백클리닉 위장건강기능의학팀. 위장관 또는 (GI) 기관은 음식을 소화하는 것 이상의 역할을 합니다. 다양한 신체 시스템과 기능에 기여합니다. Jimenez 박사는 위장관의 건강과 기능을 지원하고 미생물 균형을 촉진하기 위해 만들어진 절차를 살펴봅니다. 연구에 따르면 미국의 1명 중 4명은 일상 활동과 생활 방식을 방해할 정도로 심각한 위장 또는 장 문제가 있습니다.
장 또는 소화 문제를 위장(또는 GI) 장애라고 합니다. 목표는 소화 건강을 달성하는 것입니다. 최적으로 작동하는 소화 시스템이 정상 궤도에 있을 때 개인은 건강하다고 합니다. 위장관은 다양한 독소를 해독하고 면역학적 과정에 참여하거나 신체의 면역 체계가 항체 및 항원과 상호 작용할 때 신체를 보호합니다. 이것은 개인의 식단에서 영양소의 소화 및 흡수를 지원하는 것과 결합됩니다.
약물, 스트레스 또는 섬유질 부족으로 인해 지속적인 변비를 겪고 있는 개인의 경우 걷기 운동이 규칙적인 배변을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니까?
변비 지원을 위한 걷기
변비는 흔한 질환입니다. 너무 오래 앉아 있거나, 약을 먹거나, 스트레스를 받거나, 섬유질을 충분히 섭취하지 않으면 배변 활동이 드물어질 수 있습니다. 생활방식 조정으로 대부분의 경우를 조절할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 정기적으로 중간 정도의 격렬한 운동을 병행하여 장 근육이 자연스럽게 수축하도록 장려하는 것입니다(황, R. 외, 2014). 여기에는 조깅, 요가, 수중 에어로빅, 변비 완화를 위한 힘차게 걷기 또는 빠르게 걷기 등이 포함됩니다.
연구
한 연구에서는 12주 동안 만성 변비를 앓고 있는 중년 비만 여성을 분석했습니다. (탄타위, SA 외, 2017)
첫 번째 그룹은 일주일에 3번 60분 동안 런닝머신 위를 걸었습니다.
두 번째 그룹은 어떠한 신체 활동도 하지 않았습니다.
첫 번째 그룹은 변비 증상과 삶의 질 평가가 크게 개선되었습니다.
장내 세균 불균형은 변비 문제와도 관련이 있습니다. 또 다른 연구는 빠르게 걷기와 판자와 같은 핵심 근육을 강화하는 운동이 장내 미생물 구성에 미치는 영향에 초점을 맞췄습니다. (모리타, E. 외, 2019) 결과는 힘차게 걷기/빠르게 걷기와 같은 유산소 운동이 장의 성장을 촉진하는 데 도움이 된다는 것을 보여주었습니다. 박 테로이드, 건강한 장내 세균의 필수 부분입니다. 연구에 따르면 개인이 매일 최소 20분 동안 빠르게 걷기를 하면 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다. (모리타, E. 외, 2019)
운동은 대장암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
신체 활동은 대장암 감소에 중요한 보호 요소가 될 수 있습니다. (국립암연구소. 2023년) 일부에서는 위험 감소가 50%로 추정되며, 운동은 대장암 진단 후 재발 예방에도 도움이 될 수 있으며, 50기 또는 XNUMX기 대장암 환자를 대상으로 한 일부 연구에서는 XNUMX%도 도움이 됩니다. (쇤베르크 MH 2016)
가장 좋은 효과는 일주일에 약 6시간 정도 힘차게 걷기/빠르게 걷기 등 중간 강도의 운동을 통해 얻은 것입니다.
일주일에 여러 번 최소 23분 동안 신체 활동을 한 개인의 사망률은 20% 감소했습니다.
비활성 대장암 환자가 진단 후 운동을 시작한 환자는 가만히 앉아 있던 환자에 비해 결과가 크게 향상되어 운동을 시작해도 결코 늦지 않음을 보여줍니다.(쇤베르크 MH 2016)
가장 활동적인 환자가 가장 좋은 결과를 얻었습니다.
운동 관련 설사 예방
일부 달리기 선수와 걷기 선수는 지나치게 활동적인 결장을 경험하여 운동 관련 설사 또는 묽은 변(러너스 트로트)을 초래합니다. 지구력 운동선수의 최대 50%가 강렬한 신체 활동 중에 위장 문제를 경험합니다. (드 올리베이라, EP 외, 2014) 취할 수 있는 예방 조치는 다음과 같습니다.
주기적인 변비는 섬유질 섭취량 증가, 신체 활동, 수분 섭취 등 생활 방식을 조정하면 해결될 수 있습니다. 혈변이나 혈변이 있거나, 최근 10파운드 이상 감량했거나, 철 결핍성 빈혈이 있거나, 대변 잠혈/숨겨진 혈액 검사가 양성이거나, 대장암 가족력이 있는 사람은 의료 서비스 제공자나 전문의를 만나 특정 검사를 받아야 합니다. 근본적인 문제나 심각한 상태가 없는지 확인하는 진단 테스트입니다. (Jamshed, N. 등, 2011) 변비 지원을 위해 걷기를 시작하기 전에 개인은 의료 서비스 제공자와 상담하여 이것이 안전한지 확인해야 합니다.
상해 의료 척추 지압 요법 및 기능 의학 클리닉의 진료 분야에는 건강 및 영양, 만성 통증, 개인 상해, 자동차 사고 치료, 업무상 부상, 허리 부상, 요통, 목 통증, 편두통 두통, 스포츠 부상, 중증 등이 포함됩니다. 좌골 신경통, 척추 측만증, 복합 탈출 추간판, 섬유 근육통, 만성 통증, 복합 부상, 스트레스 관리, 기능 의학 치료 및 범위 내 치료 프로토콜. 우리는 연구 방법과 토탈 웰니스 프로그램을 통해 개선 목표를 달성하고 개선된 신체를 만드는 데 무엇이 효과적인지에 중점을 둡니다. 다른 치료가 필요한 경우, 개인은 부상, 상태 및/또는 질병에 가장 적합한 진료소나 의사에게 의뢰됩니다.
Tantawy, SA, Kamel, DM, Abdelbasset, WK 및 Elgohary, HM(2017). 제안된 신체활동과 식이조절이 중년 비만여성의 변비관리에 미치는 효과. 당뇨병, 대사증후군 및 비만: 표적 및 치료, 10, 513-519. doi.org/10.2147/DMSO.S140250
Morita, E., Yokoyama, H., Imai, D., Takeda, R., Ota, A., Kawai, E., Hisada, T., Emoto, M., Suzuki, Y., & Okazaki, K. (2019). 빠르게 걷기를 통한 유산소 운동 훈련은 건강한 노인 여성의 장내 세균을 증가시킵니다. 영양소, 11(4), 868. doi.org/10.3390/nu11040868
쇤베르크 MH(2016). 대장암의 32차 및 3차 예방에 있어서 신체 활동과 영양. 내장 의학, 199(204), XNUMX-XNUMX. doi.org/10.1159/000446492
de Oliveira, EP, Burini, RC, & Jeukendrup, A. (2014). 운동 중 위장관 질환: 유병률, 병인 및 영양 권장 사항. 스포츠 의학(뉴질랜드 오클랜드), 44 Suppl 1(Suppl 1), S79–S85. doi.org/10.1007/s40279-014-0153-2
Jamshed, N., Lee, ZE, & Olden, KW(2011). 성인의 만성 변비에 대한 진단적 접근. 미국 가정의, 84(3), 299-306.
진단할 수 없는 소화기 문제가 있는 개인은 기능성 위장 장애를 겪고 있을 수 있습니다. 유형을 이해하는 것이 효과적인 치료 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니까?
기능성 위장 장애
기능성 위장 장애(FGD), 구조적 또는 조직적 이상으로 인해 증상을 설명할 수 없는 소화기계 장애입니다. 기능성 위장 장애는 식별 가능한 바이오마커가 부족하며 증상에 따라 진단됩니다. (크리스토퍼 J. 블랙 외, 2020)
로마 기준
FGD는 배제 진단을 사용했는데, 이는 기질적/식별 가능한 질병이 배제된 후에만 진단할 수 있음을 의미합니다. 그러나 1988년에 일단의 연구자와 의료 서비스 제공자가 만나 다양한 유형의 FGD 진단을 위한 엄격한 기준을 고안했습니다. 이 기준은 로마 기준(Rome Criteria)으로 알려져 있습니다. (맥스 J. 슈멀슨, 더글라스 A. 드로스먼. 2017년)
로마 기준에서는 증상 기반 FGD 진단을 허용하지만 의료 서비스 제공자는 다른 질병을 배제하거나 증상을 초래하는 구조적 문제를 찾기 위해 여전히 표준 진단 테스트를 실행할 수 있습니다.
치료
질병의 눈에 보이는 징후나 구조적 문제가 증상을 유발하는 것으로 확인될 수는 없지만 이것이 증상이 아니라는 의미는 아닙니다. 치료할 수 있고 관리할 수 있는. 기능성 위장 장애가 있거나 진단을 받은 것으로 의심되는 개인의 경우, 의료 서비스 제공자와 협력하여 효과적인 치료 계획을 세우는 것이 필수적입니다. 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.아스마 피크리, 피터 번. 2021)
물리 치료
영양 및 식이요법 조정
스트레스 관리
정신 요법
약물 치료
생체 자기 제어 중이죠
기분이 나아지도록 올바르게 먹기
참고자료
Black, CJ, Drossman, DA, Talley, NJ, Ruddy, J. 및 Ford, AC(2020). 기능성 위장 장애: 이해와 관리의 발전. Lancet (영국 런던), 396(10263), 1664-1674. doi.org/10.1016/S0140-6736(20)32115-2
Schmulson, MJ, & Drossman, DA (2017). 로마의 새로운 점 IV. 신경위장병학 및 운동성 저널, 23(2), 151-163. doi.org/10.5056/jnm16214
Sperber, AD, Bangdiwala, SI, Drossman, DA, Ghoshal, UC, Simren, M., Tack, J., Whitehead, WE, Dumitrascu, DL, Fang, X., Fukudo, S., Kellow, J., Okeke , E., Quigley, EMM, Schmulson, M., Whorwell, P., Archampong, T., Adibi, P., Andresen, V., Benninga, MA, Bonaz, B., … Palsson, OS (2021). 기능성 위장 장애의 전세계 유병률 및 부담, 로마 재단 글로벌 연구 결과. 위장병학, 160(1), 99–114.e3. doi.org/10.1053/j.gastro.2020.04.014
Hyams, JS, Di Lorenzo, C., Saps, M., Shulman, RJ, Staiano, A., & van Tilburg, M. (2016). 기능 장애: 어린이 및 청소년. 위장병학, S0016-5085(16)00181-5. 온라인 출판을 진행합니다. doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.015
소화 시스템은 먹은 음식을 분해하여 신체가 영양분을 흡수할 수 있도록 합니다. 소화 과정에서 이러한 음식의 불필요한 부분은 배변 중에 배출되는 폐기물/대변으로 바뀝니다. 식이 변화, 건강에 해로운 음식 섭취, 신체 활동/운동 부족, 약물 및 특정 건강 상태와 같은 요인으로 인해 소화 시스템이 제대로 기능하지 않으면 변비가 발생할 수 있습니다. 변비는 신체가 규칙적인 배변을 할 수 없을 때 발생합니다. 팽창, 가스, 팽만감 및 배변을 할 수 없는 것은 짜증과 스트레스를 유발하여 변비 악화. 권장 영양을 통합하면 규칙적인 배변과 장 기능을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
변비에 권장되는 영양
복통, 팽만감, 배변 곤란과 같은 증상이 일반적입니다. 식이 요법과 적절한 수분 공급은 소화 건강, 특히 변비 완화 및 예방에 중요한 역할을 합니다. 고섬유질 식품, 프리 바이오 틱스, 충분한 수분 공급 음식과 음료에서 나오는 것은 건강한 배변에 필수적입니다.
섬유질은 통곡물, 전분, 과일 및 채소에서 발견됩니다.
용해성 및 불용성 섬유질은 소화기 건강에 중요합니다.
고 섬유질 과일, 채소 및 통 곡물을 통합하는 데 중점을 둡니다.
변비가 있을 때는 발효식품과 같은 프리바이오틱스가 풍부한 식품을 권장합니다.
영양사에 따르면 변비에 권장되는 영양에는 다음이 포함됩니다.
아보카도
아보카도는 거의 모든 것과 짝을 이룰 수 있으며 영양소와 섬유질이 풍부합니다.
아보카도 13.5개에는 약 XNUMXg의 섬유질이 들어 있습니다.
아보카도 XNUMX개는 일일 섬유질 요구량의 거의 절반을 제공합니다.
기타 고섬유질 과일: 석류, 구아바, 라즈베리, 블랙베리, 패션프루트.
무화과
무화과는 신선하고 건조하여 먹을 수 있습니다.
무화과는 완하제로 간주되며 변비를 치료하고 줄이는 것으로 나타났습니다.
항산화제, 폴리페놀, 다중불포화지방산, 비타민을 함유하고 있습니다.
무화과와 비슷한 다른 과일: 말린 살구, 자두, 자두.
자두
자두, 자두 말린 자두는 섬유질과 천연 완하제 효과가 있는 프리바이오틱스로 가득 차 있습니다.
DC의 Jimenez 박사는 염증 및 인슐린 저항성과 같은 만성 대사 연결이 신체에서 어떻게 연쇄 반응을 일으키는지 이 2부작 시리즈에서 소개합니다. 많은 요인들이 종종 우리의 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 오늘 프레젠테이션에서 우리는 이러한 만성 대사 질환이 중요한 장기 및 장기 시스템에 어떤 영향을 미치는지에 대해 계속해서 설명할 것입니다. 근육, 관절 및 중요한 장기의 통증과 같은 증상과 관련된 중복 위험 요소로 이어질 수 있습니다. 파트 1 인슐린 저항성 및 염증과 같은 중복되는 위험 프로필이 신체에 어떻게 영향을 미치고 근육 및 관절 통증 유사 증상을 유발하는지 조사했습니다. 우리는 신진대사 연결과 관련된 만성 질환을 앓고 있는 개인에게 이용 가능한 치료를 제공하는 인증된 의료 제공자에게 환자를 언급합니다. 우리는 환자의 진단이나 필요에 따라 관련 의료 제공자에게 환자를 추천하여 적절할 때 각 환자를 격려합니다. 우리는 환자의 요청과 인정에 따라 제공자의 중요한 질문을 할 때 교육이 놀라운 방법임을 이해하고 받아들입니다. DC의 Alex Jimenez 박사는 이 정보를 교육 서비스로 사용합니다. 책임 부인
대사 질환과 관련된 간
따라서 간에서 심혈관 위험의 초기 신호를 찾을 수 있습니다. 어떻게 할 수 있습니까? 음, 간 생화학을 좀 이해해 봅시다. 따라서 건강한 간세포 간세포에서 포도당을 흡수해야 하는 식사가 있었기 때문에 인슐린 분비가 증가했을 때 인슐린 수용체가 작동하면 포도당이 들어갈 것이라고 예상할 수 있습니다. 그러면 포도당이 산화되고 에너지로 바뀌었습니다. 그러나 여기에 문제가 있습니다. 간세포가 작동하지 않는 인슐린 수용체를 가지고 있을 때, 외부에 인슐린이 있고, 포도당은 결코 안으로 들어가지 않습니다. 그러나 간세포 내부에서도 일어나는 일은 포도당이 그래서 그것이 하는 일은 지방산 산화를 끄는 것입니다. “여러분, 우리는 지방산을 태울 필요가 없습니다. 우리는 약간의 포도당이 들어오고 있습니다.”
따라서 포도당이 없고 지방산을 연소시키지 않을 때 에너지로 연소되는 것이 없기 때문에 사람들이 피로감을 느끼는 것은 매우 흔한 일입니다. 그러나 여기에 이차적 후유증이 있습니다. 그 모든 지방산은 어디로 가고 있습니까? 음, 간은 트리글리세리드로 재포장하려고 할 수 있습니다. 때때로 그들은 간세포에 머물거나 간에서 VLDL 또는 초저밀도 지단백질로 혈류로 이동합니다. 표준 지질 패널에서 높은 트리글리세라이드 변화로 볼 수 있습니다. 그래서 우리 모두가 70+ 목표로 트리글리세라이드 수치를 약 8으로 높이는 것에 대해 이야기할 때, 트리글리세라이드가 상승하는 것을 보기 시작하면 실험실의 한계점이지만 150이 될 때까지 기다립니다. 150에서 볼 때 간에서 트리글리세리드를 우회하고 있음을 알 수 있습니다.
그래서 우리가 공복 혈당 장애를 발견하기 전에 여러 번 일어날 것입니다. 따라서 인슐린 기능 장애의 새로운 또는 초기 바이오마커인 트리글리세리드, 공복 트리글리세리드를 살펴보십시오. 이것은 지방산이 산화되어 트리글리세리드가 생성되는 경우 간에 머무를 수 있다는 또 다른 도표입니다. 그런 다음 지방증이나 지방간을 만들거나 밖으로 밀어내어 지단백질로 변하게 합니다. 잠시 후에 그것에 대해 이야기할 것입니다. 몸은 "이 지방산으로 무엇을 할 것인가?" 아무도 그들을 원하지 않기 때문에 우리는 그들을 장소에 밀어 넣을 수 없습니다. 그 시점에서 간은 "나는 그것들을 원하지 않지만 일부는 가지고 있을 것입니다."와 같습니다. 또는 간은 이러한 지방산을 운반하여 혈관벽에 달라붙게 할 것입니다.
그리고 나서 혈관과 동맥은 “글쎄, 난 그것들을 원하지 않아. 내피 아래에 놓겠습니다.” 이것이 죽종형성을 일으키는 방법입니다. 근육은 "나는 그것들을 원하지 않지만 좀 가져갈게"와 같습니다. 그것이 근육에 지방 줄무늬를 얻는 방법입니다. 그래서 간이 지방증으로 정체되면 체내에서 염증이 발생하고 간세포 내부에서 이러한 피드포워드 사이클을 생성하여 간을 손상시킵니다. 당신은 세포 사멸을 겪고 있습니다. 지방간의 핵심 문제인 염증과 인슐린 저항성을 다루지 않을 때 발생하는 현상의 연장선일 뿐입니다. 따라서 AST, ALT 및 GGT의 미묘한 상승을 찾습니다. 간 기반 효소임을 기억하십시오.
호르몬 효소 및 염증
간에 있는 GGT 효소는 연기 탐지기이며 산화 스트레스가 얼마나 진행되고 있는지 알려줍니다. 이 간의 출력을 보기 위해 HSCRP와 APOB를 살펴볼까요? VLDL, APOB 또는 트리글리세리드를 통해 과도한 지방산을 버리기 시작합니까? 그리고 그것을 선택하는 방법은 솔직히 유전학입니다. 그래서 저는 모든 곳에서 일어나는 일의 신호로 간에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주는 간 마커를 찾습니다. 그것이 그 사람의 유전적 약점일 수 있기 때문에 일부 사람들은 지질 프로필 측면에서 유전적으로 취약합니다. 그 시점까지 우리는 대사성 이상지질혈증이라는 것을 찾을 수 있습니다. 이것은 높은 트리글리세리드와 낮은 HDL로 알고 있습니다. 구체적으로 비율을 찾을 수 있습니다. 최적의 균형은 XNUMX 이하입니다. 그것은 XNUMX에서 XNUMX로 시작하여 XNUMX에서 XNUMX로 진행됩니다. XNUMX은 거의 인슐린 저항성의 특징입니다. 당신은 점점 더 인슐린 저항성에 도달하고 있습니다.
HDL 비율에 대한 트리거의 수가 증가함에 따라 이는 인슐린 저항성을 선별하는 간단하고 쉬운 방법입니다. 이제 어떤 사람들은 이것에 대해 3.0으로 보이지만 여전히 인슐린 저항성을 가지고 있습니다. 따라서 수행하는 다른 테스트가 있습니다. 지질을 통해 인슐린 저항성을 보이는 분들을 찾는 방법입니다. 그리고 모두가 다르다는 것을 기억하십시오. PCOS가 있는 여성은 놀라운 지질을 가질 수 있지만 인슐린, 에스트로겐 및 염증과 관련된 호르몬의 증가 또는 감소를 나타낼 수 있습니다. 따라서 그들이 가지고 있는지 여부를 나타내는 하나의 테스트 또는 비율이 아닌 다른 것을 찾으십시오. 당신은 우리가 단서를 찾을 수 있는 장소가 어디인지 알아보고 있습니다.
그러니 건강한 단어를 사용합시다. 건강한 사람은 신체에서 건강한 정상 크기로 보이는 VLDL을 가지고 있으며 정상적인 LDL과 HDL을 가지고 있습니다. 그러나 이제 인슐린 저항성이 생겼을 때 어떤 일이 일어나는지 살펴보십시오. 이 VLDL ls는 트리글리세리드로 펌핑되기 시작합니다. 그것이 그들이 살찌는 이유입니다. 지방독성입니다. 따라서 지단백질 프로필에서 VLDL XNUMX개의 숫자를 살펴보기 시작하면 그 숫자가 서서히 증가하고 있고 더 많고 크기가 더 크다는 것을 알 수 있습니다. 이제 LDL로 인해 일어나는 일은 상단과 하단의 콜레스테롤 양이 동일하다는 것입니다. 이 물풍선을 모두 터뜨리면 같은 양의 LDL 콜레스테롤입니다. 그러나 인슐린 저항성에서 그 양의 LDL 콜레스테롤은 작고 조밀한 LDL로 재포장됩니다.
기능의학은 어떤 역할을 합니까?
이제 우리는 이 검사에 접근할 수 없거나 접근할 수 없는 환자가 있을 수 있거나 환자가 그것을 감당할 수 없다는 것을 이해합니다. 그래서 우리는 질문에 답하고 인슐린 저항성의 다른 단서를 찾고 근본적인 원인을 치료합니다. 신체에 영향을 미칩니다. 염증의 징후와 인슐린 저항성의 다른 겹치는 프로파일을 찾으십시오. 입자 수는 인슐린 저항성일 때 더 높습니다. 따라서 콜레스테롤은 같지만 입자 수가 더 많고 밀도가 작은 LDL이 더 죽상경화성입니다. 당신이 LDL 입자를 알 수 있든 없든, 당신의 머리 속에는 “이런, 이 사람의 LDL 콜레스테롤 수치가 괜찮아 보이지만 엄청난 양의 염증과 인슐린 저항성을 가지고 있습니다. 입자 수가 더 높지 않은지 확신할 수 없습니다.” 그들이 단지 안전을 위해 이렇게 한다고 생각할 수도 있습니다.
인슐린 저항성에서 일어나는 또 다른 일은 HDL 또는 건강한 콜레스테롤이 작아지는 경향이 있다는 것입니다. HDL이 작을수록 유출 용량이 줄어들기 때문에 좋지 않습니다. 그래서 우리는 더 큰 HDL을 좋아합니다. 이러한 테스트에 대한 액세스는 심장 대사 관점에서 환자에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 확실한 지표를 제공합니다.
이러한 테스트에 관해서는 환자의 몸에 염증이나 인슐린 저항성이 있어 삶의 질에 영향을 미치는 시기를 환자의 타임라인을 결정하는 데 활용하는 것이 중요합니다. 그러나 많은 사람들은 종종 이러한 테스트가 비싸고 경제성에 대한 표준 테스트를 따르고 건강과 웰빙을 개선하는 데 가치가 있는지 결정할 수 있다고 표현합니다.
심혈관 대사 위험 패턴 찾기
따라서 심혈관 대사 위험 인자 패턴에 관해서는 인슐린 측면과 이것이 인슐린 저항성 및 염증과 관련된 미토콘드리아 기능 장애와 어떻게 관련되는지 살펴봅니다. 한 연구 기사에서는 두 가지 미토콘드리아 기능 장애가 신체에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 언급합니다. 자, 첫 번째 문제인 수량 문제에 대해 이야기해 봅시다. 하나는 우리가 환경에서 접하는 내독소일 수도 있고 두 가지일 수도 있습니다. 유전적으로 대대로 유전될 수 있습니다. 따라서 두 가지 유형은 미토콘드리아가 충분하지 않다는 것을 나타낼 수 있습니다. 그래서 그것은 양의 문제입니다. 다른 문제는 품질 문제입니다. 당신은 그것들을 많이 얻었습니다. 그들은 잘 작동하지 않기 때문에 출력이 높거나 최소한 정상적인 결과를 얻지 못합니다. 이제 이것이 신체에서 어떻게 작용합니까? 따라서 주변부, 근육, 지방세포, 간에는 해당 세포에 미토콘드리아가 있으며, 그 자물쇠와 흔들림에 에너지를 공급하는 것이 그들의 임무입니다. 따라서 미토콘드리아의 수가 적절하다면 인슐린 캐스케이드 잠금 및 흔들림에 에너지를 공급할 수 있는 충분한 양이 있습니다.
흥미롭죠? 그래서 요약하면 말초에 문제가 되는 미토콘드리아가 충분하지 않으면 잠금과 흔들림이 잘 작동하지 않기 때문에 인슐린 저항성을 갖게 됩니다. 그러나 췌장, 특히 베타 세포에서 잘 작동하는 미토콘드리아가 없으면 인슐린을 분비하지 않습니다. 그래서 당신은 여전히 고혈당증에 걸립니다. 인슐린 상태가 높지 않습니다. 이런 일이 발생하면 뇌가 아프다는 것을 알지만 천천히 회복되기를 바랍니다.
또 다른 기사에서는 이것이 미토콘드리아 기능 장애와 제XNUMX형 당뇨병을 연결하며, 산모의 영양 부족이 원인이 될 수 있다고 언급합니다. 이것은 지방간이 지방 독성과 어떻게 연관되어 있는지에 대해 이야기합니다. 맞습니까? 그것은 염증의 부산물인 지방산과 산화 스트레스의 증가입니다. ATP 고갈 및 미토콘드리아 기능 장애. 이런 일이 발생하면 간이 영향을 받아 지방간으로 변하고 장 기능 장애와 관련되어 만성 염증, 인슐린 저항성 증가, 미토콘드리아 기능 장애 등을 유발할 수 있습니다. 이러한 만성 대사 질환은 연결되어 있으며 이러한 증상이 신체에 영향을 미치지 않도록 줄이는 방법이 있습니다.
결론
의사와 대화할 때 많은 환자들은 동일한 동인이 일반적으로 염증, 인슐린 및 독성에 뿌리를 둔 다른 모든 표현형에 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 따라서 많은 사람들이 이러한 요인이 근본 원인임을 알게 되면 의사는 많은 관련 의료 제공자와 협력하여 개인화된 기능적 치료 계획을 개발할 것입니다. 기억하세요. 항상 타임라인과 매트릭스를 사용하여 이 환자의 시작 지점을 파악해야 합니다. 어떤 사람들에게는 라이프스타일을 약간만 조정해야 할 수도 있습니다. 몸 수를 바꾸는 작업을 하고 있습니다. 그래서 우리가 장의 염증을 없앨 수 있었던 것은 기능 의학의 축복 중 하나이며, 이는 간에 부담을 주는 독성 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그것은 또한 개인이 자신의 몸에 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것을 발견하고 건강을 개선하기 위해 이러한 작은 조치를 취할 수 있게 합니다.
염증, 인슐린 및 독성에 대해 그리고 이것이 환자들이 직면하고 있는 수많은 질병의 근원에 어떻게 작용하는지에 대해 신선한 시각을 갖기를 바랍니다. 그리고 매우 간단하고 효과적인 생활 방식과 기능 식품 개입을 통해 신호를 변경하고 현재 증상의 과정과 미래의 위험을 변경할 수 있습니다.
DC의 Alex Jimenez 박사는 이 2부작 시리즈에서 어떻게 대사 연결이 주요 만성 질환에 대한 연쇄 반응을 일으키는지 설명합니다. 많은 요인들이 종종 우리의 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 근육, 관절 및 중요한 장기의 통증과 같은 증상과 관련된 중복 위험 요소로 이어질 수 있습니다. 2부에서는 주요 만성질환과의 대사적 연관성에 대한 발표를 이어갈 예정입니다. 우리는 신진대사 연결과 관련된 만성 질환을 앓고 있는 개인에게 이용 가능한 치료를 제공하는 인증된 의료 제공자에게 환자를 언급합니다. 우리는 환자의 진단이나 필요에 따라 관련 의료 제공자에게 환자를 추천하여 적절할 때 각 환자를 격려합니다. 우리는 환자의 요청과 인정에 따라 제공자의 중요한 질문을 할 때 교육이 놀라운 방법임을 이해하고 받아들입니다. DC의 Jimenez 박사는 이 정보를 교육 서비스로 사용합니다. 책임 부인
염증이 신체에 미치는 영향
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 여기 왼쪽에 가느다란 지방세포 세트가 있습니다. 그리고 더 많은 세포 중량으로 부풀어 오르기 시작하면 대식세포, 녹색 부기가 주위를 둘러보며 이렇게 말합니다. 제대로 보이지 않습니다.” 그래서 그들은 조사를 하고 있고 이것은 국지적인 세포 사멸을 야기합니다. 염증성 캐스케이드의 일부일뿐입니다. 따라서 여기에서 발생하는 또 다른 메커니즘도 있습니다. 그 지방 세포는 우연히 더 통통해지는 것이 아닙니다. 그것은 종종 칼로리 서핑과 관련이 있습니다. 따라서 이 영양소 과부하는 소포체를 손상시켜 더 많은 염증을 유발합니다. 이 세포와 지방세포가 하려는 것은 포도당과 지질 독성으로부터 스스로를 보호하는 것입니다.
그리고 전체 세포, 즉 지방 세포는 "제발 그만하세요, 우리는 더 이상 포도당을 섭취할 수 없고, 더 이상 지질을 섭취할 수 없습니다."라고 말하려고 하는 이러한 모자를 만들고 있습니다. 인슐린 저항성으로 알려진 보호 메커니즘입니다. 그냥 우연히 일어나는 일이 아닙니다. 그것은 포도당과 지방독성을 예방하려는 신체의 방법입니다. 이제 염증 알람이 지방 세포에서만 발생하는 것 이상으로 발생하므로 전신적으로 발생합니다. 다른 조직과 기관은 염증과 세포 사멸을 유발하는 열량 서페트의 동일한 부담을 느끼기 시작했습니다. 그래서 포도당과 지방독성은 간을 다룰 때 지방간처럼 보입니다. 그리고 지방간이 간세포 사멸과 함께 간경화로 진행되는 것처럼 가질 수도 있습니다. 근육 세포에서 일어나는 것과 같은 메커니즘입니다. 따라서 우리의 골격근 세포는 특히 염증 후 세포 사멸을 관찰하고 지방 침착을 관찰합니다.
그것에 대해 생각하는 가장 좋은 방법은 예를 들어 음식 소비를 위해 사육된 젖소와 그들이 마블링을 어떻게 했는지입니다. 이것이 바로 지방 침착입니다. 그리고 인간의 경우, 사람들이 점점 더 인슐린 저항성을 가지게 됨에 따라 근감소증이 되는 방법에 대해 생각할 수 있습니다. 신체 조직이 당질 독성으로부터 자신을 보호하려고 시도하여 국소 염증 반응을 일으키는 것과 동일한 현상입니다. 간, 근육, 뼈, 뇌 등 말초의 다른 조직을 표적으로 삼기 시작하면 내분비 반응이 됩니다. 무슨 일이 일어나고 있든 상관없습니다. 그들은 다른 조직에서 발생할 수 있는 내장 지방세포에 있습니다. 이것이 파라크린 효과입니다. 그런 다음 바이러스에 감염될 수 있습니다.
인슐린 저항성과 관련된 염증
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 인슐린 저항성과 결합된 이 국소 및 전신 전염증 반응을 얻고, 포도당과 지방독성에 대한 이 보호 메커니즘으로 되돌아갑니다. 여기에서 우리 동맥의 혈관이 지방 침착과 세포 사멸의 고리에 어떻게 걸리는지 볼 수 있습니다. 따라서 새는 혈관과 지방 침전물을 볼 수 있고 손상과 죽상경화증을 볼 수 있습니다. 이제 이것은 심대사 모듈에 대해 AFMCP에서 설명한 것입니다. 이것이 바로 인슐린 수용체 이면의 생리학입니다. 이것은 잠금 및 흔들림 기술로 알려져 있습니다. 따라서 잠금 장치로 알려진 상단에 있는 인슐린 수용체에 인슐린 잠금 장치가 있어야 합니다.
그리고 나서 흔들림이라고 불리는 인산화 캐스케이드가 있는데, 이 캐스케이드가 궁극적으로 포도당-4 채널을 열어 포도당-4 수용체가 세포로 들어가게 하여 포도당이 될 수 있도록 합니다. 그런 다음 에너지에 사용됩니다. 미토콘드리아에 의한 생산. 물론, 인슐린 저항성은 수용체가 끈적거리지 않거나 반응하지 않는 경우입니다. 따라서 에너지 생산을 위해 세포에 포도당을 공급하는 데 실패할 뿐만 아니라 말초에서 과인슐린 상태가 됩니다. 따라서 이 메커니즘에서 고인슐린혈증과 고혈당증이 발생합니다. 그래서 우리는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 음, 많은 영양소가 말초로 올라오는 포도당-4 수송체를 개선할 수 있는 잠금 및 흔들림을 개선하는 것으로 나타났습니다.
항염증 보조제는 염증을 감소시킵니다.
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 여기에 나열된 것을 볼 수 있습니다: 바나듐, 크롬, 계피 알파 리포산, 비오틴, 그리고 비교적 새로운 성분인 베르베린. 베르베린은 모든 일차 염증 유발 신호를 약화시킬 수 있는 식물입니다. 따라서 이러한 동반 질환에 선행하는 것은 종종 인슐린 기능 장애입니다. 음, 인슐린 기능 장애가 여러 번 선행하는 것은 무엇입니까? 염증 또는 독성. 따라서 베르베린이 XNUMX차 염증 문제를 돕는다면 하위 인슐린 저항성과 발생할 수 있는 모든 합병증을 해결할 것입니다. 따라서 선택 사항으로 베르베린을 고려하십시오. 다시 말하지만, 여기 위쪽에서 염증을 줄일 수 있다면 아래쪽에서 많은 캐스케이드 효과를 최소화할 수 있다는 것을 보여줍니다. 베르베린은 특히 마이크로바이옴 층에서 작용하는 것으로 보입니다. 장내 미생물을 조절합니다. 그것은 약간의 면역 관용을 생성할 수 있으므로 많은 염증을 일으키지 않습니다.
따라서 베르베린을 인슐린 기능 장애 및 인슐린 저항성 관련 합병증을 지원하는 데 사용할 수 있는 도구 중 하나로 고려하십시오. 베르베린은 인슐린 수용체 발현을 증가시키는 것으로 보이므로 잠금 및 흔들림이 보다 효과적으로 작동하고 포도당-4 전달체와의 캐스케이드를 개선합니다. 그것은 주변분비 및 내분비 포도당 독성, 지방독성 기관 손상을 볼 때 우리가 논의한 많은 상태의 근본 원인을 찾기 시작할 수 있는 하나의 메커니즘입니다. 이제 고려해야 할 또 다른 메커니즘은 NF kappa B를 활용하는 것입니다. 따라서 목표는 NF kappa B가 이동하지 않는 한 많은 염증 신호가 촉발되지 않기 때문에 NF kappa B를 접지 상태로 유지하는 것입니다.
그래서 우리의 목표는 NF kappa B를 접지 상태로 유지하는 것입니다. 어떻게 할 수 있습니까? NF kappa B 억제제를 사용할 수 있습니다. 따라서 인슐린 기능 장애와 관련된 모든 합병증에 대한 치료 옵션에 대한 이 프레젠테이션에는 우리 몸에 영향을 미치는 이러한 중복 조건을 줄이는 여러 가지 방법이 있습니다. 따라서 항염증제를 통해 인슐린 저항성에 직접 영향을 미치거나 염증에 대한 것들을 활용하여 간접적으로 인슐린 저항성 또는 인슐린 기능 장애를 도울 수 있습니다. 당신이 기억한다면, 인슐린 기능 장애는 모든 합병증을 유발합니다. 그러나 인슐린 기능 장애를 일으키는 것은 일반적으로 염증이나 독소입니다. 따라서 우리의 목표는 전 염증성 문제를 해결하는 것입니다. 전 염증성 문제를 해결하고 싹에서 인슐린 기능 장애를 제거할 수 있다면 모든 하위 장기 손상 또는 장기 기능 장애를 예방할 수 있습니다.
신체의 염증 감소
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 염증과 인슐린 수프 손상을 활용하거나 줄일 수 있는 다음 섹션으로 넘어가서 유전자가 체내에서 목욕하는 것입니다. 이것은 우리 프레젠테이션에서 자주 듣게 될 것입니다. 실제로 기능 의학에서는 장을 고치는 데 도움이 되기 때문입니다. 일반적으로 가야 할 곳입니다. 이것이 우리가 심장 대사 의학에서 그렇게 하는 이유에 대한 병태생리학입니다. 따라서 좋지 않은 지방이 포함된 현대식 서구식 식단을 섭취하면 장내 미생물이 직접적으로 손상될 것입니다. 마이크로바이옴의 변화는 장 투과성을 증가시킬 수 있습니다. 이제 리포다당류는 혈류로 이동하거나 누출될 수 있습니다. 그 시점에서 면역 체계는 이렇게 말합니다. “안돼, 친구. 당신은 여기 있으면 안 됩니다.” 당신은 거기에 이러한 내독소를 가지고 있으며, 이제 염증이 인슐린 기능 장애를 유발하고 그 이후에 오는 대사 장애를 유발하는 국소적이고 전신적인 염증 반응이 있습니다.
그 사람이 유 전적으로 어떤 경향이 있든 간에 그것은 후성 유전적으로 클릭됩니다. 따라서 마이크로바이옴의 염증을 진정시킬 수 있다면, 즉 이 관대하고 강력한 마이크로바이옴을 생성할 수 있다면 전신의 염증 톤을 줄일 수 있습니다. 그리고 그것을 줄이면 인슐린 민감성을 설정하는 것으로 나타났습니다. 따라서 염증이 낮을수록 마이크로바이옴과 관련된 인슐린 감수성이 높아집니다. 놀랍게도 프로바이오틱스가 인슐린 감수성 개선과 관련이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 올바른 프로바이오틱스는 면역 관용을 생성합니다. 마이크로바이옴의 강도와 조절은 프로바이오틱스와 함께 발생합니다. 따라서 인슐린 감수성은 현재 위치에 따라 보존되거나 회복됩니다. 따라서 환자의 심장 대사 건강을 활용하기 위한 또 다른 간접적인 메커니즘 또는 치료 옵션으로 고려하십시오.
프로바이오틱스
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 따라서 프로바이오틱스에 관해서는 과민성 대장 증후군이나 음식 알레르기가 동시에 있는 사람에게 사용할 것입니다. 인슐린 저항성 문제가 있는 경우 NF kappa B 억제제보다 프로바이오틱스를 선택할 수 있습니다. 하지만 신경인지 문제가 많은 경우 NF kappa B부터 시작할 수 있습니다. 따라서 어느 것을 선택할지 결정할 수 있습니다. 이제 기억하세요. 환자와 대화할 때 식습관이 어떻게 몸에 염증을 일으키는지 논의하는 것이 중요합니다. 그것은 단지 양질의 대화가 아니라는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 수량대화와 면역대화입니다.
이것은 장에 영양을 공급하고 염증 톤을 줄임으로써 장을 고칠 때 다른 많은 예방적 이점을 얻을 수 있음을 상기시켜 줍니다. 당신은 기능 장애의 강도를 멈추거나 최소한 줄입니다. 그리고 궁극적으로 비만, 당뇨병 및 대사 증후군의 중복 위험을 줄일 수 있음을 알 수 있습니다. 우리는 대사 내독소혈증 또는 미생물 관리가 인슐린 저항성 또는 심혈관 대사 환자를 돕는 강력한 도구라는 사실을 이해하기 위해 노력하고 있습니다. 너무 많은 데이터는 우리가 제대로 먹고 운동하는 것에 대해 대화를 나눌 수 없다는 것을 말해줍니다.
그 이상입니다. 그래서 우리가 장내 미생물군을 더 많이 개선할수록 적절한 식이요법, 운동, 스트레스 관리, 수면, 우리가 이야기한 다른 모든 것, 잇몸과 치아 교정을 통해 염증 신호를 바꿀 수 있습니다. 염증이 적을수록 인슐린 기능 장애가 적고 따라서 모든 후속 질병 효과가 적습니다. 그래서 우리가 확실히 알고 싶은 것은 장으로 가서 장내 미생물 군집이 행복하고 관대함을 확인하는 것입니다. 건강한 심장 대사 표현형에 영향을 미치는 가장 강력한 방법 중 하나입니다. 그리고 XNUMX년 전에는 더 큰 일이었지만 칼로리가 없는 인공 감미료는 칼로리가 없을 수 있는 것처럼 작동합니다. 그래서 사람들은 설탕이 제로라고 생각하도록 속일 수 있습니다.
그러나 여기에 문제가 있습니다. 이러한 인공 감미료는 건강한 미생물 구성을 방해하고 더 많은 유형 XNUMX 표현형을 유도할 수 있습니다. 따라서 무칼로리로 이점을 얻고 있다고 생각하더라도 장내 미생물에 미치는 영향으로 인해 당뇨병 위험이 더 높아질 것입니다. 좋아, 우리는 객관적인 XNUMX을 통과했습니다. 바라건대, 인슐린, 염증, 아디포카인 및 내분비 반응에서 일어나는 다른 모든 것들이 많은 기관에 영향을 미친다는 것을 배웠습니다. 이제 새로운 위험 지표를 살펴보겠습니다. 자, 우리는 TMAO에 대해 조금 이야기했습니다. 다시 말하지만, 그것은 여전히 장과 인슐린 저항성과 관련된 개념입니다. 따라서 우리는 TMAO를 끝이 아니라 일반적으로 미생물군집 건강에 대한 단서를 제공할 수 있는 또 다른 새로운 바이오마커로 보도록 하고자 합니다.
염증 마커 찾기
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 우리는 환자가 식습관을 바꾸었다는 것을 인식하도록 돕기 위해 상승된 TMAO를 살펴봅니다. 대부분의 경우 환자가 건강에 해로운 동물성 단백질을 줄이고 식물성 영양소를 늘리도록 돕습니다. 일반적으로 표준 의료 행위에서 얼마나 많은 의사가 그것을 사용하는지입니다. 좋아요, 이제 또 다른 떠오르는 바이오마커입니다. 좋아요, 그것이 너무 명백해 보이기 때문에 그것을 떠오르고 있다고 부르는 것이 우스꽝스럽게 들리는데, 그것은 인슐린입니다. 우리의 관리 표준은 포도당, 공복 포도당, 식후 포도당 A1C를 포도당 측정으로 중심화합니다. 우리는 포도당 중심적이며 예방 및 예방 조치를 취하려면 떠오르는 바이오마커로서 인슐린이 필요합니다.
그리고 기억하시겠지만, 우리는 어제 공복 인슐린에 대한 참조 범위의 첫 번째 사분위수 하단에 있는 공복 인슐린이 원하는 위치에 있을 수 있다고 말했습니다. 그리고 미국에 있는 우리에게는 하나의 단위로 20에서 XNUMX 사이인 경향이 있습니다. 따라서 이것이 제XNUMX형 당뇨병의 병태생리학임을 주목하십시오. 따라서 제XNUMX형 당뇨병은 인슐린 저항성으로 인해 발생할 수 있습니다. 그것은 또한 미토콘드리아 문제에서 발생할 수 있습니다. 따라서 제XNUMX형 당뇨병의 병태생리는 췌장이 충분한 인슐린을 분비하지 않기 때문일 수 있습니다. 다시 말하지만 이것은 제XNUMX형 당뇨병에 걸린 대다수의 사람들에 대해 이야기하는 작은 XNUMX%입니다. 그것은 우리가 의심하는 바와 같이 인슐린 저항성과 인슐린 문제로 인한 것입니다. 그러나 미토콘드리아가 손상되어 인슐린을 분비하지 않는 사람들이 있습니다.
그래서 그들의 혈당이 올라가고 XNUMX형 당뇨병에 걸립니다. 그렇다면 문제는 췌장 베타 세포에 문제가 있다면 왜 문제가 발생하느냐는 것입니다. 근육이 인슐린 저항성을 가지고 있어 포도당을 포획하여 가져올 수 없기 때문에 포도당이 올라가는 것입니까? 그렇다면 에너지로 포도당을 섭취할 수 없는 것이 간 인슐린 저항성인 간입니까? 왜 이 포도당이 혈류에서 돌아다니는 걸까요? 이것이 바로 패러프레이징입니다. 따라서 역할에 기여하려면 지방세포를 살펴봐야 합니다. 내장 지방을 찾아야 합니다. 이 사람이 그저 큰 뱃살 염증 같은 촉매제인지 봐야 한다. 그것을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 염증은 마이크로바이옴에서 오는 것입니까?
결론
DC의 Alex Jimenez 박사는 다음과 같이 발표합니다. 신장도 이것에서 역할을 할 수 있습니다, 그렇죠? 아마도 신장이 포도당 재흡수를 증가시킨 것처럼요. 왜? 산화 스트레스가 신장에 가해졌기 때문일 수도 있고, HPA 축, 시상하부 뇌하수체 부신 축에 있을 수도 있습니다. 이 축에서 코티솔 반응과 염증을 일으키고 혈액 인슐린과 혈당 장애? 2부에서는 간(肝)에 대해 알아보겠습니다. 전격성 지방간 질환이 없더라도 많은 사람들에게 흔한 선수입니다. 그것은 일반적으로 심장 대사 기능 장애가 있는 사람들에게 미묘하고 일반적인 플레이어입니다. 그러니 기억하세요, 우리는 염증을 일으키는 내장 지방과 동맥경화로 인한 인슐린 저항성을 가지고 있고, 간은 드라마에 휘말린 순진한 구경꾼과 같습니다. 때때로 죽종형성이 시작되기 전에 발생합니다.
몸은 연료, 에너지, 성장 및 수리를 위해 음식이 필요합니다. 소화 과정은 음식을 신체가 흡수하고 연료로 사용할 수 있는 형태로 분해합니다. 분해된 음식물은 소장에서 혈류로 흡수되고 영양소는 몸 전체의 세포로 운반됩니다. 장기가 음식을 소화하기 위해 어떻게 함께 작동하는지 이해하면 건강 목표와 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다.
Kombucha 2,000년 가까이 된 발효차입니다. 20세기 초에 유럽에서 인기를 얻었습니다. 차와 같은 건강상의 이점을 가지고 있으며, 프로바이오틱스가 풍부하고, 항산화제를 함유하고 있으며, 해로운 박테리아를 파괴할 수 있습니다.. 콤부차 매출 성장 상점 건강과 에너지 혜택 때문입니다.
Kombucha
그것은 일반적으로 홍차 또는 녹차, 설탕, 건강한 박테리아 및 효모로 만들어집니다. 차를 발효시키는 동안 차에 향신료나 과일을 넣어 맛을 낸다. 약 0.5주일 동안 발효시키면 가스, XNUMX% 알코올, 유익균, 초산이 생성된다. 발효 과정은 차를 약간 발포성으로 만듭니다. 그것은 포함한다 비타민 B, 항산화제, 프로바이오틱스, 하지만 영양 성분은 브랜드와 그 준비.
유익한 박테리아는 프로바이오틱스로 알려져 있습니다. 이 동일한 프로바이오틱스는 다른 곳에서도 발견됩니다. 발효 식품, 요구르트와 같은 소금에 절인 양배추. 프로바이오틱스는 소화를 돕고 염증을 줄이며 필수 비타민 B와 K를 생성하는 건강한 박테리아로 장을 채우는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스는 배변을 개선하고 메스꺼움, 팽만감 및 소화 불량을 완화합니다.
항산화제
항산화제 및 폴리페놀의 이점은 다음과 같습니다.
신진대사율 증가
혈압 감소
콜레스테롤 저하
개선 된인지 기능
심혈관 질환, 제2형 당뇨병 및 특정 암과 같은 만성 질환의 위험 감소.
항균 특성
발효 과정에서 생산되는 아세트산 침습성 박테리아 및 효모와 같은 유해한 병원체를 파괴하여 감염을 예방합니다.
항균 효과는 유익한 박테리아도 보존합니다.
간 해독
간을 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전반적인 피부 건강 개선
간 기능 개선
복부 팽만감과 통증 감소
소화 및 방광 기능 향상
췌장 지원
췌장 기능을 향상시켜 다음과 같은 질병 및 질병으로부터 신체를 보호할 수 있습니다.
산성 퇴조
복부 경련
얼어서 고움
췌장암
관절
XNUMXD덴탈의 차 관절 건강을 개선하고 관절 통증을 완화시키는 것으로 밝혀진 글루코사민과 같은 화합물이 포함되어 있습니다.
글루코사민은 관절을 보호하고 강화하는 데 도움이 되는 히알루론산을 증가시켜 관절을 윤활합니다.
탄산음료 갈망 충족
다양한 맛과 천연 탄산은 탄산음료나 기타 건강에 해로운 음료에 대한 갈망을 충족시킬 수 있습니다.
상해 의료 카이로프랙틱 및 기능 의학 클리닉은 통합 의학의 요소를 포함하고 건강과 웰빙에 대해 다른 접근 방식을 취합니다.. 전문가들은 개인의 건강에 대한 포괄적인 관점을 취하여 건강을 유지하는 데 필요한 것을 식별하는 데 도움이 되는 개인화된 치료 계획의 필요성을 인식합니다. 팀은 개인의 일정과 필요에 맞는 맞춤형 계획을 세웁니다.
영양사가 Kombucha를 설명합니다.
참고자료
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Gaggìa, Francesca, et al. "녹차, 홍차 및 루이보스 차의 콤부차 음료: 미생물학, 화학 및 항산화 활성에 대한 비교 연구." 영양소 vol. 11,1 1. 20년 2018월 10.3390일, doi:11010001/nuXNUMX
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