백클리닉 극심한 허리통증 치료팀. 심한 요통은 정상적인 염좌 및 좌상 이상의 통증을 넘어섭니다. 심한 요통은 쉽게 진단되지 않거나 명백하지 않은 원인이나 이념으로 인해 심층적인 평가가 필요합니다. 이를 위해서는 심각도 프레젠테이션의 원인을 확인하기 위해 추가 진단 절차가 필요합니다. 통각수용성 통증과 신경병성 통증은 형태와 기능이 다른 급성 및 만성 통증으로 더 세분화될 수 있습니다.
급성 통증의 경우 통증의 정도는 조직 손상 정도에 따라 다릅니다. 개인은 이러한 종류의 고통을 피하는 보호 반사를 가지고 있습니다. 이러한 유형의 통증에는 움직이거나 특정 자세를 취한 후 빠르게 뒤로 물러나는 반사가 있습니다. 급성 통증은 손상되거나 병든 조직의 징후일 수 있습니다. 문제가 치유되면 고통도 치유됩니다. 급성 통증은 통각 수용성 통증의 한 형태입니다. 만성 통증의 경우 신경은 초기 조직 손상이 치유된 후에도 통증 메시지를 계속 보냅니다. 신경병증이 이 유형에 속합니다.
허리 통증 전 세계 사람들이 경험하는 일반적인 문제입니다. 인체의 주요 구조는 등으로, 경추, 흉추, 요추의 세 부분으로 나뉩니다. 이 부분은 뒤틀림, 회전, 사지 이동 등 신체 움직임에 도움이 되며, 속 와 중추 신경계. 등 주변 근육도 척추를 지지하고 보호합니다. 그러나 무거운 물건을 들기 위해 몸을 구부리거나, 장시간 앉아 있거나, 넘어지는 것과 같은 정상적인 활동은 허리 통증, 정렬 불량, 상지와 하지의 위험 프로필로 이어지는 변화를 유발할 수 있습니다. 오늘의 기사는 요통의 원인과 그 영향을 완화하는 데 사용할 수 있는 치료법에 초점을 맞춥니다. 우리는 요통의 영향을 줄이기 위해 비수술 치료를 사용하여 인증된 의료 제공자에게 환자에 대한 귀중한 정보를 활용하고 통합합니다. 우리는 교육이 환자의 인정에서 우리의 제공자에게 필수적인 질문을 할 수 있는 훌륭하고 환상적인 방법임을 지지하는 동시에 그들의 발견에 근거하여 환자를 관련 의료 제공자에게 추천하고 추천합니다. DC의 Alex Jimenez 박사는 이 정보를 교육 서비스로 구성합니다. 책임 부인
허리 통증의 개요
등 상부, 중간 또는 하부에 통증이 있습니까? 아침에 통증과 통증을 경험하십니까? 무거운 것을 들어 올리면 통증이 발생합니까? 이러한 증상은 응급실 방문의 일반적이고 비용이 많이 드는 이유인 허리 통증의 징후일 수 있습니다. 연구 결과 밝혀 허리 통증은 다양한 원인이 있을 수 있으며 기계적으로 또는 비특이적으로 전신에 영향을 미칠 수 있습니다. 등의 세 부분(경추, 흉추 및 요추)이 모두 충격을 받아 신체의 다른 부분에 연관 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 경추(상부) 허리 통증은 목 경직을 유발할 수 있으며, 흉부(중간) 허리 통증은 어깨 및 자세 문제를 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 유형인 요추(낮은) 허리 통증은 엉덩이 및 좌골 문제를 일으킬 수 있습니다. 추가 연구 조사 결과 허리 통증은 신체 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있는 복잡한 문제이며 환경 요인도 영향을 미칠 수 있습니다.
허리 통증의 원인
다양한 요인이 허리 통증의 원인이 될 수 있으므로 척추 정렬 불량이 발생할 수 있습니다. "The Ultimate Spinal Decompression"이라는 저서에서 Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA 및 Dr. Perry Bard, DC는 등 근육이 척추를 보호하는 데 중요한 역할을 한다고 설명합니다. 환경적 요인도 척추에 영향을 주어 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 이 책은 또한 척추의 마모와 디스크 돌출이 허리 통증과 관련된 디스크 탈출과 퇴행을 초래할 수 있다고 지적합니다. 허리 통증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
디스크 변성
근육 염좌 및 좌상
미끄러진 척추 디스크
탈장
근골격계 질환(관절염, 골다공증, 좌골신경통, 섬유근육통)
내장-체성/체성-내장 통증
임신
추가 연구에 따르면 신체활동, 생활습관, 스트레스, 근무조건 등 다양한 환경적 요인이 요통과 연관되어 있으며 위험요인으로 중첩될 수 있음을 시사한다. 이러한 환경 요인을 치료하지 않고 방치하면 만성 질환으로 이어져 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
노출된 카이로프랙틱 비밀 - 비디오
팔이나 다리에 저림이나 저림을 느낀 적이 있습니까? 스트레칭을 할 때 허리 근육 통증을 느끼십니까? 아니면 허리나 신체의 다른 부위에 통증을 느끼십니까? 이러한 문제는 종종 허리 통증과 관련이 있으며 치료하지 않으면 장애 및 기능 상실로 이어질 수 있습니다. 다행히 허리 통증과 관련 증상을 줄이고 자연 치유를 촉진하는 방법은 많습니다. 위의 비디오는 카이로프랙틱 치료와 같은 비수술적 치료가 수동 조작을 통해 허리 통증을 완화하는 데 어떻게 도움이 되는지 설명합니다. 이 치료는 척추를 재정렬하고 팽팽한 근육을 펴고 신체의 운동 범위를 회복시킬 수 있습니다.
허리 통증 치료
허리 통증이 있는 경우 다양한 치료를 통해 증상을 완화하고 이동성을 개선할 수 있습니다. 요통 치료에는 수술과 비수술의 두 가지 옵션이 있습니다. 신경 압박을 겪고 있거나 척추 융합이 필요한 부상을 입은 경우 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다. 비수술적 치료는 척추의 압력을 완화하고 허리 통증을 줄이며 신체의 다른 부위의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요통에 대한 일부 비수술적 치료법은 다음과 같습니다.
물리 치료
운동
카이로 프랙틱 치료
침 요법
척추 감압술
에 따르면 연구, 비수술적 치료는 척추 디스크에 가해지는 압력을 완화하고, 뭉친 근육을 풀어주고, 관절 운동성을 개선하고, 자연 치유를 촉진할 수 있습니다. 많은 사람들이 건강한 라이프스타일 선택으로 이러한 치료를 보완하고, 일상을 약간 조정하고 신체적 웰빙에 더 많은 주의를 기울입니다.
결론
허리 통증은 전 세계적으로 사람들에게 영향을 미치는 광범위한 문제이기 때문에 경추, 흉추 및 요추 등 부분에 영향을 미치는 다양한 환경 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 위험 프로필이 중복되고 다른 신체 부위에 영향을 미칩니다. 팽팽하고 긴장된 근육과 눌린 척추가 이 문제의 일반적인 증상입니다. 그러나 사용 가능한 치료법은 통증을 효과적으로 줄이고 경직된 근육을 늘리며 척추 디스크의 압력을 완화할 수 있습니다. 이러한 치료법을 통합함으로써 개인은 허리 통증을 완화하고 신체가 자연적으로 치유되도록 할 수 있습니다.
참고자료
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등을 감싸고 있는 다양한 근육과 인대가 척추의 흉부 부위. 척추는 경추, 흉추, 요추의 세 부분으로 구성되어 몸을 구부리고, 돌고, 뒤틀 수 있도록 도와줍니다. 흉추의 경우 능형근, 사다리꼴 및 기타 표면 근육과 같은 다양한 근육이 견갑골 또는 견갑골에 기능을 제공하여 흉곽을 안정시킵니다. 신체가 부상이나 외상에 굴복하면 등 상부 통증과 관련된 근막 통증 증후군이 발생할 수 있습니다. 허리 통증 삶의 질에 영향을 미치는 원치 않는 증상을 유발할 수 있습니다. 다행스럽게도, 다양한 운동 등의 윗부분을 목표로 부상으로부터 여러 근육을 강화할 수 있습니다. 오늘의 기사에서는 허리 통증이 신체에 미치는 영향을 살펴보고 등 상부 부위의 다양한 근육 그룹을 지원할 수 있는 몇 가지 스트레칭과 운동을 보여줍니다. 우리는 척추의 목, 어깨 및 흉부 부위의 근골격계에 영향을 줄 수 있는 상부 요통 및 이와 관련된 증상으로 고통받는 많은 개인을 위한 기술 및 다중 요법을 통합하는 인증된 제공자에게 환자를 소개합니다. 우리는 적절할 때 진단에 따라 관련 의료 제공자를 추천함으로써 각 환자를 격려하고 감사합니다. 환자의 요청과 이해에 따라 제공자에게 복잡한 질문을 할 때 교육이 환상적인 방법이라는 것을 이해합니다. DC의 Jimenez 박사는 이 정보를 교육 서비스로만 활용합니다. 책임 부인
허리 통증이 신체에 미치는 영향
견갑골 주변이나 주변에서 뻣뻣함을 경험했습니까? 어깨를 돌릴 때 근육 긴장을 느끼십니까? 아니면 아침에 등 상부를 스트레칭할 때 통증이 있습니까? 이러한 문제의 대부분은 허리 통증의 징후 및 증상입니다. 연구 결과 요통은 많은 사람들이 응급 치료를 받기 위해 갈 가장 흔한 불만 중 하나입니다. 허리 통증은 등의 여러 부위에 영향을 미치고 등 상부의 다양한 부위에 원치 않는 증상을 유발할 수 있습니다. 추가 연구 언급 흉부 부위의 지속적인 통증은 등에 영향을 미치는 다른 조건을 모방하는 연안 신경의 과민성을 유발할 수 있습니다. 등 상부 통증을 유발할 수 있는 일부 원인과 결과는 다음과 같습니다.
불쌍한 자세
부적절한 리프팅
외상성 사건 또는 부상
만성질환(골다공증, 척추측만증, 후만증)
이런 일이 발생하면 다른 문제를 모방하는 중복 상태로 이어질 수 있으며, 즉시 치료하지 않으면 개인에게 등 상부 통증과 관련된 만성 장애 증상을 남길 수 있습니다.
허리 통증 완화 - 비디오
어깨나 목이 뻣뻣한 경험이 있습니까? 팔을 뻗을 때 통증과 통증을 느끼십니까? 또는 무거운 물건을 들어올릴 때 근육이 긴장되는 느낌은 어떻습니까? 이러한 요인 중 다수는 흉추 부위에 영향을 미치는 등 상부 통증과 관련이 있습니다. 이런 일이 발생하면 신체에 더 많은 고통을 유발할 수 있는 다른 문제로 발전할 수 있는 중복되는 위험 프로필로 이어질 수 있습니다. 허리 통증이 개인에게 추가 문제를 일으키는 것을 방지하고 이와 관련된 통증을 완화할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 많은 사람들이 카이로프랙틱 치료를 통해 적절한 완화를 가져오거나 목과 어깨 부위에 축적된 긴장을 완화하기 위해 등 위쪽 운동과 스트레칭을 통합하여 척추를 재정렬합니다. 위의 비디오는 스트레칭이 등 위쪽의 여러 근육 영역에 어떻게 작용하고 흉추에 완화를 제공하는지 설명합니다.
허리 통증을 위한 운동
등 상부와 관련하여 흉부 부위를 대상으로 하는 다양한 운동을 통합하면 장기간의 부상을 초래할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 연구 결과 다른 등 운동은 등뿐만 아니라 어깨, 팔, 가슴, 코어 및 엉덩이에 초점을 맞추어 개인에게 안정성, 균형 및 조정을 제공합니다. 이것은 사람이 운동을 계속할 때 등 부위의 근육이 시간이 지남에 따라 힘과 지구력을 향상시킬 수 있게 합니다. 더 많은 연구 결과 McKenzie 등 운동과 같은 프로토콜은 등 통증을 유발할 수 있는 다양한 근골격계 상태를 치료하는 효과적인 프로그램입니다. 많은 물리 치료사가 허리 통증을 완화하고 더 나은 자세를 갖도록 근육 구조를 개선하기 위해 환자에게 이 프로토콜을 사용합니다.
워밍업
운동을 통해 건강과 웰니스를 회복하기 시작한 개인과 마찬가지로 누구나 해야 할 가장 중요한 단계는 운동을 시작하기 전에 근육을 워밍업하는 것입니다. 각 근육 그룹을 워밍업하면 운동을 시작하기 전에 향후 부상을 예방하고 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 각 근육이 최대한의 노력으로 수행할 준비가 되도록 5-10분 동안 스트레칭과 폼 롤링을 통합합니다.
운동
몸이 따뜻해지면 운동 체제를 시작할 때입니다. 다양한 운동 동작이 각 근육 그룹을 대상으로 하며 근육량을 늘리고 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 운동을 할 때 추진력을 키우는 것이 중요합니다. 운동을 올바르게 수행하려면 최소한의 횟수와 세트로 천천히 시작하는 것이 중요합니다. 그 후, 개인은 운동 횟수를 늘리고 더 무거운 무게로 갈 수 있습니다. 다음은 등 상부에 적합한 운동 루틴 중 일부입니다.
초인
배를 대고 누워 머리 위로 팔을 뻗는다.
목을 중립 위치에 유지하고 동시에 다리와 팔을 바닥에서 들어 올리십시오.
등과 둔근을 사용하여 들어 올리십시오.
상단에서 잠시 멈춘 다음 시작 위치로 돌아갑니다.
10회씩 XNUMX세트 완료
이 운동은 척추와 주변 근육을 강화하여 척추를 지탱하고 향후 허리 통증으로 인한 부상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
리버스 덤벨 플라이
가벼운 무게의 덤벨을 잡습니다.
서있는 동안 45도에서 허리에 경첩
팔이 무게와 함께 매달려 있는지 확인하십시오.
아래를 응시하는 동안 목을 중립 위치에 유지하십시오.
양팔을 (덤벨과 함께) 옆으로 그리고 위쪽으로 들어 올리십시오.
이 동작을 하는 동안 상단에서 어깨를 함께 조입니다.
8-12회씩 XNUMX세트 완료
이 운동은 어깨와 등 위쪽을 둘러싸고 있는 근육을 강화하는 데 탁월합니다.
행
저항 밴드 또는 가벼운 덤벨을 사용하십시오..
저항 밴드의 경우 밴드를 눈높이 위의 안정된 표면에 부착하십시오. 가벼운 덤벨의 경우 팔을 눈높이 위로 몸 앞으로 뻗습니다..
저항 밴드 핸들과 가벼운 덤벨을 잡을 때 오버헤드 그립을 사용하십시오..
저항 밴드 또는 덤벨을 얼굴 쪽으로 당깁니다..
상완을 양옆으로 벌린다.
함께 어깨를 쥐어 짜십시오.
잠시 멈춘 다음 시작 위치로 돌아갑니다.
12회씩 XNUMX세트 완료
이 운동은 어깨 근육을 강화하고 향후 허리 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
결론
일부 다양한 근육과 인대가 등을 감싸고 척추의 흉부 부위를 보호합니다. 이 근육은 흉곽의 안정화를 돕고 등 상부에 기능을 제공하는 데 도움을 줍니다. 여러 요인에 의해 등 위쪽에 외상성 부상이 발생하면 통증과 같은 증상이 나타나며 특징이 중첩되어 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 운 좋게도 다양한 운동이 등 상부와 주변 근육 그룹을 대상으로 합니다. 각 활동은 등 상부의 모든 근육을 대상으로 하며 지속적인 통증 없이 건강과 웰니스를 회복할 수 있도록 합니다.
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어떤 사람들은 채찍질이 사고로 인한 합의에서 사람들이 더 많은 돈을 얻기 위해 사용하는 꾸며낸 부상이라고 말할 것입니다. 저속 후미추돌사고에서 가능하다고 생각하지 않고, 눈에 보이는 자국이 없기 때문에 정당한 상해청구로 보고 있습니다.
일부 보험 전문가들은 다음과 같이 주장합니다. 채찍질 사건의 XNUMX분의 XNUMX은 사기입니다., 케이스의 XNUMX분의 XNUMX는 합법적입니다. 많은 연구는 또한 저속 사고가 실제로 채찍질을 일으킬 수 있다는 주장을 뒷받침하며, 이는 매우 현실적입니다. 일부 환자는 남은 생애 동안 통증과 움직이지 못함으로 고통받습니다.
많은 사람들은 등의 다양한 근육이 신체에 기능을 제공하는 데 도움이 된다는 사실을 깨닫지 못합니다. 그만큼 등 근육 움직이고, 구부리고, 회전하고, 개인이 외출할 때 똑바로 설 수 있도록 돕습니다. 등 근육은 또한 척추의 경추, 흉추 및 요추 부분을 보호하고 머리, 목, 어깨, 팔, 다리와 함께 작동하여 가동성을 제공합니다. 나이가 들면서 자연스럽게 몸이 닳기 시작하면 이슈 사람의 이동성을 제한할 수 있거나 정상적인 활동으로 인해 등 근육이 과도하게 사용되어 요통이나 요통을 유발하는 통증유발점이 생길 수 있습니다. 오늘의 기사는 등의 흉요추 주변 근육, 요통이 통증유발점과 어떻게 연관되는지, 흉요추 근육의 요통을 완화하는 치료법을 살펴봅니다. 우리는 요통을 유발하는 등을 따라 흉요추 주변 근육을 따라 통증과 유사한 증상으로 고통받는 많은 사람들을 돕기 위해 트리거 포인트와 관련된 흉부 요추 요통 요법에서 다양한 기술을 제공하는 인증된 제공자에게 환자를 의뢰합니다. 우리는 적절한 경우 검사를 기반으로 관련 의료 제공자에게 환자를 추천함으로써 환자를 권장합니다. 우리는 교육이 환자의 요청에 따라 의료 제공자에게 심오하고 복잡한 질문을 하는 훌륭한 솔루션임을 지정합니다. Alex Jimenez, DC는 이 정보를 교육 서비스로만 언급합니다. 책임 부인
뒤쪽의 흉요추 주변 근육
짧은 시간이라도 걷는 것이 어렵다고 느낀 적이 있습니까? 침대에서 일어날 때 통증과 통증을 느끼십니까? 땅에서 물건을 집기 위해 몸을 구부릴 때 계속 고통스럽습니까? 당신이 하고 있는 이러한 다양한 행동은 등의 흉요추 주변 근육을 통합하고 문제가 이러한 근육에 영향을 미칠 때 통증유발점과 관련된 요통으로 이어질 수 있습니다. 그만큼 흉요추주위 뒤쪽에는 흉요추로 밀접하게 둘러싸인 근육 그룹이 있으며, 여기서 흉추 영역이 끝나고 요추 영역이 시작됩니다. 등의 흉요추 주변 근육은 움직임을 필요로 하는 시스템의 기여를 필요로 하기 때문에 신체와 우연한 관계를 갖습니다. 연구 결과 흉요추 주변 근육은 다음을 포함하는 세 가지 하위 시스템과의 통신을 통해 조절됩니다.
수동 시스템: 척추, 디스크 및 인대
활성 시스템: 근육과 힘줄
제어 시스템: 중추 신경계와 신경
각 시스템은 사람이 물건을 집기 위해 몸을 구부리거나 간단한 움직임을 할 때 근육 활동을 제공합니다. 그러나 근육이 과도하게 사용되면 등 및 주변 근육에 영향을 미치는 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.
트리거 포인트와 관련된 요통
연구 결과 척추 주변 근육의 무결성은 등의 척추 정렬 유지에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 흉요추 주변 근육이 정상적인 활동에서 과도하게 사용되면 요통 증상이나 트리거 포인트와 관련된 요통을 유발하여 등에 영향을 줄 수 있습니다. Dr. Travell, MD의 책 "Myofascial Pain and Dysfunction"에서는 갑작스러운 움직임이나 시간이 지남에 따라 지속적인 근육 수축으로 인해 트리거 포인트가 활성화되어 요통이 발생할 수 있다고 합니다. 척추주위 근육의 위축 문제는 등의 흉요추 부위에 깊은 연관 통증을 유발하는 통증유발점과 관련된 요통에 기여할 수 있습니다. 흉요추 주변 척추의 심부 근육 그룹에 있는 활성 트리거 포인트는 굴곡 또는 측면 굽힘 동안 척추 사이의 움직임을 손상시킬 수 있습니다.
Lumbago 비디오 개요
요통 또는 요통 척추에 가해지는 통증의 정도에 따라 급성에서 만성에 이르기까지 많은 사람들이 겪는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 허리 중간에 통증을 느끼셨습니까? 이상한 자세로 다리를 굴리면 감전을 느끼십니까? 아니면 등 중앙에 부드러움을 느낀 적이 있습니까? 이러한 증상을 경험하는 것은 흉요추 주변 근육이 요통과 관련된 통증유발점에 의해 영향을 받는다는 것을 나타낼 수 있습니다. 영상에서는 허리의 흉요추 근육 문제를 유발하는 통증을 완화하고 통증유발점을 관리하기 위한 요통과 증상, 다양한 치료 방법에 대해 설명합니다. 요통으로 고통받는 많은 사람들은 다양한 요인이 흉요추 부위의 주변 근육에 영향을 미치고 그들이 겪을 수 있었던 다른 이전 상태를 가릴 수 있다는 것을 종종 깨닫지 못합니다. 통증유발점과 관련된 요통 관리와 관련하여 다양한 치료 옵션을 통해 흉요추주위근에 영향을 미치는 통증을 줄이는 동시에 허리에서 더 나아가기 위한 통증유발점을 관리할 수 있습니다.
흉요추 근육의 요통을 완화하는 치료법
요통이나 요통은 많은 사람들에게 흔한 문제이므로 다양한 치료를 통해 흉요추 근육의 통증 유사 증상을 줄이고 관련 통증유발점을 관리할 수 있습니다. 많은 사람들이 사용할 수 있는 가장 간단한 치료법 중 일부는 서 있는 방법을 교정하는 것입니다. 많은 사람들이 종종 몸의 한쪽에 기대어 반대쪽의 흉요추 주변 근육에 과부하가 걸립니다. 이것은 척추 아탈구 또는 흉요추 부위의 오정렬을 유발합니다. 많은 사람들이 일상 생활에 통합할 수 있는 또 다른 치료법은 척추 교정을 위해 카이로프랙틱 의사에게 가는 것입니다. 연구 결과 물리 치료와 결합된 카이로프랙틱 치료는 뻣뻣한 근육을 풀고 등을 완화시켜 통증유발점과 관련된 통증 증상을 줄이는 동시에 흉요추를 완화할 수 있습니다.
결론
등에는 몸의 움직임과 가동성을 허용하는 흉요추 주변 근육으로 알려진 다양한 근육이 있습니다. 등 근육은 척추의 경추, 흉추 및 요추 부분을 보호하는 동시에 신체의 나머지 구성 요소와 함께 작동하여 신체를 안정되게 유지합니다. 자연적인 노화나 행동이 등 근육에 영향을 미치게 되면 통증유발점을 활성화시켜 요통이나 요통을 유발할 수 있는 다양한 통증 문제를 유발할 수 있습니다. 다행스럽게도 일부 치료법은 등의 가동성을 회복하기 위해 통증유발점을 관리하면서 흉요추 주변 근육의 요통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
XNUMXD덴탈의 흉추, 등 상부 또는 중간 등으로도 알려진 이 제품은 흉곽을 고정하고 가슴의 장기를 보호하는 안정성을 위해 설계되었습니다. 부상과 통증에 매우 강합니다. 그러나 흉부 요통이 있는 경우 일반적으로 장기간의 자세 문제나 부상으로 인한 것입니다. 흉부 요통은 요통과 목 통증보다 덜 일반적이지만 인구의 최대 20%, 특히 여성에게 영향을 미칩니다. 치료 옵션에는 빠르고 장기적인 통증 완화를 위한 카이로프랙틱이 포함됩니다.
근육 자극, 큰 등 상부 근육은 통증이 있고 완화하기 어려울 수 있는 긴장 또는 긴장이 발생하기 쉽습니다.
컨디션 저하 또는 힘의 부족.
관절 기능 장애는 갑작스러운 부상이나 노화로 인한 자연 퇴화로 인해 발생할 수 있습니다. 예는 다음과 같습니다. 후관절 연골 파열 or 관절낭 파열.
상부 요통은 일반적으로 한 지점에 국한된 날카롭고 타는 듯한 통증이나 어깨, 목, 팔로 퍼질 수 있는 일반적인 통증과 같이 느껴집니다.
상부 요통의 유형
이들은 다음을 포함한다 :
근막 두통
척추 퇴화
관절 기능 장애
신경 기능 장애
일반적인 척추 오정렬
영향을 받는 특정 조직에 따라 호흡이나 팔 사용 시 통증이 발생할 수 있습니다. 전문의에게 진찰을 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 척추 지압사는 흉추가 제공하는 섬세한 균형과 기능을 이해하고 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.
척추 지압
치료 옵션은 증상, 근본적인 기능 장애 및 개인의 선호도에 따라 다릅니다.</s></s> 수있는치료에 대한 권장 사항은 다음과 같습니다.
정렬 및 신경 무결성을 개선하기 위한 척추 조정.
척추 정렬을 유지하기 위한 자세 훈련.
치료 마사지.
근육 균형 회복을 위한 운동 훈련.
비침습적 통증 완화 기술.
건강 코칭.
몸 구성
체중 감량을 위한 식물성 식단
비건, 채식주의자 및 반채식주의자 식이 요법은 과체중이나 비만이 될 가능성이 적다고 보고하고 나타났습니다. 이것은 육류 및 동물성 제품의 섭취를 줄이는 것이 체중 감량에 도움이 된다는 것을 나타낼 수 있습니다. 연구에 따르면 완전채식 식단을 따르는 사람들은 비슷한 칼로리를 섭취하더라도 기존의 체중 감량 식단을 따르는 사람들보다 더 많은 체중을 감량할 수 있으며 종종 혈당과 염증 지표가 크게 개선되는 것으로 나타났습니다.
식물성 단백질과 근육량 증가
일부 식물성 단백질 근육 증가 촉진에 있어 동물성 단백질만큼 효과적입니다.. 에이 공부 저항 훈련 후 쌀 단백질을 보충하면 유청 단백질 보충과 유사한 이점이 있음을 발견했습니다. 두 그룹 모두:
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개인 강직성 척추염 이전에 류마티스 관절염에 사용되었던 새로운 치료 옵션이 있습니다. 다음과 같은 클래스에 속하는 약물입니다. JAK 억제제. 강직성 척추염은 관절통과 이동성 감소를 결합합니다. 강직성 척추염은 다릅니다. 심한 경우에는 척추의 뼈가 서로 융합되어 말 그대로 이동성을 감소시킬 수 있습니다.
XNUMXD덴탈의 질병은 일반적으로 허리 통증과 뻣뻣함으로 시작됩니다.. 이것은 일반적으로 일정 시간 동안 활동이 없으면 발생합니다. 증상은 45 세 이전에 시작되어 점차적으로 발전합니다. 강직성 척추염에 대한 치료법은 없지만 증상을 개선하고 증상을 완화시킬 수있는 치료법이 있습니다. 강직성 척추염 치료는 관절의 돌이킬 수없는 손상이 시작되기 전에 조기에 치료할 때 가장 성공적입니다..
Janus Kinase 억제제
Janus kinase 억제제는 전통적으로 다음을 치료하는 데 사용되었습니다.
류마티스 관절염
건선 관절염
궤양성 대장염
약물은 면역 체계의 활동을 감소시킴으로써 작동합니다. 야누스 키나제 억제제 약물은 강직성 척추염의 발병 및 진행에 중요한 여러 세포 화합물에 영향을 미칩니다. 현재 미국에서 사용할 수 있고 류마티스 관절염을 치료하기 위해 FDA 승인을 받은 야누스 키나제 억제제 약물은 세 가지뿐입니다.
Xeljanz
린보크
과점
승인 된 각 억제제는 특정 효소를 표적으로합니다.
현재 강직성 척추염 치료
야누스 키나제 억제제는 개인에게 즉시 투여되지 않습니다. 그러나 XNUMX 차 및 XNUMX 차 치료가 효과가없는 경우 옵션이 될 수 있습니다. 치료는 일반적으로 다음으로 구성됩니다.
XNUMX차 치료
비 스테로이드 성 소염 진통제
비 스테로이드 성 항염증제 치료에 가장 일반적으로 사용되는 강직성 염증, 통증 및 뻣뻣함.
척추 지압
카이로 프랙틱 물리 치료는 척추를 가능한 한 유연하고 건강하게 유지하는 강직성 척추염 치료의 주요 부분입니다. ㅏ 카이로 프랙틱 / 물리 치료 팀은 개인의 필요에 맞는 특정 운동을 설계하고 개발합니다., 포함하고있는:
강직성 척추염이있는 대부분의 개인은 수술이 필요하지 않습니다.. 그러나 다음과 같은 경우 의사는 수술을 권할 수 있습니다. 관절 손상, 고관절 교체가 필요하거나 통증이 심한 경우.
억제제 잠재력
강직성 척추염 치료에 대한 연구가 진행 중입니다. 이 약물은 현재 성인 치료를위한 3 상 시험 중입니다. 시험 결과에 따르면 활동성 강직성 척추염 환자는 다음과 같은 개선을 보였습니다.
피로
염증
허리 통증
이 연구는 증상 치료에 효과가없는 NSAID를 XNUMX 개 이상 복용 한 활동성 강직성 척추염을 가진 성인을 등록했습니다. 참가자의 대부분은 남성이었으며 평균 연령은 41 세였으며 생물학적 질병을 완화하는 항 류마티스 약물을 사전에 사용하지 않았습니다.
야누스 키나아제는 표준 치료법이 될 수 있습니다
예측을 할 수있는 연구는 아직 충분하지 않지만 데이터는 유망합니다. 억제제는 정기적 인 모니터링을 포함하여 적절하게 선별되고 잘 일치하는 환경에서 사용될 때 안전한 옵션으로 보입니다. 억제제는 효과가있는 것으로 보이며 구두로 복용하고 빠르게 작동하는 이점이 있습니다.
몸 구성
골관절염 및 체중 감소
비만이 발병의 고위험 요인인 것으로 나타났습니다. 관절염. 이것은 신체 관절에 대한 과도한 체중의 영향뿐만 아니라 지방 조직의 염증 효과의 결과입니다. 허리, 엉덩이, 무릎이 몸무게의 대부분을 차지합니다.
신체의 중앙부와 다리에 과도한 양의 지방 조직이있는 경우 체중을 지탱하는 관절. 마른 체질량을 촉진하고 체중 감량을 장려하면 골관절염의 위험이 낮아지고 개인의 삶의 질이 향상됩니다. 운동은 골관절염 환자에게 안전한 것으로 간주되며 신체 구성을 개선하기 위해 통합되어야합니다., 체지방량 감소, 린 체질량 개선 건강한 체중을 유지하십시오.
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참고자료
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우리는 이러한 제품/가제트를 직접 사용하기 때문에 노크하지 않습니다. 그러나 이것들은 기억하십시오 검색을 요통 상태를 돕기 위해 만들어졌습니다. 척추 지압사, 물리 치료사, 마사지 치료사가 실습에 사용하는 도구. 즉, 이 기사는 어떤 요통 장치가 도움이 될 수 있는지에 대한 현명한 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
자세 훈련/트레이너
이것들은 몸을 구부리거나, 앞으로 몸을 기울이거나, 몸을 굽힐 때 진동하는 웨어러블 센서. 통증 완화는 구부정한 자세가 척추에 부담을 주고 자세를 개선하면 긴장과 통증을 예방할 수 있다고 주장합니다.
전문가들이 이 제품에 대해 생각한 것은 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 되지만 즉각적인 통증 완화를 의미하지 않음, 오히려 좋은 자세를 유지하기 위해 몸을 다시 훈련합니다. 따라서 목표가 요통 완화라면 이 제품을 사용하십시오.
구부정한 자세는 스트레스를 더했습니다 허리 그것은 긴장과 허리 통증으로 이어집니다. 이러한 장치는 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 문제를 일으키는 비정상적인 자세를 유지하지 않도록 주의하십시오.
잘못된 자세가 요통의 원인이 된다면 다음을 시도해 보십시오.
운동, 특히 코어를 강화하는 움직임
굽이 낮은 편안한 신발을 신으세요
발 교정 용 깔창
머리가 너무 앞으로 나오지 않도록 균형을 유지하십시오.
Jimenez 박사는 다음과 같이 덧붙입니다. 지속적으로 잘못된 자세를 보이는 경우 척추 전문의나 척추 지압사에게 문의하여 구조적 문제인지 확인하십시오.
경피적 전기 자극
XNUMXD덴탈의 퀄 수십 경피적 전기 자극 종아리에 착용하는 새로운 브랜드 유닛입니다. 피in-relief는 다음과 같이 주장합니다. 안전한 전기 펄스를 보냅니다. 그 트리거 신체의 자연스러운 통증 완화 반응. QUELL은 도움이 될 수 있으며 대부분의 다른 TENS 장치와 같습니다.
이러한 단위 오피오이드 신경 수용체를 활성화, 이것이 통증 완화를 제공하는 이유 중 하나입니다. 약국과 온라인에서 $50 미만으로 구입할 수 있습니다. 아픈 부위에 직접 바르는 것보다 종아리에 착용 동일한 TENS 원리로 작동합니다. 현재 비용은 약 $300입니다. 그러나 모든 TENS 장치에는 다음이 있을 수 있습니다.구조 공차 쌓이고 결국 더 이상 작동하지 않을 수 있습니다. TENS 장치는 잘 작동하지만 개인이 습관적으로 익숙해질 수 있기 때문에 물리 치료사/카이로프랙틱 클리닉에서 가장 잘 사용됩니다.
타악기 마사지
이것은 휴대용 마사지 강한 진동과 함께 깊은 압력의 펄스를 생성하는 팽팽한 부분을 풀고 풀어줍니다. 진통제는 다음과 같이 주장합니다. 비슷한 에 깊은 조직 마사지. 이러한 작업은 통증 증상을 완화하는 데 도움이 되지만 다음과 같은 것은 아닙니다. 진짜 치료 마사지. 이러한 제품에 대한 연구는 제한적이지만 대부분은 수백 달러에 달하는 충격/진동 마사지 도구가 근육통 완화에 전통적인 마사지보다 약간 더 나을 수 있다고 말합니다. 이것은 아직 결정되지 않았습니다.
강한 힘을 가하는 마사지기는 추가/새로운 부상/을 악화시키거나 유발할 수 있습니다. 훈련을 받지 않은 사람이 사용할 때 근육통이 아닌 경우. 그러나 전문 클리닉 환경 연구에서는 등에 가해지는 고진동이 요통에 효과적인 물리 치료임을 시사합니다.
저수준 레이저 치료
저강도 광선 요법은 신경병증 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 교장은 그 세포의 생화학적 변화를 유발. 통증 완화는 다음과 같이 주장합니다. 염증을 감소 통증을 완화하고 치유를 촉진합니다. 요통에 도움이 된다는 증거는 많지 않지만 아직 연구가 충분하지 않기 때문입니다. 혜택을 받지 못한다는 의미는 아닙니다. 물리 치료 및 카이로프랙틱 클리닉에서 때때로 사용되는 레이저 요법은 다양한 상태에 대한 완화를 제공할 수 있으며 여기에는 다음이 포함됩니다. 요통.
간단한 마사지 도구
이들은 다음으로 구성됩니다 폼 롤러, 라크로스 볼, 랩, 마사지 패드 및 휴대용 근육 롤러. 통증 완화는 아픈 근육에 미니 마사지를 제공한다고 주장합니다. 이것들은 올바르게 사용될 때 작동하고 도움이 될 수 있습니다.
이러한 제품에는 이러한 도구의 이점에 대해 게시된 자료가 많지 않습니다. 하지만 물리 치료사는 전문 카이로프랙틱/물리 요법과 함께 이러한 도구를 사용할 것을 권장합니다. 이 첨단 마사지 도구를 사용하면 등을 더 좋게 만들 수 있습니다. 그들은 근육 경련에 효과적이며 연조직에 부드럽고 조직 손상 위험이 거의 없이 혈류 순환을 개선합니다.
운동 공은 다음과 같은 기능을 하는 운동 프로그램에 포함될 수 있습니다. 신전 및 굴곡 자세. 코어 근육을 안전하게 결합하고 강화하기 위해 그 위에 앉는 것은 추가적인 이점이며 적절한 자세를 유지하는 데 좋습니다.
IFM의 Find A Practitioner 도구는 기능의학 분야에서 가장 큰 추천 네트워크로, 환자가 전 세계 어디에서나 기능의학 개업의를 찾을 수 있도록 돕습니다. IFM Certified Practitioners는 기능 의학에 대한 광범위한 교육을 받은 결과 검색 결과 첫 번째로 나열됩니다.
