다양한 요가 자세를 통합하면 목의 긴장을 완화하고 목 통증을 겪는 사람들에게 통증 완화를 제공할 수 있습니까?
내용
개요
분주하고 분주한 현대 생활 속에서 많은 사람들이 스트레스를 몸에 짊어지는 것은 흔한 일입니다. 신체가 일상적인 스트레스 요인을 처리할 때 긴장, 불편함, 통증이 종종 신체의 상부와 하부에 나타날 수 있습니다. 신체의 상부와 하부가 이러한 문제를 다룰 때 근골격계에 중복되는 위험 프로필이 발생할 수 있습니다. 근골격계의 가장 흔한 문제 중 하나는 목 통증입니다. 이는 척추의 경추 부분에 많은 문제를 일으킬 수 있으며 일상적인 업무의 스트레스로 인해 주변 근육이 긴장되고 통증을 유발할 수 있습니다. 다행스럽게도 목의 스트레스를 줄이고 영향을 받은 근육을 불편함으로부터 이완시키는 데 도움이 되는 다양한 방법이 있습니다. 요가도 이에 포함됩니다. 오늘 글에서는 목 통증이 상체에 어떤 영향을 미치는지, 목 통증에 대한 요가의 이점, 목 통증의 중복 효과를 줄이기 위한 다양한 요가 자세에 대해 살펴보겠습니다. 우리는 목 통증이 상체에 영향을 미치는 일상적인 스트레스 요인과 어떻게 연관되어 있는지 평가하기 위해 환자의 정보를 통합하는 인증된 의료 서비스 제공자와 논의합니다. 또한 요가와 다양한 자세가 신체에 어떻게 도움이 되고 주변 근육의 통증을 완화할 수 있는지 환자에게 알리고 안내합니다. 또한 우리는 환자들이 근육 긴장을 줄이고 신체의 명확성을 제공하기 위해 요가를 일상 생활에 통합하는 것에 대해 관련 의료 서비스 제공자에게 복잡하고 중요한 질문을 많이 물어볼 것을 권장합니다. DC Jimenez 박사는 이 정보를 학술 서비스로 포함합니다. 책임 부인.
목 통증이 상체에 어떤 영향을 미치나요?
길고 힘든 하루 일과를 마치고 나면 목과 어깨에 불편함이나 통증이 느껴지시나요? 일상 생활을 할 때 평소보다 더 많이 몸을 굽히는 것을 느끼시나요? 아니면 장시간 컴퓨터 화면이나 휴대폰을 보다 보면 구부정한 자세가 되어가는 모습이 보이시나요? 이러한 정상적인 움직임 중 상당수는 상체, 특히 목과 어깨 부위와 연관되어 목 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 가장 흔한 문제 중 하나인 목 통증은 발병에 기여하는 수많은 위험 요소가 있는 다인성 질병입니다. (카제미나삽 외, 2022) 허리 통증과 마찬가지로 목 통증도 증상의 심각성과 발병을 초래하는 환경 요인에 따라 급성 및 만성 단계를 가질 수 있습니다. 목과 어깨를 둘러싸고 있는 다양한 근육, 인대, 조직이 목을 안정적이고 움직이게 유지합니다. 많은 사람들이 이러한 목과 어깨 근육을 반복적으로 과도하게 사용하게 되면 성인이 되어 상체의 목 통증이 증가할 수 있습니다. (벤 아이드 외, 2019)
급성 목통증이 만성화되면 개인은 지속적인 불편함, 통증, 비참함을 느낄 수 있으므로 주치의와 상담할 때 관련 증상을 줄이기 위한 다양한 솔루션을 찾기 시작합니다. 많은 개인이 일상 생활이 어떤 것인지 의사에게 설명하기 시작하면 많은 의사는 잠재적인 메커니즘, 자극 및 완화 요인, 통증 패턴을 포함하여 부상에 대한 구체적인 설명에 초점을 맞춘 계획을 평가하고 수립하기 시작할 것입니다. 목의 통증을 줄여줄 뿐만 아니라 몸의 긴장과 불편함을 완화시켜주는 맞춤형 치료 계획을 세우기 위해 하루 종일 접하게 됩니다. (차일드레스 & 스투크, 2020)
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목 통증에 대한 요가의 이점
많은 주치의는 관련 의료 서비스 제공자와 협력하여 많은 개인의 목 통증 및 관련 증상을 완화하기 위한 맞춤형 계획을 개발할 것입니다. 이러한 맞춤형 치료 계획에는 척추 도수치료, 침술, 마사지, 감압 요법, 치료 운동 등이 포함됩니다. 많은 사람들이 활용해 온 치료 운동 중 하나는 요가입니다. 요가는 호흡 조절, 명상, 그리고 영향을 받은 상부 근육을 스트레칭하고 강화하기 위한 다양한 자세를 포함하는 전체적인 수련입니다. 요가는 목 통증을 줄이고 상부 경추의 이동성을 돕고 목 근육 조직을 스트레칭하여 개인의 이동성과 유연성을 향상시키는 데 탁월합니다. (라자 외, 2021) 또한 요가와 다양한 자세의 효과는 긴장을 완화하고 정신을 맑게 하며 근육-관절 시스템에 영양분과 산소를 공급하여 몸 자체를 자연스럽게 치유할 수 있습니다. (간돌피 외, 2023)
목 통증을 위한 요가 자세
동시에, 목 통증과 관련이 있는 앉아서 일하는 직업을 가진 많은 사람들은 요가를 일상의 일부로 실천해 왔습니다. 요가는 관절 운동 범위와 인지 기능을 향상시키고 목과 어깨 부위의 근골격계 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. (Thanasilungkoon 외, 2023) 다음은 목 통증의 통증과 유사한 증상을 줄이고 주변 근육을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 요가 자세 중 일부입니다.
앉아서 하는 목 스트레칭
앉아서 목 스트레칭을 하는 경우, 이 요가 자세는 신체의 경추 부위에 긴장과 스트레스를 전달하는 목 근육을 스트레칭하고 풀어주는 데 도움이 됩니다.
바르게 앉은 자세에서 머리를 오른쪽으로 돌리고 턱을 가볍게 들어올립니다.
목과 어깨의 왼쪽 부분이 늘어나는 느낌이 들어야 합니다.
자세를 유지하며 3~5회 호흡하고 왼쪽으로 반복하세요.
낙타 자세
낙타 자세의 경우 이 요가 자세는 목 앞쪽 근육을 강화하는 동시에 어깨와 목 뒤쪽의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
골반을 중립으로 유지하면서 무릎과 발을 엉덩이 거리만큼 벌려 요가 매트 위에 무릎을 꿇을 수 있습니다.
허리를 굽히고 골반을 약간 앞으로 밀면서 가슴을 들어 올리십시오.
손가락 끝을 발뒤꿈치나 발목 옆 요가 블록에 가져옵니다.
발을 매트에 누르면서 턱을 목 가까이 끌어당기는 데 집중하세요.
자세를 유지한 후 3~5회 호흡한 후 흉골을 풀고 들어올려 다시 일어납니다.
스핑크스 자세
스핑크스 자세를 취하면 척추를 늘리고 강화하는 동시에 어깨를 스트레칭하고 긴장을 풀어줄 수 있습니다.
요가 매트 위에 팔꿈치를 어깨 아래에 두고 배를 대고 눕습니다.
손바닥과 팔뚝으로 매트를 누르고 상반신과 머리를 들어올릴 때 하반부를 조여 지지하세요.
척추가 길어지는 것을 염두에 두고 계속 정면을 바라보십시오.
이 자세를 XNUMX~XNUMX회 호흡합니다.
바늘에 실을 꿰는 자세
바늘에 실을 꿰는 자세는 목, 어깨, 등에 쌓인 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다.
요가 매트에서 손목이 어깨 아래에, 무릎이 엉덩이 아래에 있는 네 발 자세로 시작하세요.
오른손을 들어 손바닥이 위를 향하도록 바닥을 따라 왼쪽으로 움직입니다.
30초 동안 3~5회 호흡한 자세를 유지한 후 놓습니다.
네 발 자세로 돌아가서 왼쪽도 반복하세요.
결론
전반적으로 요가를 일상 생활의 일부로 통합하면 목 통증 및 관련 동반 질환을 줄이는 데 유익한 결과를 제공할 수 있습니다. 요가는 몇 시간의 연습이나 다양한 자세로의 변형이 필요하지 않습니다. 매일 단 몇 분의 부드러운 스트레칭과 마음챙김 호흡만으로 긍정적인 결과를 얻을 수 있기 때문입니다. 사람들이 요가를 일상 활동의 일부로 활용하기 시작하면 자세가 좋아지고 정신이 맑아지는 것을 느낄 수 있으며 목 통증 없이 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있습니다.
참고자료
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). 중등학생의 목, 어깨, 요통의 유병률, 위험인자 및 결과. J 입술 건강 과학, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023). 치과 전문가의 근골격 장애를 예방하기 위한 목, 어깨, 손목을 위한 아사나: 사무실 내 요가 프로토콜. J 기능 모르폴 키네시올, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026
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Raja, GP, Bhat, NS, Fernandez-de-Las-Penas, C., Gangavelli, R., Davis, F., Shankar, R., & Prabhu, A. (2021). 기계적인 목 통증이 있는 환자의 통증, 기능 및 안구 운동 조절에 대한 심부 경추 근막 조작 및 요가 자세의 효과: 실용적이고 평행한 그룹, 무작위, 대조 시험의 연구 프로토콜. 시도, 22(1), 574. doi.org/10.1186/s13063-021-05533-w
Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C., & Kietinun, S. (2023). 직장인의 목과 어깨 통증 감소에 대한 Ruesi Dadton과 요가의 효능. Int J Exerc Sci, 16(7), 1113-1130. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934
손가락 끼임으로 고통받는 개인: 부러지거나 탈구되지 않은 손가락의 징후와 증상을 알면 재택 치료가 가능하고 언제 의료 서비스 제공자를 만나야 합니까?
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걸린 손가락 부상
손가락 염좌라고도 알려진 손가락 끼임은 손가락 끝이 손쪽으로 강제로 밀릴 때 흔히 발생하는 부상으로, 관절이 눌리게 됩니다. 이로 인해 하나 이상의 손가락이나 손가락 관절에 통증과 부기가 발생하고 인대가 늘어나거나 염좌 또는 찢어질 수 있습니다. (미국 손 수술 학회. 2015) 걸린 손가락은 종종 아이싱, 휴식, 테이핑으로 치료될 수 있습니다. 골절이나 탈구가 없다면 이는 1~2주 안에 치유될 수 있을 만큼 충분합니다. (Carruthers, KH 등, 2016) 고통스러우면서도 움직일 수 있어야 합니다. 그러나 손가락이 움직일 수 없는 경우 손가락이 부러지거나 탈구될 수 있으며 부러진 손가락이나 관절 탈구는 치료하는 데 수개월이 걸릴 수 있으므로 X-레이가 필요할 수 있습니다.
치료
치료는 냉찜질, 검사, 테이핑, 휴식, 척추 지압사 또는 접골사 진료, 그리고 힘과 능력을 회복하기 위한 점진적인 정기적 사용으로 구성됩니다.
얼음
첫 번째 단계는 부상을 얼리고 부상을 높게 유지하는 것입니다.
얼음팩이나 냉동 야채 봉지를 수건으로 싸서 사용하세요.
15분 간격으로 손가락에 얼음찜질을 하세요.
얼음을 제거하고 손가락이 정상 온도로 돌아올 때까지 기다린 후 다시 얼음을 만드세요.
한 시간에 15분 간격으로 XNUMX회 이상 걸린 손가락을 얼음찜질하지 마십시오.
영향을 받은 손가락을 움직여 보세요
걸린 손가락이 쉽게 움직이지 않거나, 움직이려고 할 때 통증이 심해지면, 의료인에게 가서 엑스레이를 찍어 골절이나 탈구를 확인해야 합니다. (미국 손 수술 학회. 2015)
부은 후 손가락을 살짝 움직여 보면 통증이 가라앉습니다.
부상이 경미한 경우 손가락은 짧은 시간 동안 거의 불편함 없이 움직여야 합니다.
테이프와 휴식
걸린 손가락이 부러지거나 탈구되지 않은 경우 옆 손가락에 테이프를 붙여 움직이지 못하게 할 수 있습니다. 이를 버디 테이핑이라고 합니다. (원SH 외, 2014)
손가락 사이에는 의료용 테이프와 거즈를 사용하여 치료하는 동안 물집과 습기를 방지해야 합니다.
의료 서비스 제공자는 걸린 손가락이 다른 손가락과 정렬되도록 손가락 부목을 제안할 수 있습니다.
부목은 또한 걸린 손가락이 다시 부상당하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
휴식과 힐링
걸린 손가락은 처음에는 가만히 있어야 낫지만, 결국에는 힘과 유연성을 키우기 위해 움직이고 구부려야 합니다.
표적 물리치료 운동은 회복에 도움이 될 수 있습니다.
일차 진료 제공자는 손가락이 치유되는 동안 건강한 운동 범위와 순환을 유지하도록 물리 치료사를 의뢰할 수 있습니다.
척추지압사나 정골의사는 손가락, 손, 팔을 정상적인 기능으로 재활시키는 데 도움이 되는 권장 사항을 제공할 수도 있습니다.
손가락을 정상으로 되돌리기
부상 정도에 따라 손가락과 손이 며칠 또는 몇 주 동안 아프고 부어오를 수 있습니다.
정상적인 느낌이 들기까지는 시간이 걸릴 수 있습니다.
치유 과정이 시작되면 개인은 정상적으로 사용하기를 원할 것입니다.
걸린 제품 사용 피하기 손가락 힘을 잃게 되어 시간이 지남에 따라 더욱 약화되고 재부상 위험이 높아질 수 있습니다.
통증과 부기가 지속되면 가능한 한 빨리 의료 서비스 제공자에게 가서 골절, 탈구 또는 기타 합병증이 있는지 확인하십시오. 개인이 너무 오래 기다리면 이러한 부상을 치료하기가 더 어렵기 때문입니다. (유타대학교 보건대학, 2021)
부상의학 카이로프랙틱 및 기능의학 클리닉에서는 개인별 맞춤형 유연성, 이동성, 민첩성 프로그램을 통해 환자의 부상과 만성통증증후군을 치료하고 능력 향상에 열정적으로 집중하고 있습니다. 우리 서비스 제공자는 통합 접근 방식을 사용하여 기능 의학, 침술, 전기 침술 및 스포츠 의학 프로토콜을 포함하는 맞춤형 치료 계획을 만듭니다. 우리의 목표는 신체의 건강과 기능을 회복시켜 자연스럽게 통증을 완화시키는 것입니다. 개인에게 다른 치료가 필요한 경우, 자신에게 가장 적합한 진료소나 의사에게 의뢰됩니다. Jimenez 박사는 가장 효과적인 임상 치료를 제공하기 위해 최고의 외과 의사, 임상 전문가, 의료 연구원 및 최고의 재활 서비스 제공자와 팀을 구성했습니다.
카이로프랙틱 클리닉의 의료 전문가는 통증이 있는 개인의 의료 오류를 예방하기 위한 임상적 접근 방식을 어떻게 제공합니까?
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개요
의료 오류로 인해 매년 미국에서 44,000~98,000명의 미국인이 사망하고 더 많은 사람이 치명적인 부상을 입었습니다. (콘 등, 2000) 이는 당시 에이즈, 유방암, 자동차 사고로 인한 연간 사망자 수보다 많은 수치다. 이후 연구에 따르면 실제 사망자 수는 400,000명에 가까울 수 있으며, 이는 미국에서 세 번째로 흔한 사망 원인으로 의료 과실을 꼽을 수 있습니다. 종종 이러한 실수는 본질적으로 나쁜 의료 전문가의 산물이 아닙니다. 오히려 이는 일관되지 않은 제공자 관행 패턴, 단절된 보험 네트워크, 안전 프로토콜의 활용도 부족 또는 부재, 조정되지 않은 진료 등 의료 시스템의 체계적 문제의 결과입니다. 오늘의 기사에서는 임상 환경에서 의료 오류를 예방하기 위한 임상적 접근 방식을 살펴봅니다. 우리는 만성 문제로 고통받는 개인을 돕기 위해 다양한 전처리를 전문으로 하는 관련 의료 서비스 제공자에 대해 논의합니다. 우리는 또한 환자가 관련 의료 서비스 제공자에게 매우 중요하고 복잡한 질문을 할 수 있도록 하여 안내합니다. Alex Jimenez DC 박사는 이 정보를 교육 서비스로만 활용합니다. 책임 부인
의료 오류 정의
어떤 의료 오류를 결정하는 것이 의료 오류 예방에 관한 대화에서 가장 중요한 단계입니다. 이것이 매우 쉬운 일이라고 생각할 수도 있지만, 이는 사용되는 광범위한 용어를 자세히 살펴보기 전까지만 가능합니다. 일부 용어는 상호 교환이 가능하고 때로는 용어의 의미가 논의되는 전문 분야에 따라 달라지기 때문에 많은 용어가 동의어로(때로는 실수로) 사용됩니다.
의료 부문에서는 환자 안전과 의료 오류 제거 또는 감소가 우선순위라고 밝혔음에도 불구하고 Grober와 Bohnen은 최근 2005년에 한 가지 중요한 영역에서 부족하다고 지적했습니다. 의료사고? 의료 오류는 의료 환경에서 계획된 조치를 완료하지 못하는 것입니다. (그로버 & 보넨, 2005) 그러나 의료 오류로 명시적으로 식별되는 용어(환자, 의료 또는 기타 요소)는 이 설명에서 언급되지 않습니다. 그럼에도 불구하고 이 정의는 향후 개발을 위한 견고한 프레임워크를 제공합니다. 보시다시피 특정 정의는 두 부분으로 구성됩니다.
실행 오류: 계획된 행동을 의도한 대로 완료하지 못하는 것.
계획 오류: 완벽하게 실행해도 원하는 결과가 나오지 않는 기술입니다.
의료 오류를 적절하게 정의하려면 실행 오류와 계획 오류의 개념만으로는 충분하지 않습니다. 이는 의료기관뿐만 아니라 어디에서나 발생할 수 있습니다. 의학적 관리라는 요소가 추가되어야 합니다. 이는 불리한 사건으로 알려진 불리한 사건에 대한 아이디어를 불러일으킵니다. 이상반응의 가장 일반적인 정의는 환자의 기저 질환이 아닌 의학적 치료로 인해 환자에게 의도하지 않은 해를 끼치는 것입니다. 이 정의는 어떤 방식으로든 국제적으로 받아들여졌습니다. 예를 들어, 호주에서는 사건이라는 용어가 피해로 인해 의료 서비스를 받는 것으로 정의됩니다. 여기에는 감염, 부상으로 인한 낙상, 처방약 및 의료 장비 문제 등이 포함됩니다. 특정 불리한 상황은 피할 수 있습니다.
일반적인 유형의 의료 오류
이 개념의 유일한 문제는 모든 부정적인 일이 우연히 또는 의도적으로 발생하는 것은 아니라는 것입니다. 환자가 궁극적으로 이익을 얻을 수 있기 때문에 예상했지만 견딜 수 있는 부작용이 발생할 수 있습니다. 화학 요법 중에 메스꺼움과 탈모가 두 가지 예입니다. 이 경우, 권장되는 치료를 거부하는 것이 불쾌한 결과를 방지하는 유일한 합리적인 접근 방법이 될 것입니다. 따라서 우리는 정의를 더욱 구체화하면서 예방 가능한 부작용과 예방 불가능한 부작용의 개념에 도달했습니다. 유리한 효과가 동시에 발생할 것이라고 판단한 경우 하나의 영향을 견딜 수 있는 선택을 분류하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 목적만으로는 변명이 될 수 없습니다. (환자 안전 네트워크, 2016, para.3) 계획된 실수의 또 다른 예는 왼손의 종양으로 인한 오른발 절단이 될 것입니다. 이는 이전에 아무 것도 발생하지 않은 유익한 결과를 바라며 알려지고 예상되는 불리한 사건을 받아들이는 것입니다. 긍정적인 결과에 대한 기대를 뒷받침하는 증거는 없습니다.
환자에게 해를 끼치는 의료 오류는 일반적으로 우리 연구의 초점입니다. 그럼에도 불구하고 의료 실수는 환자가 해를 입지 않았을 때 발생할 수 있으며 실제로 발생합니다. 아차 사고의 발생은 의료 시설에서 의료 오류를 줄이는 방법을 계획할 때 귀중한 데이터를 제공할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 임상의가 보고한 빈도와 비교하여 이러한 사건의 빈도를 조사할 필요가 있습니다. 아차사고(Near Misss)는 환자가 잘 지내고 있음에도 불구하고 환자에게 해를 끼칠 수 있었지만 환자에게 영향을 미치지 않은 의료 오류입니다. (Martinez et al., 2017) 잠재적으로 법적 조치를 받을 수 있는 내용을 인정하는 이유는 무엇입니까? 어떤 이유로든 간호사가 다양한 약의 사진을 보고 약을 제공하려고 하는 시나리오를 생각해 보십시오. 어쩌면 그녀의 기억 속에 뭔가가 남아 있을 수도 있고, 그녀는 특정 약이 그런 모습이 아니라고 판단할 수도 있습니다. 확인해 보니 잘못된 약을 투여한 것으로 나타났습니다. 모든 서류를 확인한 후, 그녀는 실수를 수정하고 환자에게 올바른 처방을 제공합니다. 투약 기록에 올바른 투약 사진이 포함되어 있다면 향후 오류를 방지할 수 있을까요? 실수가 있었고 해를 끼칠 가능성이 있었다는 사실을 잊어버리기 쉽습니다. 그 사실은 우리가 제때에 발견할 만큼 운이 좋든, 부정적인 결과를 겪든 상관없이 여전히 사실입니다.
결과 및 과정의 오류
환자 안전을 개선하고 의료 오류를 줄이는 솔루션을 개발하려면 완전한 데이터가 필요합니다. 최소한 환자가 의료시설에 있을 때 피해를 예방하고 위험에 빠뜨리기 위해 할 수 있는 모든 조치를 보고해야 합니다. 많은 의사들은 2003년 의료 분야의 실수와 부작용을 검토하고 그 강점과 약점을 논의한 후 오류와 부작용이라는 문구를 사용하는 것이 더 포괄적이고 적합하다고 결정했습니다. 그리워하고,활성 및 잠재 오류. 또한, 유해사례라는 용어에는 의학적 상해 및 의인성 상해와 같이 일반적으로 환자에게 해를 끼치는 용어가 포함됩니다. 남은 유일한 것은 검토 위원회가 예방 가능한 부작용과 예방 불가능한 부작용을 분리하는 데 적합한 기관인지 여부를 결정하는 것입니다.
감시 사건은 합동위원회에 보고해야 하는 사건입니다. 합동위원회는 감시 사건이 심각한 신체적 또는 정신적 부상을 수반하는 예상치 못한 사건이라고 명시하고 있습니다. (“센티넬 이벤트”, 2004, p.35) 문서화해야 하므로 선택의 여지가 없습니다. 그러나 대부분의 의료 시설에서는 감시 사건과 합동 위원회 기준 충족을 보장하기 위해 사건 발생 시 취해야 할 조치를 설명하는 기록을 보관하고 있습니다. 이는 후회하는 것보다 안전한 것이 더 나은 상황 중 하나입니다. "심각한"은 상대적인 개념이기 때문에 동료나 고용주를 변호할 때 약간의 논란의 여지가 있을 수 있습니다. 반면에 감시 이벤트를 잘못 보고하는 것이 감시 이벤트를 보고하지 않는 것보다 낫습니다. 공개하지 않을 경우 경력 종료를 포함한 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
의료 오류를 고려할 때 사람들은 처방 오류에만 초점을 맞추는 실수를 자주 범합니다. 투약 오류는 의심할 여지 없이 빈번하며 다른 의료 오류와 동일한 절차적 결함이 많이 포함됩니다. 의사소통의 단절, 처방이나 조제 중 발생한 실수 등 많은 일이 발생할 수 있습니다. 그러나 약물 오류가 환자에게 해를 끼치는 유일한 원인이라고 가정한다면 우리는 이 문제를 심각하게 잘못 판단하는 것입니다. 다양한 의료 오류를 분류하는 데 있어 주요 과제 중 하나는 관련된 절차나 결과를 기반으로 오류를 분류할지 여부를 결정하는 것입니다. 프로세스와 결과를 모두 통합하는 작업 정의를 개발하려는 수많은 시도가 있었고 그 중 다수는 1990년대 Lucian Leape의 작업을 기반으로 했기 때문에 여기서 이러한 분류를 검토하는 것이 허용됩니다.
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의료 오류 분석 및 예방
수술과 비수술은 Leape와 그의 동료들이 이 연구에서 구별한 부작용의 두 가지 주요 범주였습니다. (Leape 등, 1991) 수술 문제에는 상처 감염, 수술 실패, 비기술적 문제, 후기 합병증 및 기술적 어려움이 포함되었습니다. 비수술: 약물 관련, 오진, 잘못된 치료, 시술 관련, 낙상, 골절, 산후, 마취 관련, 신생아 및 시스템의 포괄적인 제목과 같은 제목이 이 유해 사례 범주에 포함되었습니다. Leape도 프로세스 고장 지점을 지적하여 오류를 분류했습니다. 그는 또한 이를 다음과 같은 다섯 가지 제목으로 분류했습니다.
퍼포먼스
약물 치료
진단
예방
많은 프로세스 오류는 둘 이상의 주제에 속하지만 모두 문제의 정확한 원인을 찾아내는 데 도움이 됩니다. 개선이 필요한 정확한 영역을 결정하는 데 두 명 이상의 의사가 참여한 경우 추가 질문이 필요할 수 있습니다.
기술적으로 의료상의 실수는 병원 직원 누구나 저지를 수 있습니다. 이는 의사, 간호사 등 의료 전문가에게만 국한되지 않습니다. 관리자가 문 걸쇠를 풀 수도 있고, 청소 직원이 어린이의 손에 화학 물질을 남겨둘 수도 있습니다. 실수를 저지른 사람의 신원보다 더 중요한 것은 그 실수의 이유입니다. 그 전에는요? 그리고 그런 일이 다시는 발생하지 않도록 하려면 어떻게 해야 할까요? 위의 모든 데이터 등을 수집한 후에는 유사한 오류를 방지하는 방법을 알아낼 때입니다. 감시 사건의 경우, 합동위원회는 1997년부터 이러한 모든 사건이 근본 원인 분석(RCA)이라는 절차를 거치도록 의무화했습니다. 그러나 외부에 보고해야 하는 사건에 대해 이 절차를 사용하면 수정이 필요합니다.
근본 원인 분석이란 무엇입니까?
RCA는 "세부 사항과 큰 그림의 관점을 포착했습니다." 이를 통해 시스템 평가가 더 쉬워지고, 교정 조치가 필요한지 분석하고, 추세를 추적할 수 있습니다. (윌리엄스, 2001) 그런데 RCA란 정확히 무엇입니까? 오류를 초래한 이벤트를 조사함으로써 RCA는 특정 사람을 검토하거나 비난하는 대신 이벤트와 프로세스에 집중할 수 있습니다. (AHRQ,2017) 이것이 바로 이것이 매우 중요한 이유입니다. RCA는 Five Whys라는 도구를 자주 사용합니다. 이는 문제의 원인을 파악했다고 믿고 계속해서 '왜'라고 스스로에게 묻는 과정입니다.
이를 "5가지 이유"라고 부르는 이유는 5가지가 훌륭한 출발점이지만 문제의 근본 원인을 확인할 때까지 항상 이유에 대해 질문해야 하기 때문입니다. 이유를 반복적으로 묻는 것은 다양한 단계에서 많은 프로세스 결함을 드러낼 수 있지만, 바람직한 결과를 제공하기 위해 조정될 수 있는 다른 항목이 부족할 때까지 문제의 모든 측면에 대해 계속해서 질문해야 합니다. 그러나 근본 원인 조사에는 이 도구 외에도 다른 도구를 활용할 수 있습니다. 다른 수많은 것들이 존재합니다. RCA는 오해나 부정확한 발생 보고를 피하기 위해 여러 분야에 걸쳐 일관성을 유지해야 하며 오류와 관련된 모든 당사자를 참여시켜야 합니다.
결론
의료 기관의 의료 오류는 환자의 건강을 심각하게 위협하는 빈번하고 대부분 보고되지 않은 사건입니다. 의료상의 실수로 인해 매년 최대 25만 명이 사망하는 것으로 추정됩니다. 이러한 통계는 환자의 안전이 최우선 과제로 여겨지는 시대에 받아들일 수 없지만 관행을 바꾸기 위해 많은 노력이 이루어지지 않고 있습니다. 특정 직원에게 책임을 전가하지 않고 의료과오를 정확하게 정의하고 문제의 근본 원인을 찾는다면 이런 일은 불필요하다. 시스템이나 프로세스 오류의 근본적인 원인이 올바르게 식별되면 필수적인 변경이 이루어질 수 있습니다. 모든 문제와 결함이 드러날 때까지 자세히 조사하기 위해 5가지 이유와 같은 프레임워크를 사용하는 근본 원인 분석에 대한 일관되고 다각적인 접근 방식은 유용한 도구입니다. 비록 지금은 센티넬 이벤트 발생 시 필요하지만 근본 원인 분석은 아차 사고를 포함한 모든 실수 원인에 적용될 수 있으며 적용되어야 합니다.
마르티네즈, W., Lehmann, LS, Hu, YY, Desai, SP, & Shapiro, J. (2017). 대학 의료 센터에서 이상 사례 및 아차 사고를 식별하고 검토하는 프로세스. Jt Comm J Qual 환자 Saf, 43(1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001
약물, 스트레스 또는 섬유질 부족으로 인해 지속적인 변비를 겪고 있는 개인의 경우 걷기 운동이 규칙적인 배변을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니까?
내용
변비 지원을 위한 걷기
변비는 흔한 질환입니다. 너무 오래 앉아 있거나, 약을 먹거나, 스트레스를 받거나, 섬유질을 충분히 섭취하지 않으면 배변 활동이 드물어질 수 있습니다. 생활방식 조정으로 대부분의 경우를 조절할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 정기적으로 중간 정도의 격렬한 운동을 병행하여 장 근육이 자연스럽게 수축하도록 장려하는 것입니다(황, R. 외, 2014). 여기에는 조깅, 요가, 수중 에어로빅, 변비 완화를 위한 힘차게 걷기 또는 빠르게 걷기 등이 포함됩니다.
연구
한 연구에서는 12주 동안 만성 변비를 앓고 있는 중년 비만 여성을 분석했습니다. (탄타위, SA 외, 2017)
첫 번째 그룹은 일주일에 3번 60분 동안 런닝머신 위를 걸었습니다.
두 번째 그룹은 어떠한 신체 활동도 하지 않았습니다.
첫 번째 그룹은 변비 증상과 삶의 질 평가가 크게 개선되었습니다.
장내 세균 불균형은 변비 문제와도 관련이 있습니다. 또 다른 연구는 빠르게 걷기와 판자와 같은 핵심 근육을 강화하는 운동이 장내 미생물 구성에 미치는 영향에 초점을 맞췄습니다. (모리타, E. 외, 2019) 결과는 힘차게 걷기/빠르게 걷기와 같은 유산소 운동이 장의 성장을 촉진하는 데 도움이 된다는 것을 보여주었습니다. 박 테로이드, 건강한 장내 세균의 필수 부분입니다. 연구에 따르면 개인이 매일 최소 20분 동안 빠르게 걷기를 하면 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다. (모리타, E. 외, 2019)
운동은 대장암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
신체 활동은 대장암 감소에 중요한 보호 요소가 될 수 있습니다. (국립암연구소. 2023년) 일부에서는 위험 감소가 50%로 추정되며, 운동은 대장암 진단 후 재발 예방에도 도움이 될 수 있으며, 50기 또는 XNUMX기 대장암 환자를 대상으로 한 일부 연구에서는 XNUMX%도 도움이 됩니다. (쇤베르크 MH 2016)
가장 좋은 효과는 일주일에 약 6시간 정도 힘차게 걷기/빠르게 걷기 등 중간 강도의 운동을 통해 얻은 것입니다.
일주일에 여러 번 최소 23분 동안 신체 활동을 한 개인의 사망률은 20% 감소했습니다.
비활성 대장암 환자가 진단 후 운동을 시작한 환자는 가만히 앉아 있던 환자에 비해 결과가 크게 향상되어 운동을 시작해도 결코 늦지 않음을 보여줍니다.(쇤베르크 MH 2016)
가장 활동적인 환자가 가장 좋은 결과를 얻었습니다.
운동 관련 설사 예방
일부 달리기 선수와 걷기 선수는 지나치게 활동적인 결장을 경험하여 운동 관련 설사 또는 묽은 변(러너스 트로트)을 초래합니다. 지구력 운동선수의 최대 50%가 강렬한 신체 활동 중에 위장 문제를 경험합니다. (드 올리베이라, EP 외, 2014) 취할 수 있는 예방 조치는 다음과 같습니다.
주기적인 변비는 섬유질 섭취량 증가, 신체 활동, 수분 섭취 등 생활 방식을 조정하면 해결될 수 있습니다. 혈변이나 혈변이 있거나, 최근 10파운드 이상 감량했거나, 철 결핍성 빈혈이 있거나, 대변 잠혈/숨겨진 혈액 검사가 양성이거나, 대장암 가족력이 있는 사람은 의료 서비스 제공자나 전문의를 만나 특정 검사를 받아야 합니다. 근본적인 문제나 심각한 상태가 없는지 확인하는 진단 테스트입니다. (Jamshed, N. 등, 2011) 변비 지원을 위해 걷기를 시작하기 전에 개인은 의료 서비스 제공자와 상담하여 이것이 안전한지 확인해야 합니다.
상해 의료 척추 지압 요법 및 기능 의학 클리닉의 진료 분야에는 건강 및 영양, 만성 통증, 개인 상해, 자동차 사고 치료, 업무상 부상, 허리 부상, 요통, 목 통증, 편두통 두통, 스포츠 부상, 중증 등이 포함됩니다. 좌골 신경통, 척추 측만증, 복합 탈출 추간판, 섬유 근육통, 만성 통증, 복합 부상, 스트레스 관리, 기능 의학 치료 및 범위 내 치료 프로토콜. 우리는 연구 방법과 토탈 웰니스 프로그램을 통해 개선 목표를 달성하고 개선된 신체를 만드는 데 무엇이 효과적인지에 중점을 둡니다. 다른 치료가 필요한 경우, 개인은 부상, 상태 및/또는 질병에 가장 적합한 진료소나 의사에게 의뢰됩니다.
Tantawy, SA, Kamel, DM, Abdelbasset, WK 및 Elgohary, HM(2017). 제안된 신체활동과 식이조절이 중년 비만여성의 변비관리에 미치는 효과. 당뇨병, 대사증후군 및 비만: 표적 및 치료, 10, 513-519. doi.org/10.2147/DMSO.S140250
Morita, E., Yokoyama, H., Imai, D., Takeda, R., Ota, A., Kawai, E., Hisada, T., Emoto, M., Suzuki, Y., & Okazaki, K. (2019). 빠르게 걷기를 통한 유산소 운동 훈련은 건강한 노인 여성의 장내 세균을 증가시킵니다. 영양소, 11(4), 868. doi.org/10.3390/nu11040868
쇤베르크 MH(2016). 대장암의 32차 및 3차 예방에 있어서 신체 활동과 영양. 내장 의학, 199(204), XNUMX-XNUMX. doi.org/10.1159/000446492
de Oliveira, EP, Burini, RC, & Jeukendrup, A. (2014). 운동 중 위장관 질환: 유병률, 병인 및 영양 권장 사항. 스포츠 의학(뉴질랜드 오클랜드), 44 Suppl 1(Suppl 1), S79–S85. doi.org/10.1007/s40279-014-0153-2
Jamshed, N., Lee, ZE, & Olden, KW(2011). 성인의 만성 변비에 대한 진단적 접근. 미국 가정의, 84(3), 299-306.
체력 건강을 개선하려는 개인의 경우 체력 평가 테스트가 잠재적인 영역을 식별하고 전반적인 건강 및 신체 상태를 평가하는 데 도움이 될 수 있습니까?
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체력 평가
체력 평가라고도 알려진 체력 테스트는 개인의 전반적인 신체 건강을 평가하는 데 도움이 됩니다. 이는 일반적인 건강과 체력을 위한 적절한 운동 프로그램을 설계하기 위한 일련의 운동으로 구성됩니다. (전국 근력 및 컨디셔닝 협회. 2017년) 체력 평가 테스트의 이점은 다음과 같습니다.
개선이 필요한 영역을 식별합니다.
어떤 유형의 운동이 가장 안전하고 효과적인지 전문가가 이해하도록 지원합니다.
시간 경과에 따른 피트니스 진행 상황을 측정하는 데 도움이 됩니다.
부상을 예방하고 신체의 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 되는 개별화된 계획을 허용합니다.
평가는 다음을 포함한 광범위한 테스트로 구성될 수 있습니다.
체성분 테스트.
심혈관 스트레스 테스트.
내구성 테스트.
동작 테스트 범위.
이는 개인이 부상 위험에 처하지 않도록 하고 트레이너에게 명확하고 효과적인 피트니스 목표를 설정하는 데 필요한 통찰력을 제공하기 위한 것입니다. 체력 테스트가 자신에게 도움이 될지 궁금한 개인은 의료 서비스 제공자에게 문의해야 합니다.
일반 건강
피트니스 프로그램을 시작하기 전에 트레이너에게 개인 병력을 알리고 주치의로부터 필요한 승인을 받는 것이 중요합니다. (하버드 건강 출판. 하버드 의과대학. 2012) 피트니스 전문가는 일반적으로 개인의 기본 건강 상태를 결정하는 데 도움을 주기 위해 하나 이상의 검사 도구를 사용합니다.
여기에는 키와 체중, 안정시 심박수/RHR, 안정시 혈압/RBP 등의 활력 징후 측정이 포함될 수 있습니다. 또한 많은 트레이너는 일반적인 건강에 관한 질문으로 구성된 신체 활동 준비 설문지/PAR-Q를 사용합니다. (국립 스포츠 의학 아카데미. 2020년) 질문 중에는 복용 중인 약물, 현기증이나 통증 문제, 운동 능력을 손상시킬 수 있는 의학적 상태에 대해 개인에게 질문할 수 있습니다.
몸 구성
신체 구성은 근육, 뼈, 지방을 포함한 전체 체중 구성 요소를 나타냅니다. 신체 구성을 추정하는 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.
생체전기 임피던스 분석 - BIA
BIA 중에는 전극에서 발바닥을 통해 복부로 전기 신호가 전송되어 체성분을 추정합니다. (도일스타운 헬스. 2024년)
스트레스 테스트라고도 알려진 심폐 지구력 테스트는 신체 활동 중에 심장과 폐가 신체에 산소와 에너지를 공급하기 위해 얼마나 효율적으로 작동하는지 측정합니다. (UC 데이비스 건강, 2024) 가장 일반적으로 사용되는 세 가지 테스트는 다음과 같습니다.
12분 실행 테스트
런닝머신에서 12분간 달리기 테스트를 실시하고, 개인의 운동 전 심박수 및 호흡수를 운동 후 심박수 및 호흡수와 비교합니다.
운동 스트레스
운동 스트레스 테스트는 런닝머신이나 고정식 자전거에서 수행됩니다.
운동 중 활력 징후를 측정하기 위해 심장 모니터와 혈압 커프를 사용하는 것이 포함됩니다.
VO2 최대 테스트
런닝머신이나 고정식 자전거에서 수행됩니다.
V02 max 테스트는 호흡 장치를 사용하여 신체 활동 중 최대 산소 소비율을 측정합니다(UC 데이비스 건강, 2024)
일부 트레이너는 특정 운동에 대한 반응을 측정하기 위해 윗몸 일으키기 또는 팔 굽혀 펴기와 같은 운동을 통합합니다.
이러한 기본 결과는 나중에 건강 및 피트니스 수준이 개선되었는지 확인하는 데 사용할 수 있습니다.
힘과 지구력
근육 지구력 테스트는 근육 그룹이 피로해지기 전에 수축하고 풀 수 있는 시간을 측정합니다. 근력 테스트는 근육 그룹이 발휘할 수 있는 최대 힘의 양을 측정합니다. (미국 운동 협의회, Jiminez C., 2018) 사용된 연습은 다음과 같습니다.
푸시업 테스트입니다.
코어 강도 및 안정성 테스트.
때때로 트레이너는 메트로놈을 사용하여 개인이 얼마나 오랫동안 리듬을 따라갈 수 있는지 측정합니다. 그런 다음 결과를 같은 연령층 및 성별의 개인과 비교하여 기준 수준을 설정합니다. 근력 및 지구력 테스트는 트레이너가 어떤 근육 그룹이 더 강하고 취약하며 집중적인 주의가 필요한지 파악하는 데 도움이 되므로 중요합니다. (헤이워드, VH, 깁슨, AL 2014).
체력 평가 테스트에는 다양한 이점이 있습니다. 트레이너가 개인화된 운동 프로그램을 설계하고, 개인이 개선이 필요한 피트니스 영역을 식별하고, 진행 상황을 측정하고, 루틴에 강도와 지구력을 추가하여 부상을 예방하고 도움을 줄 수 있도록 돕습니다. 전반적인 건강 유지. 우리는 귀하에게 맞는 것에 초점을 맞추고 연구된 방법과 종합 웰니스 프로그램을 통해 신체를 개선하기 위해 노력합니다. 이러한 자연 프로그램은 개선 목표를 달성하기 위해 신체의 능력을 사용합니다. 조언이 필요하면 의료 전문가나 피트니스 전문가에게 문의하세요.
엘러스-단로스 증후군 환자가 관절 불안정성을 줄이기 위해 다양한 비수술적 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니까?
내용
개요
근골격계를 둘러싸고 있는 관절과 인대는 상지와 하지가 신체를 안정시키고 움직일 수 있도록 해줍니다. 관절을 둘러싸고 있는 다양한 근육과 연조직은 부상으로부터 관절을 보호하는 데 도움이 됩니다. 환경 요인이나 장애가 신체에 영향을 미치기 시작하면 많은 사람들은 위험 프로필이 중복되는 문제가 발생하여 관절의 안정성에 영향을 미칩니다. 관절과 결합 조직에 영향을 미치는 장애 중 하나는 EDS 또는 Ehlers-Danlos 증후군입니다. 이 결합 조직 장애로 인해 신체의 관절이 과도하게 움직일 수 있습니다. 상지와 하지의 관절 불안정성을 유발하여 개인이 지속적인 통증을 느끼게 될 수 있습니다. 오늘 기사에서는 엘러스-단로스 증후군과 그 증상, 그리고 이 결합 조직 장애를 관리하는 비수술적 방법에 대해 중점적으로 설명합니다. 우리는 엘러스-단로스 증후군이 다른 근골격계 질환과 어떻게 연관될 수 있는지 평가하기 위해 환자의 정보를 통합하는 인증된 의료 서비스 제공자와 논의합니다. 또한 다양한 비수술적 치료법이 통증과 유사한 증상을 줄이고 엘러스-단로스 증후군을 관리하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 환자에게 알리고 안내합니다. 우리는 또한 환자들이 엘러스-단로스 증후군의 영향을 관리하기 위해 일상 생활의 일부로 다양한 비수술 치료법을 통합하는 것에 관해 관련 의료 서비스 제공자에게 복잡하고 중요한 질문을 많이 물어볼 것을 권장합니다. DC Jimenez 박사는 이 정보를 학술 서비스로 포함합니다. 책임 부인.
엘러스-단로스 증후군이란 무엇입니까?
밤새 잠을 잤음에도 불구하고 하루 종일 극도로 피곤함을 느끼는 경우가 자주 있습니까? 쉽게 멍이 들고 이러한 멍이 어디서 오는지 궁금하십니까? 아니면 관절의 범위가 넓어졌다는 것을 느끼셨나요? 이러한 문제 중 다수는 관절과 결합 조직에 영향을 미치는 Ehlers-Danlos 증후군 또는 EDS로 알려진 장애와 관련이 있는 경우가 많습니다. EDS는 신체의 결합 조직에 영향을 미칩니다. 신체의 결합 조직은 피부, 관절 및 혈관벽에 힘과 탄력을 제공하는 데 도움이 되므로 EDS를 다룰 때 근골격계에 심각한 혼란을 초래할 수 있습니다. EDS는 대체로 임상적으로 진단되며, 많은 의사들은 체내에서 상호 작용하는 콜라겐과 단백질의 유전자 코딩이 어떤 유형의 EDS가 개인에게 영향을 미치는지 결정하는 데 도움이 될 수 있음을 확인했습니다. (미클로비치 & 지그, 2024)
증상
EDS를 이해할 때, 이 결합 조직 장애의 복잡성을 아는 것이 필수적입니다. EDS는 심각도에 따라 다양한 특징과 과제를 지닌 다양한 유형으로 분류됩니다. EDS의 가장 일반적인 유형 중 하나는 과운동성 Ehlers-Danlos 증후군입니다. 이러한 유형의 EDS는 일반적인 관절의 과운동성, 관절 불안정성 및 통증이 특징입니다. 과운동성 EDS와 관련된 증상 중 일부에는 아탈구, 탈구 및 연조직 손상이 포함되며 이는 흔하며 자연적으로 또는 최소한의 외상으로 발생할 수 있습니다. (하킴, 1993) 이는 종종 상지와 하지의 관절에 급성 통증을 유발할 수 있습니다. 광범위한 증상과 질환 자체의 개인적 특성으로 인해 많은 사람들은 관절 과운동성이 일반 인구에게 흔하고 결합 조직 장애임을 나타내는 합병증이 나타나지 않을 수 있다는 사실을 종종 인식하지 못합니다. (Gensemer 외, 2021) 또한, 하이퍼모바일 EDS는 피부, 관절 및 다양한 조직 취약성의 과신장성으로 인해 척추 기형을 초래할 수 있습니다. 과운동성 EDS와 관련된 척추 기형의 병태생리학은 주로 근육 저긴장증과 인대 이완에 기인합니다. (우에하라 외, 2023) 이로 인해 많은 사람들이 삶의 질과 일상 생활 활동을 크게 저하시킵니다. 그러나 관절 불안정성을 줄이기 위해 EDS 및 관련 증상을 관리하는 방법이 있습니다.
운동의학: 카이로프랙틱 치료 - 비디오
EDS를 관리하는 방법
통증과 관절 불안정성을 줄이기 위해 EDS를 관리하는 방법을 찾는 경우, 비수술적 치료는 해당 질환의 신체적, 정서적 측면을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. EDS 환자를 위한 비수술적 치료는 일반적으로 신체의 신체 기능을 최적화하는 동시에 근력과 관절 안정화를 개선하는 데 중점을 둡니다. (Buryk-Iggers 외, 2022년) EDS를 앓고 있는 많은 개인은 통증 관리 기술과 물리 치료를 통합하려고 노력할 것입니다.교정기와 보조 장치를 사용하여 EDS의 영향을 줄이고 삶의 질을 향상시킵니다.
EDS의 비수술적 치료
MET(근육에너지요법), 전기치료, 가벼운 물리치료, 카이로프랙틱 케어, 마사지 등 다양한 비수술 치료 주변 근육을 단련하면서 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관절 주위에 충분한 통증 완화를 제공하고 약물에 대한 장기적인 의존성을 제한합니다. (브로이다 외, 2021) 또한 EDS를 다루는 개인은 영향을 받은 근육을 강화하고 관절을 안정화하며 고유 감각을 개선하는 것을 목표로 합니다. 비수술적 치료를 통해 개인은 EDS 증상의 심각도에 따라 맞춤형 치료 계획을 세울 수 있으며 상태와 관련된 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 많은 사람들이 EDS를 관리하고 통증과 유사한 증상을 줄이기 위해 치료 계획을 연속적으로 진행할 때 증상적 불편함이 개선되는 것을 느낄 것입니다. (코카르 외, 2023) 이는 비수술적 치료를 통해 개인이 자신의 신체에 대해 더 주의를 기울이고 EDS의 통증과 유사한 효과를 줄일 수 있으므로 EDS를 앓고 있는 많은 개인이 통증과 불편함을 느끼지 않고 더 완전하고 편안한 삶을 영위할 수 있음을 의미합니다.
참고자료
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER(2021). 과가동성 Ehlers-Danlos 증후군의 어깨 불안정성의 치료. JSES Rev 담당자 기술, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Ehlers-Danlos 증후군 환자의 운동 및 재활: 체계적인 검토. 아치 재활 Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., 판사, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Hypermobile Ehlers-Danlos 증후군: 복잡한 표현형, 어려운 진단 및 원인에 대한 이해가 부족합니다. 데브 딘, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
하킴, A. (1993). 하이퍼모빌 엘러스-단로스 증후군. MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp, A. Amemiya(Eds.), 진리뷰((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA(2023). Ehlers-Danlos 증후군 환자에 대한 정골 도수치료의 이점. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
신체의 경첩 관절과 그 작동 방식을 이해하면 이동성 및 유연성 문제에 도움이 되고 손가락, 발가락, 팔꿈치, 발목 또는 무릎을 완전히 구부리거나 펴는 데 어려움이 있는 개인의 상태를 관리할 수 있습니까?
내용
힌지 조인트
하나의 뼈가 다른 뼈와 연결되어 움직임을 허용하는 관절이 형성됩니다. 다양한 유형의 관절은 위치에 따라 구조와 움직임이 다릅니다. 여기에는 힌지, 볼 및 소켓, 평면, 피벗, 안장 및 타원체 조인트가 포함됩니다. (무한한. 일반 생물학, ND) 경첩 관절은 굴곡과 신전이라는 하나의 운동 평면을 통해 움직이는 윤활 관절입니다. 경첩관절은 손가락, 팔꿈치, 무릎, 발목, 발가락에 위치하며 다양한 기능을 위해 움직임을 조절합니다. 부상, 골관절염 및 자가면역 질환은 경첩 관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 휴식, 약물 치료, 얼음찜질, 물리 치료는 통증을 완화하고 근력과 운동 범위를 개선하며 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
해부
관절은 두 개 이상의 뼈가 결합하여 형성됩니다. 인체에는 관절이 움직일 수 있는 정도에 따라 세 가지 주요 분류가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다: (무한한. 일반 생물학, ND)
Synarthroses
이들은 고정되고 움직일 수 없는 관절입니다.
두 개 이상의 뼈로 구성됩니다.
양관절증
연골관절이라고도 합니다.
섬유연골 디스크는 관절을 형성하는 뼈를 분리합니다.
이러한 이동식 관절은 약간의 움직임을 허용합니다.
설사병
활액관절이라고도 합니다.
이는 여러 방향으로 움직일 수 있는 가장 일반적이고 자유롭게 움직이는 관절입니다.
관절을 형성하는 뼈는 관절 연골로 둘러싸여 있으며 부드러운 움직임을 가능하게 하는 윤활액으로 채워진 관절낭으로 둘러싸여 있습니다.
윤활관절은 구조의 차이와 허용되는 운동면의 수에 따라 다양한 유형으로 분류됩니다. 경첩 관절은 앞뒤로 움직이는 문 경첩과 유사하게 한 동작 평면에서 움직일 수 있는 활막 관절입니다. 관절 내에서 한 뼈의 끝은 일반적으로 바깥쪽으로 볼록하거나 뾰족하며, 다른 뼈는 끝이 부드럽게 맞도록 안쪽으로 오목하거나 둥글게 되어 있습니다. 경첩 관절은 한 방향의 움직임 평면을 통해서만 움직이기 때문에 다른 윤활 관절보다 더 안정적인 경향이 있습니다. (무한한. 일반 생물학, ND) 힌지 조인트에는 다음이 포함됩니다.
손가락과 발가락 관절 – 손가락과 발가락이 구부러지고 늘어나는 것을 허용합니다.
팔꿈치 관절 – 팔꿈치를 구부리고 펼칠 수 있게 해줍니다.
무릎 관절 – 무릎이 구부러지고 펴지는 것을 가능하게 합니다.
발목의 거퇴관절 – 발목이 위로/배측 굴곡 및 아래로/저측 굴곡으로 움직일 수 있게 해줍니다.
경첩 관절을 사용하면 팔다리, 손가락, 발가락이 몸쪽으로 뻗어 나가고 구부러질 수 있습니다. 이 움직임은 샤워하기, 옷 입기, 먹기, 걷기, 일어서기, 앉기 등 일상생활 활동에 필수적입니다.
상태
골관절염과 관절염의 염증성 형태는 모든 관절에 영향을 미칠 수 있습니다(관절염 재단. ND) 류마티스 관절염과 건선 관절염을 포함한 자가면역 염증 형태의 관절염은 신체가 자체 관절을 공격하게 할 수 있습니다. 이는 일반적으로 무릎과 손가락에 영향을 미쳐 부기, 뻣뻣함, 통증을 유발합니다. (카마타, M., 타다, Y. 2020) 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 발생하는 관절염의 염증성 형태로, 가장 흔하게는 엄지 발가락의 경첩 관절에 영향을 미칩니다. 힌지 관절에 영향을 미치는 기타 조건은 다음과 같습니다.
관절 내부의 연골이나 관절 외부를 안정시키는 인대의 손상입니다.
인대 염좌 또는 파열은 손가락이나 발가락이 끼거나, 발목이 말리거나, 부상이 비틀리거나, 무릎에 직접적인 충격이 가해지면 발생할 수 있습니다.
이러한 부상은 충격을 완화하고 흡수하는 데 도움이 되는 무릎 관절 내의 질긴 연골인 반월판에도 영향을 줄 수 있습니다.
복직
경첩 관절에 영향을 미치는 상태는 종종 염증과 부기를 유발하여 통증과 제한된 이동성을 초래합니다.
부상 후 또는 염증 상태가 재발하는 동안 활동적인 움직임을 제한하고 영향을 받은 관절을 쉬게 하면 스트레스 증가를 줄이고 통증.
얼음찜질을 하면 염증과 부기를 줄일 수 있습니다.
NSAID와 같은 진통제도 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (관절염 재단. ND)
통증과 부기가 가라앉기 시작하면 물리 치료 및/또는 작업 치료가 영향을 받은 부위를 재활시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료사는 관절의 운동 범위를 개선하고 지지 근육을 강화하는 데 도움이 되는 스트레칭과 운동을 제공할 것입니다.
자가면역 질환으로 인해 경첩관절 통증을 겪고 있는 개인의 경우, 신체의 자가면역 활동을 감소시키는 생물학적 약물이 몇 주 또는 몇 달마다 주입을 통해 투여됩니다. (카마타, M., 타다, Y. 2020)
염증을 감소시키기 위해 코르티손 주사를 사용할 수도 있습니다.
부상의학 카이로프랙틱 및 기능의학 클리닉에서는 개인별 맞춤형 유연성, 이동성, 민첩성 프로그램을 통해 환자의 부상과 만성통증증후군을 치료하고 능력 향상에 열정적으로 집중하고 있습니다. 우리 서비스 제공자는 통합 접근 방식을 사용하여 기능 의학, 침술, 전기 침술 및 스포츠 의학 프로토콜을 포함하는 맞춤형 치료 계획을 만듭니다. 우리의 목표는 신체의 건강과 기능을 회복시켜 자연스럽게 통증을 완화시키는 것입니다. 개인에게 다른 치료가 필요한 경우, 자신에게 가장 적합한 진료소나 의사에게 의뢰됩니다. Jimenez 박사는 가장 효과적인 임상 치료를 제공하기 위해 최고의 외과 의사, 임상 전문가, 의료 연구원 및 최고의 재활 서비스 제공자와 팀을 구성했습니다.
좌골신경통을 앓고 있는 개인의 경우 카이로프랙틱 치료 및 침술과 같은 비수술적 치료가 통증을 줄이고 기능을 회복할 수 있습니까?
내용
개요
인체는 호스트가 쉴 때 움직이고 안정적일 수 있도록 하는 복잡한 기계입니다. 상체와 하체 부분의 다양한 근육 그룹과 함께 주변 근육, 힘줄, 신경 및 인대는 모두 호스트의 기능을 유지하는 특정 작업을 수행하므로 신체의 목적을 수행합니다. 그러나 많은 사람들은 근육과 신경에 반복적인 동작을 유발하고 근골격계에 영향을 미치는 격렬한 활동을 유발하는 다양한 습관을 갖게 되었습니다. 많은 분들이 통증을 다루고 있는 신경 중 하나가 좌골신경인데, 좌골신경은 하반신에 많은 문제를 일으키며, 즉시 치료하지 않으면 통증과 장애를 초래합니다. 운 좋게도 많은 사람들이 좌골신경통을 줄이고 신체 기능을 회복하기 위해 비수술적 치료법을 찾고 있습니다. 오늘의 기사는 좌골 신경통에 대한 이해와 카이로프랙틱 치료 및 침술과 같은 비수술 치료법이 어떻게 하체 말단에 중복되는 위험 프로필을 유발하는 좌골 통증과 유사한 효과를 줄이는 데 도움이 될 수 있는지에 초점을 맞췄습니다. 우리는 좌골 신경통이 신체 기능 장애를 일으키는 환경 요인과 어떻게 연관되어 있는지 평가하기 위해 환자의 정보를 통합하는 인증된 의료 서비스 제공자와 논의합니다. 또한 다양한 비수술적 치료법이 좌골신경통과 관련 증상을 줄이는 데 어떻게 도움이 되는지 환자에게 알리고 안내합니다. 우리는 또한 환자들이 관련 의료 서비스 제공자에게 다양한 비수술 치료법을 통합하는 것에 관해 복잡하고 중요한 질문을 많이 물어볼 것을 권장합니다. 일상생활을 통해 다음의 가능성과 영향을 줄입니다. 좌골신경통이 돌아오지 않습니다. DC Jimenez 박사는 이 정보를 학술 서비스로 포함합니다. 책임 부인.
좌골신경통 이해하기
오랫동안 앉아 있을 때 한쪽 또는 양쪽 다리로 퍼지는 방사통을 자주 느끼시나요? 효과를 감소시키기 위해 다리를 흔들게 만드는 따끔거리는 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까? 아니면 다리를 스트레칭하면 일시적인 증상이 완화된다는 사실을 알고 계셨나요? 이렇게 중첩되는 통증 증상이 하지에도 영향을 미칠 수 있는데, 많은 사람들이 요통이라고 생각하지만 실제로는 좌골신경통이다. 좌골신경통은 좌골 신경에 통증을 유발하고 다리까지 퍼져 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 근골격계 질환입니다. 좌골 신경은 다리 근육에 직접 및 간접적인 운동 기능을 제공하는 데 중추적인 역할을 합니다. (Davis et al., 2024) 좌골 신경이 압박될 때, 많은 사람들은 통증의 강도가 다양할 수 있으며, 보행 및 기능 능력에 영향을 줄 수 있는 따끔거림, 무감각, 근육 약화와 같은 증상이 동반될 수 있다고 말합니다.
그러나 좌골 신경통의 발병으로 이어지는 근본 원인 중 일부는하지의 통증을 유발하는 요인으로 작용할 수 있습니다. 여러 가지 내재적 요인과 환경적 요인이 좌골신경통과 관련되어 좌골신경에 요추 신경근 압박을 일으키는 경우가 많습니다. 열악한 건강 상태, 신체적 스트레스, 직업적 업무와 같은 요인은 좌골 신경통의 발병과 상관관계가 있으며 개인의 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. (Gimenez-Campos 등, 2022년) 또한 좌골 신경통의 근본 원인 중 일부에는 추간판 탈출증, 뼈 박동 또는 척추 협착증과 같은 근골격계 질환이 포함될 수 있으며, 이는 많은 개인의 운동성과 삶의 질을 저하시킬 수 있는 이러한 내재적 및 환경적 요인과 연관될 수 있습니다. (Zhou 등, 2021) 이로 인해 많은 사람들이 좌골 신경통 통증과 관련 증상을 완화하기 위한 치료법을 찾게 됩니다. 좌골신경통으로 인한 통증은 다양할 수 있지만, 많은 사람들은 좌골신경통으로 인한 불편함과 통증을 완화하기 위해 비수술적 치료법을 찾는 경우가 많습니다. 이를 통해 좌골 신경통 관리에 효과적인 솔루션을 통합할 수 있습니다.
조정을 넘어서: 카이로프랙틱 및 통합 의료 - 비디오
좌골신경통에 대한 카이로프랙틱 치료
좌골신경통을 줄이기 위해 비수술적 치료법을 찾는 경우, 비수술적 치료법은 통증과 같은 효과를 줄이는 동시에 신체 기능과 이동성을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에, 비수술적 치료법은 개인의 통증에 맞춰 맞춤화되며 개인의 일상생활에 통합될 수 있습니다. 카이로프랙틱 치료와 같은 일부 비수술 치료법은 좌골신경통 및 관련 통증 증상을 줄이는 데 탁월합니다. 카이로프랙틱 치료는 신체 기능을 개선하면서 신체의 척추 움직임을 회복하는 데 초점을 맞춘 비수술 치료의 한 형태입니다. 카이로프랙틱 치료는 좌골신경통에 대한 기계 및 수동 기술을 활용하여 척추를 재정렬하고 수술이나 약물 치료 없이 신체가 자연스럽게 치유되도록 돕습니다. 카이로프랙틱 치료는 추간판 내부 압력을 감소시키고 추간판 공간 높이를 높이며 하지의 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. (구다발리 외, 2016) 좌골신경통을 치료할 때 카이로프랙틱 진료를 통해 좌골신경에 가해지는 불필요한 압력을 완화하고, 연속적인 치료를 통해 재발 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
좌골 신경통에 대한 카이로프랙틱 치료의 효과
좌골 신경통을 줄이기 위한 카이로프랙틱 치료의 효과 중 일부는 카이로프랙틱 의사가 관련 의료 서비스 제공자와 협력하여 통증과 같은 증상을 완화하기 위한 개인화된 계획을 고안하기 때문에 환자에게 통찰력을 제공할 수 있습니다. 좌골 신경통의 영향을 줄이기 위해 카이로프랙틱 치료를 이용하는 많은 사람들은 약한 근육을 강화하기 위해 물리 치료를 통합할 수 있습니다. 그 주변 유연성을 향상시키기 위해 스트레칭을 하고 하지에 좌골 통증을 유발하는 요인이 무엇인지 더 염두에 두십시오. 카이로프랙틱 치료는 많은 사람들에게 적절한 포스터 인체공학과 다양한 운동을 안내하여 좌골 신경통의 재발 가능성을 줄이면서 하체에 긍정적인 효과를 제공할 수 있습니다.
좌골 신경통에 대한 침술
좌골 신경통의 통증과 유사한 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 형태의 비수술적 치료는 침술입니다. 전통 한의학의 핵심 구성 요소인 침술 치료에는 전문가가 얇고 단단한 바늘을 신체의 특정 지점에 배치하는 과정이 포함됩니다. 때에 온다 좌골신경통을 감소시키는 침술 요법은 신체의 경혈에 진통 효과를 발휘하고, 소교세포를 조절하며, 신경계로 가는 통증 경로를 따라 특정 수용체를 조절할 수 있습니다. (Zhang et al., 2023) 침술 치료는 신체의 자연적인 에너지 흐름이나 기(氣)를 회복하여 치유를 촉진하는 데 중점을 둡니다.
좌골 신경통에 대한 침술의 효과
좌골신경통 감소에 대한 침술 요법의 효과와 관련하여, 침술 요법은 뇌 신호를 변경하고 영향을 받은 부위의 해당 운동 또는 감각 장애를 재설정함으로써 좌골신경통이 생성하는 통증 신호를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (Yu et al., 2022) 또한, 침술 요법은 신체의 천연 진통제인 엔돌핀을 좌골 신경과 관련된 특정 경혈에 방출하여 좌골 신경 주변의 염증을 감소시켜 압박감과 통증을 완화하고 신경 기능 개선에 도움을 줌으로써 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 카이로프랙틱 치료와 침술 모두 치유 과정을 돕고 좌골신경통으로 인한 통증을 줄일 수 있는 귀중한 비수술적 치료 옵션을 제공합니다. 많은 사람들이 좌골 신경통을 치료하고 통증과 같은 영향을 줄이기 위한 다양한 솔루션을 찾고 있을 때, 이 두 가지 비수술적 치료법은 많은 사람들이 좌골 신경통의 근본적인 원인을 해결하고 신체의 자연 치유 과정을 향상시키며 고통.
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). 좌골 신경통에 대한 가바펜틴과 프레가발린의 효과와 부작용에 대한 체계적인 검토 및 메타 분석. 아텐 프리마리아, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
구다발리, MR, Olding, K., Joachim, G., & Cox, JM (2016). 수술 후 지속되는 허리 및 신경근 통증 환자에 대한 카이로프랙틱 산만 척추 도수치료: 회고적 사례 시리즈. J 카이로프르 메드, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). 좌골 신경통에 대한 침술 요법의 효능 및 안전성: 무작위 통제 트레일에 대한 체계적인 검토 및 메타 분석. 앞 신경, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
레크리에이션 스포츠 활동에 참여하는 운동선수와 개인의 일반적인 스포츠 부상의 치유 시간은 얼마나 됩니까?
젊고 행복한 운동선수가 병원에서 수십 차례의 전기치료를 받고 있습니다.
내용
스포츠 부상의 치유 시간
스포츠 부상의 치유 시간은 부상의 위치와 정도, 피부, 관절, 힘줄, 근육, 뼈의 건강 상태 등 다양한 요인에 따라 달라집니다. 뼈나 조직이 완전히 치유되기 전에 회복하는 데 시간을 투자하거나 신체 스포츠 활동에 급히 복귀하지 않는 것도 중요합니다. 재부상을 방지하려면 스포츠나 격렬한 신체 활동으로 복귀하기 전에 의사의 건강 상태를 확인하십시오.
CDC 연구에 따르면 매년 평균 8.6만 건의 스포츠 및 레크리에이션 관련 부상이 발생합니다. (Sheu, Y., Chen, LH 및 Hedegaard, H. 2016) 그러나 대부분의 스포츠 부상은 표면적이거나 낮은 정도의 좌상이나 염좌로 인해 발생합니다. 부상의 최소 20%는 골절이나 더 심각한 부상으로 인해 발생합니다. 뼈 골절은 염좌나 염좌보다 시간이 더 오래 걸리고, 힘줄이나 근육이 완전히 파열되면 완전히 활동에 복귀하기까지 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 기저 질환이나 장애가 없고 신체 상태가 양호한 개인이 다음과 같은 스포츠 부상에서 회복할 때 기대할 수 있는 사항은 다음과 같습니다.
뼈 골절
스포츠에서는 축구와 접촉 스포츠에서 골절 발생률이 가장 높습니다. 대부분은 하지를 중심으로 발생하지만 목, 견갑골, 팔, 갈비뼈에도 발생할 수 있습니다.
태클, 충격, 넘어짐, 빠른 이동 또는 채찍질 동작으로 인해 목뼈 부상이 발생할 수 있습니다.
치유 시간은 2주에서 6주 정도 걸릴 수 있습니다.
기타 부상
ACL 눈물
전방십자인대를 침범합니다.
일반적으로 스포츠 활동 유형을 포함한 여러 요인에 따라 수개월의 회복 및 재활이 필요합니다.
수술 후 완전한 회복에는 12~XNUMX개월이 소요됩니다.
수술 없이는 재활에 대한 구체적인 일정이 없습니다.
아킬레스건 파열
심각한 부상입니다.
이는 힘줄이 부분적으로 또는 완전히 찢어졌을 때 발생합니다.
개인은 수술이 필요할 가능성이 높습니다.
회복기간은 4~6개월이다.
상처와 열상
부상의 깊이와 위치에 따라 다릅니다.
치유되는 데 일주일에서 한 달 정도 걸릴 수 있습니다.
동반된 부상이 없다면 실밥은 2~3주 이내에 제거할 수 있습니다.
깊은 절단에 스티치가 필요한 경우 더 많은 시간이 필요합니다.
가벼운 타박상/타박상
피부에 외상이 생겨 혈관이 터지면서 발생합니다.
대부분의 경우 타박상은 치유되는 데 5~7일이 소요됩니다.
어깨 분리
적절하게 치료하면 환자가 활동에 복귀하기까지 일반적으로 약 2주간의 휴식과 회복이 필요합니다.
다학제적 치료
초기 염증과 부기가 가라앉은 후, 의사는 일반적으로 물리 치료, 자가 수행 물리 재활 또는 물리 치료사 또는 팀의 감독을 포함하는 치료 계획을 권장합니다. 다행스럽게도 운동선수와 정기적으로 운동하는 개인은 신체 상태가 최고이고 심혈관계가 치유 과정을 가속화하는 강력한 혈액 공급을 제공하기 때문에 치유 시간이 더 빠른 경향이 있습니다. El Paso의 카이로프랙틱 재활 클리닉 및 통합 의학 센터에서는 환자의 부상과 만성 통증 증후군 치료에 열정적으로 집중하고 있습니다. 개인별 맞춤형 유연성, 이동성, 민첩성 프로그램을 통해 능력 향상에 중점을 두고 있습니다. 우리는 모든 환자의 맞춤형 치료와 웰빙 결과를 보장하기 위해 대면 및 가상 건강 코칭과 포괄적인 치료 계획을 사용합니다.
우리 서비스 제공자는 통합 접근 방식을 사용하여 기능 의학, 침술, 전기 침술 및 스포츠 의학 원칙을 포함하는 맞춤형 치료 계획을 만듭니다. 우리의 목표는 신체의 건강과 기능을 회복시켜 자연스럽게 통증을 완화시키는 것입니다.
카이로프랙틱 의사가 개인에게 다른 치료가 필요하다고 생각하면 가장 적합한 진료소나 의사에게 의뢰됩니다. Jimenez 박사는 최고의 외과의사, 임상 전문가, 의료 연구원 및 최고의 재활 서비스 제공자와 협력하여 우리 지역 사회에 최고의 임상 치료를 제공하고 있습니다. 고도로 비침습적인 프로토콜을 제공하는 것이 우리의 최우선 과제이며, 개인화된 환자 기반 임상 통찰력이 우리가 제공하는 것입니다.
스포츠에서의 요추 부상: 카이로프랙틱 치료
참고자료
Sheu, Y., Chen, LH, & Hedegaard, H. (2016). 2011-2014년 미국의 스포츠 및 레크리에이션 관련 부상 사례. 국민 건강 통계 보고서, (99), 1–12.
골반 통증을 경험하는 개인의 경우 만성 통증을 유발하는 음부 신경병증 또는 신경통으로 알려진 음부 신경 장애일 수 있습니다. 이 상태는 신경이 압축되거나 손상되는 음부 신경 포착으로 인해 발생할 수 있습니다. 증상을 아는 것은 의료 서비스 제공자가 상태를 정확하게 진단하고 효과적인 치료 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니까?
내용
음부신경병증
음부 신경은 항문과 생식기 사이의 영역인 회음부(남성의 경우 음낭, 여성의 경우 외음부)를 담당하는 주요 신경입니다. 음부 신경은 둔부 근육/엉덩이를 통과하여 회음부까지 이어집니다. 외부 생식기, 항문과 회음부 주변의 피부로부터 감각 정보를 전달하고 운동/운동 신호를 다양한 골반 근육에 전달합니다. (오리고니(Origoni), M. 외, 2014) 음부 신경병증으로도 불리는 음부 신경통은 만성 골반 통증을 유발할 수 있는 음부 신경 장애입니다.
활동
음부 신경병증으로 인한 만성 골반 통증은 다음 중 하나로 인해 발생할 수 있습니다(Kaur J. 등, 2024)
딱딱한 표면, 의자, 자전거 좌석 등에 과도하게 앉아 있는 경우. 자전거 운전자는 음부 신경 포착이 발생하는 경향이 있습니다.
엉덩이나 골반에 외상이 있습니다.
출산.
당뇨병성 신경병증.
음부 신경을 밀어내는 뼈 형성.
음부 신경 주위의 인대가 두꺼워집니다.
증상
음부 신경 통증은 찌르는 듯한 느낌, 경련, 작열감, 무감각, 저림, 찌르는 듯한 느낌 등으로 설명할 수 있으며 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.Kaur J. 등, 2024)
회음부에서.
항문 부위.
남성의 경우 음낭이나 음경에 통증이 있습니다.
여성의 경우 음순이나 외음부에 통증이 있습니다.
성교 중.
소변을 볼 때.
배변 중.
앉을 때 일어서서 나갈 때.
종종 증상을 구별하기 어렵기 때문에 음부 신경병증은 다른 유형의 만성 골반통과 구별하기 어려울 수 있습니다.
자전거 타는 사람 증후군
자전거 안장에 장시간 앉아 있으면 골반 신경이 압박되어 만성 골반 통증을 유발할 수 있습니다. 음부 신경병증(음부 신경의 포착 또는 압박으로 인한 만성 골반 통증)의 빈도는 종종 자전거 타는 사람 증후군으로 지칭됩니다. 특정 자전거 좌석에 장기간 앉아 있으면 음부 신경에 상당한 압력이 가해집니다. 압력은 신경 주위에 부기를 유발하여 통증을 유발하고 시간이 지남에 따라 신경 외상으로 이어질 수 있습니다. 신경 압박과 부종은 작열감, 찌르는 듯한 통증, 찌르는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다. (Durante, JA 및 Macintyre, IG 2010) 자전거 타기로 인해 음부 신경병증이 있는 개인의 경우 장기간 자전거를 탄 후, 때로는 몇 달 또는 몇 년 후에 증상이 나타날 수 있습니다.
부상 의료 카이로프랙틱 및 기능의학 클리닉 치료 계획과 임상 서비스는 부상과 완전한 회복 과정에 전문화되어 있으며 이에 중점을 두고 있습니다. 우리의 진료 분야에는 건강 및 영양, 만성 통증, 개인 상해, 자동차 사고 치료, 업무상 부상, 허리 부상, 요통, 목 통증, 편두통, 스포츠 부상, 중증 좌골 신경통, 척추측만증, 복합 추간판 탈출증, 섬유근통, 만성 등이 있습니다. 통증, 복합 부상, 스트레스 관리 및 기능 의학 치료. 개인이 다른 치료를 필요로 하는 경우 Jimenez 박사가 최고의 외과 의사, 임상 전문가, 의료 연구원, 치료사, 트레이너 및 최고의 재활 제공자와 팀을 이루었기 때문에 자신의 상태에 가장 적합한 진료소나 의사에게 의뢰될 것입니다.
임신과 좌골신경통
참고자료
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S. 및 Candiani, M. (2014). 골반통의 신경생물학적 메커니즘. BioMed 연구 국제, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
IFM의 Find A Practitioner 도구는 기능의학 분야에서 가장 큰 추천 네트워크로, 환자가 전 세계 어디에서나 기능의학 개업의를 찾을 수 있도록 돕습니다. IFM Certified Practitioners는 기능 의학에 대한 광범위한 교육을 받은 결과 검색 결과 첫 번째로 나열됩니다.
