형이 혈압을 결정하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 우리는 신장 안지오텐신 시스템, 너무 많은 체액을 보유하고 있는 혈장량, 이차 염 부하 및 내피 기능 장애를 검사할 것입니다. 이들 중 하나라도 이상이 있으면 고혈압을 유발할 수 있습니다. 우리는 고혈압으로 이어질 수 있는 또 다른 원인인 인슐린 저항성과 고혈압 사이의 연관성에 대해 이야기했습니다.
이것은 인슐린 저항성과 고혈압 사이의 생리학적 상호 작용에 대한 아이디어를 도식적으로 제공합니다. 이는 교감신경 톤 증가 및 신장-안지오텐신 시스템 균형 증가에 영향을 미칩니다. 이제 레닌-안지오텐신 시스템 경로인 안지오텐시노겐에서 안지오텐신 XNUMX로 내려가는 과정에 대해 잠시 살펴보겠습니다. 우리는 고혈압 환자에게 안지오텐신 전환 효소에 대한 억제제를 제공함으로써 이러한 효소를 이용합니다. 상승된 안지오텐신 XNUMX는 심혈관 비대를 유발하고, 교감신경계 수축, 혈액량 증가, 나트륨 체액, 정체 및 알도스테론 방출을 유발합니다. 환자 바이오마커에 대해 문의할 수 있습니까? 레닌 수치가 높아졌는지 물어볼 수 있습니까?
징후를 찾으십시오
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 글쎄요. 혈장 레닌 활동과 알도스테론 수치를 확인할 수 있습니다. 환자가 고혈압이 있고 약물을 복용한 적이 없는 경우 아산화질소가 매우 중요하기 때문에 이렇게 하는 것이 중요합니다. 이것은 내피 산화질소 합성 효소가 존재하는 곳입니다. 이것은 순전히 혈역학적인 스트레스가 있는 곳입니다. 이것은 아르기닌의 식이 섭취 또는 산화질소에 영향을 미치는 환경이 이 내피층의 건강에 중요한 역할을 하는 곳입니다. 어떻게든 기적적으로 또는 적어도 마음의 눈으로 모든 것을 함께 배치하면 일반 성인의 테니스 코트 XNUMX개를 커버할 수 있습니다. 엄청난 표면적입니다. 그리고 내피 기능 장애를 일으키는 원인은 기능 의학 분야의 사람들에게 새로운 소식이 아닙니다. 증가된 산화 스트레스와 염증은 우리가 효과를 발휘한다고 언급한 두 가지입니다.
그런 다음 이러한 다른 구성 요소 중 일부를 살펴보십시오. ADMA가 상승하고 인슐린 저항성과 관련이 있습니다. 그것은 모두 상호 작용하는 매트릭스에서 함께 형성되기 시작합니다. 따라서 심혈관 대사 증후군의 한 동반이환을 보면 다른 동반이환에 영향을 미칩니다. 갑자기 그들 사이의 상관관계 또는 12탄소 대사 마커인 고호모시스테인혈증을 보게 됩니다. 즉, 엽산, b6, bXNUMX, 리보플라빈의 적절성과 XNUMX탄소 대사 활동을 보고 있다는 의미입니다. 따라서 고혈압 환자를 개선하고 추적하기 위해 이러한 새로운 위험 지표 중 일부를 살펴보겠습니다. ADMA를 다시 분석해 봅시다. ADMA는 비대칭 디메틸 아르기닌을 나타냅니다. 비대칭 디메틸 아르기닌은 내피 기능 장애의 바이오마커입니다. 그 분자는 내피 기능을 손상시키면서 산화질소 합성효소를 억제하고 심장 대사 증후군과 관련된 모든 합병증에서 ADMA가 상승할 수 있습니다.
결론
따라서 빠른 검토로 L-아르기닌은 산화질소 합성 효소를 통해 산화질소로 전환되고 산화질소가 적절하면 혈관 확장을 유발합니다. ADMA는 이 변환을 차단합니다. 그리고 ADMA 수치가 상승하고 산화질소 수치가 낮으면 LDL 산화에서 산화질소 혈소판 응집이 감소한 것입니다. 많은 것들이 산화질소를 감소시키거나 낮은 산화질소 수치, 수면 무호흡증, 낮은 식이 아르기닌, 단백질, 아연 결핍 및 흡연과 관련이 있습니다.
모두가 취급 스트레스 그들의 삶의 어느 시점에서. 그것이 면접이든, 엄청난 마감일이든, 프로젝트이든, 심지어 시험이든 간에, 신체가 겪고 있는 각 시나리오에서 신체가 기능을 유지하도록 하는 스트레스가 있습니다. 스트레스는 신체 기능을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계 도움 항상성을 대사하다 몸이 하루 종일 에너지를 증가시키기 때문입니다. 다룰 때 만성 스트레스 장 장애, 염증 및 혈당 수치 증가와 같은 신체의 대사 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 만성 스트레스는 또한 사람의 기분과 건강, 식습관, 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 오늘의 기사에서는 스트레스가 좋은 것인지 나쁜 것인지, 스트레스가 신체에 어떤 영향을 미치는지, 만성 스트레스가 신체에 미치는 영향에 대해 알아볼 것입니다. 자율 신경병증으로 고통받는 개인을 위한 장 치료를 전문으로 하는 인증된 숙련된 제공자에게 환자를 의뢰하십시오. 적절한 경우 검사를 기반으로 관련 의료 제공자를 참조하여 환자를 안내합니다. 우리는 교육이 우리 제공자에게 통찰력 있는 질문을 하는 데 중요하다는 것을 알고 있습니다. Alex Jimenez DC 박사는 이 정보를 교육 서비스로만 제공합니다. 책임 부인
당신은 항상 불안을 느끼십니까? 계속해서 골칫거리인 두통을 느끼는 것은 어떻습니까? 압도되고 초점이나 동기를 잃습니까? 이 모든 징후는 사람이 겪고 있는 스트레스 상황입니다. 연구 연구는 정의 스트레스 또는 코르티솔은 각 시스템의 다양한 기능에 다양한 효과를 제공하는 신체 호르몬입니다. 코르티솔은 부신 피질에서 나오는 일차 글루코코르티코이드입니다. 동시에 HPA(시상하부-뇌하수체-부신) 축은 이 호르몬의 생산과 신체의 나머지 부분으로의 분비를 조절하는 데 도움이 됩니다. 이제 코티솔은 사람이 처한 상황에 따라 신체에 이롭거나 해로울 수 있습니다. 추가 연구 연구에서 언급한 급성 형태의 스트레스로 인해 신체가 적응하고 생존할 수 있기 때문에 코티솔이 시작되어 뇌와 신체의 나머지 부분에 영향을 미칩니다. 코티솔의 급성 반응은 신체의 신경, 심혈관, 면역 및 대사 기능을 허용합니다.
신체의 신진대사에 어떤 영향을 미칩니까?
이제 코티솔은 코르티코트로핀 방출 호르몬(CRH)을 감소시키고 성장 호르몬(GH)을 증가시키는 느리고 꾸준한 수면 주기로 조절될 때 신체의 신진대사에 영향을 미칩니다. 연구 연구에 따르면 부신 땀샘이 코티솔을 분비할 때 신경계 및 내분비계의 시상하부 및 뇌하수체와 복잡한 상호작용을 시작합니다. 이것은 시상하부와 트로픽 호르몬의 통제 하에 있는 동안 신체의 부신과 갑상선 기능이 밀접하게 연결되도록 합니다. 갑상선은 티로신을 놓고 부신 기관과 경쟁합니다. 연구 연구에 따르면 티로신은 스트레스를 받는 상태에서 코티솔을 생성하는 동시에 신체적 스트레스에 반응하는 인지 기능 저하를 방지하는 데 사용됩니다. 그러나 신체가 충분한 티로신을 생성하지 못하면 갑상선 기능 저하증을 유발하고 코티솔 호르몬이 만성화될 수 있습니다.
스트레스 비디오에 대한 개요
갑자기 갑자기 나타나는 두통을 경험한 적이 있습니까? 지속적으로 체중이 증가했습니까 아니면 체중이 감소했습니까? 수면에 영향을 주는 것이 항상 불안하거나 스트레스를 받습니까? 이것들은 모두 코티솔 수치가 만성 상태로 바뀌는 징후와 증상입니다. 위의 비디오는 스트레스가 신체에 어떤 영향을 미치며 원치 않는 증상을 유발할 수 있는지 보여줍니다. 신체에 만성 스트레스가 있는 경우 자가면역 갑상선 질환(AITD)에 관여하는 스트레스 매개 활성제로 인해 HPA 축(신경 내분비)의 불균형이 발생합니다. 체내에 만성 스트레스가 있을 때 체내 염증성 화합물이 과도하게 생성되어 IR을 생성할 수 있습니다. 염증 물질은 인슐린 수용체를 손상시키거나 비활성화시켜 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 이것은 신체에서 포도당 수송 과정을 완료하는 데 필요한 하나 이상의 요인을 분해하는 데 기여합니다.
만성 코티솔이 신체에 미치는 영향
신체에 만성 스트레스가 있고 즉시 치료되거나 감소되지 않으면 알로스테틱 부하로 알려진 것으로 이어질 수 있습니다. Allostatic 부하는 일반적으로 환경 문제 및 적응과 관련된 신체 시스템의 만성 과잉 활동 또는 비활성으로 인한 신체 및 뇌의 마모로 정의됩니다. 연구 연구에 따르면 알로스테틱 부하는 신체에 영향을 미치는 만성 스트레스 요인에 반응하기 위해 코티솔 및 카테콜아민과 같은 호르몬의 과도한 분비를 유발합니다. 이로 인해 HPA 축은 과로하거나 수면 장애를 일으키는 스트레스가 많은 사건 후에 차단하지 못하는 두 가지 중 하나를 수행합니다. 만성 스트레스가 신체에 미치는 다른 문제는 다음과 같습니다.
인슐린 분비 및 지방 축적 증가
변경된 면역 기능
갑상선 기능 저하증(부신 탈진)
나트륨 및 수분 보유
REM 수면 상실
정신적, 정서적 불안정
심혈관 위험 요인의 증가
이러한 증상으로 인해 신체 기능이 저하되고 연구 연구는 지적했다 다양한 스트레스 요인이 신체를 손상시킬 수 있습니다. 이것은 사람이 스트레스에 대처하고 완화하는 것을 극도로 어렵게 만들 수 있습니다.
결론
전반적으로 스트레스나 코티솔은 신체가 올바르게 기능하는 데 필요한 호르몬입니다. 다양한 스트레스 요인으로 인한 신체의 만성 스트레스는 갑상선 기능 저하증, 체중 증가, 인슐린 저항성 및 대사 증후군과 같은 많은 대사 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 만성 스트레스는 또한 HPA 축이 연결되어 있고 조금 진정되는 것처럼 보일 수 있기 때문에 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 사람들이 이러한 다양한 스트레스 요인을 처리하는 방법을 찾기 시작하면 스트레스 수준을 정상으로 되돌리고 스트레스를 받지 않을 수 있습니다.
Rodriquez, Erik J, et al. "Allostatic 부하: 소수 민족 및 격차 인구의 중요성, 마커 및 점수 결정." Journal of Urban Health : New York Academy of Medicine의 회보, Springer 미국, 2019년 XNUMX월, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.
세상이 끊임없이 움직이기 때문에 많은 사람들이 견뎌야 하는 스트레스가 많은 상황 그들의 몸과 건강에 영향을 미칩니다. 몸에는 다음과 같은 호르몬이 필요합니다. 코티솔 영향을 미치므로 계속 작동 면역, 신경계, 심혈관 및 근골격계, 몇 가지 예를 들면. 신체가 필요로 하는 또 다른 필수 기능은 포도당으로, 지속적인 운동을 위해서는 에너지가 필요합니다. 신체의 코티솔 수치와 포도당 수치를 높이는 상황은 당뇨병 및 만성 스트레스와 같은 만성 문제로 이어질 수 있습니다. 이것은 개인을 비참하게 만들고 즉시 통제하지 않으면 심각한 상황에 빠지게 합니다. 오늘의 기사에서는 코티솔과 포도당이 신체에 어떤 영향을 미치고 스트레스와 당뇨병 사이의 얽힌 관계에 대해 조사합니다. 당뇨병 환자를 위한 스트레스 관리 및 내분비 치료를 전문으로 하는 인증된 숙련된 제공자에게 환자를 의뢰하십시오. 적절한 경우 검사를 기반으로 관련 의료 제공자를 참조하여 환자를 안내합니다. 우리는 교육이 우리 제공자에게 통찰력 있는 질문을 하는 데 중요하다는 것을 알고 있습니다. Alex Jimenez DC 박사는 이 정보를 교육 서비스로만 제공합니다. 책임 부인
밤에 수면 문제를 경험한 적이 있습니까? 하루 종일 괴롭히는 잦은 두통은 어떻습니까? 또는 중간 부분 주위에 과도한 체중 감소 또는 체중 증가를 발견 했습니까? 이러한 증상 중 일부는 코티솔과 포도당 수치가 높고 신체에 영향을 줄 수 있다는 신호입니다. 코르티솔은 내분비계에서 생성되는 호르몬으로 정기적으로 검사하지 않으면 신체에 이롭거나 해로울 수 있습니다. 연구 연구에 따르면 코르티솔이 정의되었습니다. HPA(시상하부-뇌하수체-부신) 축을 특징으로 하는 신체의 생화학 반응으로 인해 분비되는 주요 글루코코르티코이드 중 하나로 인지 사건을 돕습니다. 그러나 신체 기능 장애를 일으키는 상황으로 인해 신체의 코티솔 수치가 만성화되면 사람에게 심각한 영향을 미치고 HPA 축의 불균형을 유발할 수 있습니다. 만성 코티솔이 신체에 미치는 일부 증상은 다음과 같습니다.
호르몬 불균형
인슐린 저항성
살찌 다
내장 "배" 지방 증가
코티솔 생산량 증가
면역 문제
알레르기 및 천식
염증이 생긴 관절
운동 회복 불량
추가 정보가 제공되었습니다 신체에 코티솔이 존재하면 뇌에 대한 혈당 가용성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 기관 기능을 제공하는 코르티솔과 함께 혈당은 신체에 에너지를 제공합니다.
코티솔과 포도당이 신체에서 작용하는 방식
코티솔은 간의 대량 포도당 동원을 자극하여 단백질 합성을 차단하여 아미노산을 신체의 당으로 밀어넣도록 합니다. 이것은 포도당으로 생체변환된 지방산 유리로 알려져 있습니다. 이때 과도한 포도당을 활용하지 않으면 내장지방 축적을 촉진시켜 체중 증가를 유발한다. 연구 연구에 따르면 코티솔이 부족하면 신체의 간 포도당 생성이 감소할 수 있습니다. 이것은 신체가 시스템에 충분한 포도당을 가지고 있지 않은 저혈당을 일으킬 것입니다. 추가 연구 결과 코르티솔은 낮은 포도당 수치를 가진 사람에게 영향을 미치는 모든 스트레스 요인에 반응하지만 포도당 부하 후에도 양성이 될 수 있습니다. 신체의 포도당과 코티솔 수치를 관리하면 당뇨병 발병을 진행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
코르티솔이 제2형 당뇨병과 어떻게 연관되어 있는지 - 비디오
근육을 긴장시키는 스트레스 상황을 경험한 적이 있습니까? 혈당이 오르거나 내리는 것을 느껴보는 것은 어떻습니까? 몸 전체를 아프게 하는 염증 효과를 느끼십니까? 스트레스는 신체에 해로운 영향을 주어 염증을 활성화하고 교감신경을 증가시키며 글루코코르티코이드 반응성을 감소시킬 수 있습니다. 위의 비디오에서 스트레스 호르몬인 코르티솔이 제2형 당뇨병과 어떻게 연관되어 있는지 보여주듯이 스트레스는 또한 당뇨병과 연관될 수 있습니다. 연구 연구에 따르면 코티솔은 인슐린 저항성의 역학과 부정적으로 연관되어 베타 세포 기능을 증가시키고 체내에서 분비되는 인슐린을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 기존 당뇨병이 있고 지속적으로 스트레스를 받아온 많은 사람들에게 위험할 수 있습니다.
스트레스와 당뇨병 사이의 얽힌 연결
스트레스와 당뇨병 사이의 얽힌 연결은 다음과 같이 표시됩니다. 연구 연구에 따르면 불안과 당뇨병의 병태생리는 신체의 인슐린 저항성 위험을 증가시켰습니다. 사람이 만성 스트레스를 받으면 다음과 같은 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
냉담한
인지 및 기분 저하
식품 과민성
하루 종일 낮은 에너지
이런 일이 발생하면 신체는 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병이 발병할 위험이 높습니다. 연구 연구에 따르면 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 베타 세포 기능 장애를 특징으로 합니다. 신체의 글루코코르티코이드는 과도해져서 세포에 영향을 미쳐 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 추가 연구 조사에 따르면 인지된 스트레스는 고혈압, BMI(체질량 지수) 또는 식단의 질과 같이 신체에 영향을 미칠 뿐만 아니라 제2형 당뇨병을 증가시킬 수 있는 중요한 위험 요소가 될 수 있습니다. 개인이 만성 스트레스를 낮추는 방법을 찾으면 혈당 수준이 임계 수준에 도달하지 않도록 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론
신체의 만성 스트레스는 인슐린 저항성을 유발하고 당뇨병을 선천적으로 유발할 수 있습니다. 신체가 기능을 유지하고 움직일 에너지를 갖기 위해서는 코티솔과 포도당이 필요합니다. 사람들이 만성 스트레스와 당뇨병으로 고통받기 시작하면 관리가 어려워질 수 있습니다. 그러나 스트레스를 낮추는 방법 찾기, 건강한 음식 섭취, 포도당 수치 모니터링과 같이 신체에 약간의 변화를 주면 신체가 포도당과 코티솔 수치를 정상으로 재설정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 스트레스 없는 건강 여행을 계속하고자 하는 많은 사람들을 안심시킬 수 있습니다.
몸은 방해가 되는 모든 것을 견딜 수 있는 잘 작동하는 기계입니다. 그러나 부상을 입었을 때 신체의 자연 치유 과정을 통해 신체가 일상 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 손상된 근육의 치유 과정은 신체 전반에 걸쳐 다양합니다. 손상의 정도와 치유 과정에 걸리는 시간에 따라 신체는 단 며칠에서 몇 개월로 회복될 수 있습니다. 신체가 견뎌야 하는 가장 잔인한 치유 과정 중 하나는 파열된 종골 힘줄입니다.
종골 힘줄
종골 힘줄 또는 아킬레스 힘줄은 다리 뒤쪽에 위치한 두꺼운 힘줄입니다. 이 근육 힘줄은 걷거나 뛰거나 점프할 때 몸을 움직이게 합니다. 뿐만 아니라 종골힘줄은 우리 몸에서 가장 강한 힘줄로, 발꿈치뼈에서 비복근과 가자미근을 연결합니다. 종골 힘줄이 파열되면 치유 과정은 완전히 치유될 때까지 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다.
저레이저 치료의 치유 효과
손상된 종골 힘줄의 치유 과정을 도울 수 있는 방법 중 하나는 낮은 레이저 요법입니다. 연구는 보여 주었다 낮은 레이저 요법은 부분 병변 후 손상된 힘줄 복구를 가속화할 수 있습니다. 뿐만 아니라 빗초음파와 저레이저 요법이 힘줄 손상을 치료하기 위한 물리적 제제로 연구되었습니다. 연구에 따르면 낮은 레이저 요법과 초음파의 조합은 종골 힘줄 부상을 치료하는 회복 과정에서 유익한 특성을 가지고 있습니다.
연구 결과 환자가 종골 힘줄 치료를 받을 때 초음파와 낮은 레이저 치료로 치료 부위 주변의 하이드록시프롤린 수치가 크게 증가합니다.치료. 손상된 힘줄에 있는 신체의 자연적인 생화학적 및 생체역학적 구조가 증가하여 치유 과정에 영향을 줍니다. 또 다른 연구에서는 낮은 레이저 요법은 섬유증을 감소시키고 외상을 입은 종골 힘줄의 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 종골 건이 외상을 입은 후 염증, 혈관 신생, 혈관 확장 및 세포 외 기질이 영향을받는 부위에 형성되는 것으로 나타났습니다. 따라서 환자가 약 XNUMX일에서 XNUMX일 동안 낮은 레이저 요법으로 치료를 받으면 조직학적 이상이 완화되어 콜라겐 농도와 섬유화가 감소합니다. 산화 스트레스가 신체에서 증가하는 것을 방지합니다.
결론
전반적으로 저레이저 요법의 효과는 종골 건을 복구하는 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 낮은 레이저 요법이 손상된 힘줄을 복구하고 산화 스트레스를 줄이며 섬유증이 확대되는 것을 방지하여 손상된 힘줄에 더 많은 문제를 일으킬 수 있기 때문에 유망한 결과가 입증되었습니다. 그리고 초음파의 조합으로 종골 힘줄이 더 빨리 회복되어 신체가 장기간의 부상 없이 일상 활동을 계속할 수 있습니다.
참조 :
Demir, Huseyin, et al. “실험적 힘줄 치유에서 레이저, 초음파, 레이저+초음파 복합 치료의 효과 비교.” 수술 및 의학의 레이저, 미국 국립 의학 도서관, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Fillipin, Lidiane Isabel, et al. "저수준 레이저 요법(LLLT)은 산화 스트레스를 예방하고 쥐의 외상을 입은 아킬레스 건의 섬유증을 감소시킵니다." 수술 및 의학의 레이저, 미국 국립 의학 도서관, 2005년 XNUMX월, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
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