백 클리닉 이동성 및 유연성: 인체는 모든 구조가 제대로 기능하도록 자연스러운 수준을 유지합니다. 뼈, 근육, 인대, 힘줄 및 기타 조직이 함께 작동하여 다양한 움직임을 허용하고 적절한 체력과 균형 잡힌 영양을 유지하면 신체가 제대로 기능하도록 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뛰어난 가동성은 ROM(가동 범위)의 제한 없이 기능적 움직임을 수행하는 것을 의미합니다.
유연성은 이동성 구성 요소이지만 기능적 움직임을 수행하는 데 실제로 극도의 유연성이 필요한 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 유연한 사람은 핵심 근력, 균형 또는 조정력을 가질 수 있지만 뛰어난 이동성을 가진 사람과 동일한 기능적 움직임을 수행할 수는 없습니다. 이동성과 유연성에 관한 Alex Jimenez 박사의 편집된 기사에 따르면, 몸을 스트레칭하지 않는 개인은 종종 근육이 짧아지거나 경직되어 효과적으로 움직이는 능력이 저하될 수 있습니다.
엘러스-단로스 증후군 환자가 관절 불안정성을 줄이기 위해 다양한 비수술적 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니까?
개요
근골격계를 둘러싸고 있는 관절과 인대는 상지와 하지가 신체를 안정시키고 움직일 수 있도록 해줍니다. 관절을 둘러싸고 있는 다양한 근육과 연조직은 부상으로부터 관절을 보호하는 데 도움이 됩니다. 환경 요인이나 장애가 신체에 영향을 미치기 시작하면 많은 사람들은 위험 프로필이 중복되는 문제가 발생하여 관절의 안정성에 영향을 미칩니다. 관절과 결합 조직에 영향을 미치는 장애 중 하나는 EDS 또는 Ehlers-Danlos 증후군입니다. 이 결합 조직 장애로 인해 신체의 관절이 과도하게 움직일 수 있습니다. 상지와 하지의 관절 불안정성을 유발하여 개인이 지속적인 통증을 느끼게 될 수 있습니다. 오늘 기사에서는 엘러스-단로스 증후군과 그 증상, 그리고 이 결합 조직 장애를 관리하는 비수술적 방법에 대해 중점적으로 설명합니다. 우리는 엘러스-단로스 증후군이 다른 근골격계 질환과 어떻게 연관될 수 있는지 평가하기 위해 환자의 정보를 통합하는 인증된 의료 서비스 제공자와 논의합니다. 또한 다양한 비수술적 치료법이 통증과 유사한 증상을 줄이고 엘러스-단로스 증후군을 관리하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 환자에게 알리고 안내합니다. 우리는 또한 환자들이 엘러스-단로스 증후군의 영향을 관리하기 위해 일상 생활의 일부로 다양한 비수술 치료법을 통합하는 것에 관해 관련 의료 서비스 제공자에게 복잡하고 중요한 질문을 많이 물어볼 것을 권장합니다. DC Jimenez 박사는 이 정보를 학술 서비스로 포함합니다. 책임 부인.
엘러스-단로스 증후군이란 무엇입니까?
밤새 잠을 잤음에도 불구하고 하루 종일 극도로 피곤함을 느끼는 경우가 자주 있습니까? 쉽게 멍이 들고 이러한 멍이 어디서 오는지 궁금하십니까? 아니면 관절의 범위가 넓어졌다는 것을 느끼셨나요? 이러한 문제 중 다수는 관절과 결합 조직에 영향을 미치는 Ehlers-Danlos 증후군 또는 EDS로 알려진 장애와 관련이 있는 경우가 많습니다. EDS는 신체의 결합 조직에 영향을 미칩니다. 신체의 결합 조직은 피부, 관절 및 혈관벽에 힘과 탄력을 제공하는 데 도움이 되므로 EDS를 다룰 때 근골격계에 심각한 혼란을 초래할 수 있습니다. EDS는 대체로 임상적으로 진단되며, 많은 의사들은 체내에서 상호 작용하는 콜라겐과 단백질의 유전자 코딩이 어떤 유형의 EDS가 개인에게 영향을 미치는지 결정하는 데 도움이 될 수 있음을 확인했습니다. (미클로비치 & 지그, 2024)
증상
EDS를 이해할 때, 이 결합 조직 장애의 복잡성을 아는 것이 필수적입니다. EDS는 심각도에 따라 다양한 특징과 과제를 지닌 다양한 유형으로 분류됩니다. EDS의 가장 일반적인 유형 중 하나는 과운동성 Ehlers-Danlos 증후군입니다. 이러한 유형의 EDS는 일반적인 관절의 과운동성, 관절 불안정성 및 통증이 특징입니다. 과운동성 EDS와 관련된 증상 중 일부에는 아탈구, 탈구 및 연조직 손상이 포함되며 이는 흔하며 자연적으로 또는 최소한의 외상으로 발생할 수 있습니다. (하킴, 1993) 이는 종종 상지와 하지의 관절에 급성 통증을 유발할 수 있습니다. 광범위한 증상과 질환 자체의 개인적 특성으로 인해 많은 사람들은 관절 과운동성이 일반 인구에게 흔하고 결합 조직 장애임을 나타내는 합병증이 나타나지 않을 수 있다는 사실을 종종 인식하지 못합니다. (Gensemer 외, 2021) 또한, 하이퍼모바일 EDS는 피부, 관절 및 다양한 조직 취약성의 과신장성으로 인해 척추 기형을 초래할 수 있습니다. 과운동성 EDS와 관련된 척추 기형의 병태생리학은 주로 근육 저긴장증과 인대 이완에 기인합니다. (우에하라 외, 2023) 이로 인해 많은 사람들이 삶의 질과 일상 생활 활동을 크게 저하시킵니다. 그러나 관절 불안정성을 줄이기 위해 EDS 및 관련 증상을 관리하는 방법이 있습니다.
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EDS를 관리하는 방법
통증과 관절 불안정성을 줄이기 위해 EDS를 관리하는 방법을 찾는 경우, 비수술적 치료는 해당 질환의 신체적, 정서적 측면을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. EDS 환자를 위한 비수술적 치료는 일반적으로 신체의 신체 기능을 최적화하는 동시에 근력과 관절 안정화를 개선하는 데 중점을 둡니다. (Buryk-Iggers 외, 2022년) EDS를 앓고 있는 많은 개인은 통증 관리 기술과 물리 치료를 통합하려고 노력할 것입니다.교정기와 보조 장치를 사용하여 EDS의 영향을 줄이고 삶의 질을 향상시킵니다.
EDS의 비수술적 치료
MET(근육에너지요법), 전기치료, 가벼운 물리치료, 카이로프랙틱 케어, 마사지 등 다양한 비수술 치료 주변 근육을 단련하면서 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관절 주위에 충분한 통증 완화를 제공하고 약물에 대한 장기적인 의존성을 제한합니다. (브로이다 외, 2021) 또한 EDS를 다루는 개인은 영향을 받은 근육을 강화하고 관절을 안정화하며 고유 감각을 개선하는 것을 목표로 합니다. 비수술적 치료를 통해 개인은 EDS 증상의 심각도에 따라 맞춤형 치료 계획을 세울 수 있으며 상태와 관련된 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 많은 사람들이 EDS를 관리하고 통증과 유사한 증상을 줄이기 위해 치료 계획을 연속적으로 진행할 때 증상적 불편함이 개선되는 것을 느낄 것입니다. (코카르 외, 2023) 이는 비수술적 치료를 통해 개인이 자신의 신체에 대해 더 주의를 기울이고 EDS의 통증과 유사한 효과를 줄일 수 있으므로 EDS를 앓고 있는 많은 개인이 통증과 불편함을 느끼지 않고 더 완전하고 편안한 삶을 영위할 수 있음을 의미합니다.
참고자료
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER(2021). 과가동성 Ehlers-Danlos 증후군의 어깨 불안정성의 치료. JSES Rev 담당자 기술, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Ehlers-Danlos 증후군 환자의 운동 및 재활: 체계적인 검토. 아치 재활 Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., 판사, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Hypermobile Ehlers-Danlos 증후군: 복잡한 표현형, 어려운 진단 및 원인에 대한 이해가 부족합니다. 데브 딘, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
하킴, A. (1993). 하이퍼모빌 엘러스-단로스 증후군. MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp, A. Amemiya(Eds.), 진리뷰((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA(2023). Ehlers-Danlos 증후군 환자에 대한 정골 도수치료의 이점. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
신체의 경첩 관절과 그 작동 방식을 이해하면 이동성 및 유연성 문제에 도움이 되고 손가락, 발가락, 팔꿈치, 발목 또는 무릎을 완전히 구부리거나 펴는 데 어려움이 있는 개인의 상태를 관리할 수 있습니까?
힌지 조인트
하나의 뼈가 다른 뼈와 연결되어 움직임을 허용하는 관절이 형성됩니다. 다양한 유형의 관절은 위치에 따라 구조와 움직임이 다릅니다. 여기에는 힌지, 볼 및 소켓, 평면, 피벗, 안장 및 타원체 조인트가 포함됩니다. (무한한. 일반 생물학, ND) 경첩 관절은 굴곡과 신전이라는 하나의 운동 평면을 통해 움직이는 윤활 관절입니다. 경첩관절은 손가락, 팔꿈치, 무릎, 발목, 발가락에 위치하며 다양한 기능을 위해 움직임을 조절합니다. 부상, 골관절염 및 자가면역 질환은 경첩 관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 휴식, 약물 치료, 얼음찜질, 물리 치료는 통증을 완화하고 근력과 운동 범위를 개선하며 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
해부
관절은 두 개 이상의 뼈가 결합하여 형성됩니다. 인체에는 관절이 움직일 수 있는 정도에 따라 세 가지 주요 분류가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다: (무한한. 일반 생물학, ND)
Synarthroses
이들은 고정되고 움직일 수 없는 관절입니다.
두 개 이상의 뼈로 구성됩니다.
양관절증
연골관절이라고도 합니다.
섬유연골 디스크는 관절을 형성하는 뼈를 분리합니다.
이러한 이동식 관절은 약간의 움직임을 허용합니다.
설사병
활액관절이라고도 합니다.
이는 여러 방향으로 움직일 수 있는 가장 일반적이고 자유롭게 움직이는 관절입니다.
관절을 형성하는 뼈는 관절 연골로 둘러싸여 있으며 부드러운 움직임을 가능하게 하는 윤활액으로 채워진 관절낭으로 둘러싸여 있습니다.
윤활관절은 구조의 차이와 허용되는 운동면의 수에 따라 다양한 유형으로 분류됩니다. 경첩 관절은 앞뒤로 움직이는 문 경첩과 유사하게 한 동작 평면에서 움직일 수 있는 활막 관절입니다. 관절 내에서 한 뼈의 끝은 일반적으로 바깥쪽으로 볼록하거나 뾰족하며, 다른 뼈는 끝이 부드럽게 맞도록 안쪽으로 오목하거나 둥글게 되어 있습니다. 경첩 관절은 한 방향의 움직임 평면을 통해서만 움직이기 때문에 다른 윤활 관절보다 더 안정적인 경향이 있습니다. (무한한. 일반 생물학, ND) 힌지 조인트에는 다음이 포함됩니다.
손가락과 발가락 관절 – 손가락과 발가락이 구부러지고 늘어나는 것을 허용합니다.
팔꿈치 관절 – 팔꿈치를 구부리고 펼칠 수 있게 해줍니다.
무릎 관절 – 무릎이 구부러지고 펴지는 것을 가능하게 합니다.
발목의 거퇴관절 – 발목이 위로/배측 굴곡 및 아래로/저측 굴곡으로 움직일 수 있게 해줍니다.
경첩 관절을 사용하면 팔다리, 손가락, 발가락이 몸쪽으로 뻗어 나가고 구부러질 수 있습니다. 이 움직임은 샤워하기, 옷 입기, 먹기, 걷기, 일어서기, 앉기 등 일상생활 활동에 필수적입니다.
상태
골관절염과 관절염의 염증성 형태는 모든 관절에 영향을 미칠 수 있습니다(관절염 재단. ND) 류마티스 관절염과 건선 관절염을 포함한 자가면역 염증 형태의 관절염은 신체가 자체 관절을 공격하게 할 수 있습니다. 이는 일반적으로 무릎과 손가락에 영향을 미쳐 부기, 뻣뻣함, 통증을 유발합니다. (카마타, M., 타다, Y. 2020) 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 발생하는 관절염의 염증성 형태로, 가장 흔하게는 엄지 발가락의 경첩 관절에 영향을 미칩니다. 힌지 관절에 영향을 미치는 기타 조건은 다음과 같습니다.
관절 내부의 연골이나 관절 외부를 안정시키는 인대의 손상입니다.
인대 염좌 또는 파열은 손가락이나 발가락이 끼거나, 발목이 말리거나, 부상이 비틀리거나, 무릎에 직접적인 충격이 가해지면 발생할 수 있습니다.
이러한 부상은 충격을 완화하고 흡수하는 데 도움이 되는 무릎 관절 내의 질긴 연골인 반월판에도 영향을 줄 수 있습니다.
복직
경첩 관절에 영향을 미치는 상태는 종종 염증과 부기를 유발하여 통증과 제한된 이동성을 초래합니다.
부상 후 또는 염증 상태가 재발하는 동안 활동적인 움직임을 제한하고 영향을 받은 관절을 쉬게 하면 스트레스 증가를 줄이고 통증.
얼음찜질을 하면 염증과 부기를 줄일 수 있습니다.
NSAID와 같은 진통제도 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (관절염 재단. ND)
통증과 부기가 가라앉기 시작하면 물리 치료 및/또는 작업 치료가 영향을 받은 부위를 재활시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료사는 관절의 운동 범위를 개선하고 지지 근육을 강화하는 데 도움이 되는 스트레칭과 운동을 제공할 것입니다.
자가면역 질환으로 인해 경첩관절 통증을 겪고 있는 개인의 경우, 신체의 자가면역 활동을 감소시키는 생물학적 약물이 몇 주 또는 몇 달마다 주입을 통해 투여됩니다. (카마타, M., 타다, Y. 2020)
염증을 감소시키기 위해 코르티손 주사를 사용할 수도 있습니다.
부상의학 카이로프랙틱 및 기능의학 클리닉에서는 개인별 맞춤형 유연성, 이동성, 민첩성 프로그램을 통해 환자의 부상과 만성통증증후군을 치료하고 능력 향상에 열정적으로 집중하고 있습니다. 우리 서비스 제공자는 통합 접근 방식을 사용하여 기능 의학, 침술, 전기 침술 및 스포츠 의학 프로토콜을 포함하는 맞춤형 치료 계획을 만듭니다. 우리의 목표는 신체의 건강과 기능을 회복시켜 자연스럽게 통증을 완화시키는 것입니다. 개인에게 다른 치료가 필요한 경우, 자신에게 가장 적합한 진료소나 의사에게 의뢰됩니다. Jimenez 박사는 가장 효과적인 임상 치료를 제공하기 위해 최고의 외과 의사, 임상 전문가, 의료 연구원 및 최고의 재활 서비스 제공자와 팀을 구성했습니다.
견갑골/견갑골은 상체와 어깨 움직임에 따라 위치가 바뀌는 뼈입니다. 견갑골의 움직임은 어깨와 척추의 정상적인 기능에 매우 중요합니다. 비정상적이거나 갑작스러운 어깨 움직임이 발생하면 염증과 통증 증상이 나타날 수 있습니다. (어거스틴 H. 콘두아 외, 2010)
정상적인 견갑골 기능
견갑골은 흉곽 바깥쪽 등 위쪽에 있는 삼각형 뼈입니다. 외부 또는 측면에는 어깨 관절 소켓/관절와가 포함되어 있으며 나머지 뼈는 다양한 어깨 및 등 근육의 부착 지점 역할을 합니다. 팔을 앞뒤로 움직일 때 견갑골이 흉곽에서 이동합니다. 이 운동은 견흉 흉부 운동 상지와 어깨 관절의 정상적인 기능에 중요합니다. 견갑골이 조화로운 움직임으로 미끄러지지 않으면 몸통과 어깨 관절의 기능이 뻣뻣해지고 통증이 생길 수 있습니다. (JE Kuhn 외, 1998)
견갑골 부르사
활액낭은 구조, 신체 조직, 뼈 및 힘줄 사이에서 부드럽고 미끄러지는 움직임을 가능하게 하는 액체로 채워진 주머니입니다. 윤활낭은 슬개골 앞, 엉덩이 바깥쪽, 어깨 관절을 포함하여 몸 전체에서 발견됩니다. 활액낭에 염증이 생기고 자극을 받으면 정상적인 움직임에 통증이 생길 수 있습니다. 등 위쪽의 견갑골 주위에는 활액낭이 있습니다. 이 윤활낭 중 2개는 뼈와 흉벽의 견갑골 움직임을 제어하는 전거근 사이에 있습니다. 활액낭 중 하나는 견갑골 상부 모서리, 목 기저부의 척추에 가깝고 다른 하나는 견갑골 하단 모서리, 등 중앙에 가깝습니다. 윤활낭 중 하나 또는 둘 다 견갑골 주위 활액낭염의 영향을 받을 수 있습니다. 견갑골 주위와 주변 힘줄 주위에 다른 활액낭이 있지만 두 개의 모서리 주머니가 견갑골 주위 활액낭염을 발생시키는 주요 활액낭인 경향이 있습니다.
염증
이러한 활액낭에 염증이 생기고 자극을 받고 부어 오르고 두꺼워지면 활액낭염이라는 상태가 발생합니다. 활액낭염이 견갑골 근처에 발생하면 근육, 견갑골 움직임이 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다. 견갑골 활액낭염의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
견갑골을 검사하면 견갑골의 비정상적인 움직임이 나타날 수 있습니다. 이로 인해 견갑골이 흉곽에 올바르게 고정되지 않고 비정상적으로 돌출되는 익상 현상이 발생할 수 있습니다. 견갑골의 익상(winging)을 가진 개인은 일반적으로 어깨의 위치가 변경되기 때문에 비정상적인 어깨 관절 역학을 가지고 있습니다.
활동
견갑골 주위 활액낭염의 원인은 다양할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 과사용 증후군으로, 특정 활동으로 인해 활액낭에 자극이 발생합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
코르티손 주사를 통한 성공적인 치료는 수술이 필요할 수 있는 개인에게 수술이 더 효과적이라는 신호입니다.
코르티손 주사는 강력한 항염증제 용량을 염증 부위에 직접 전달하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. (어거스틴 H. 콘두아 외, 2010)
코르티손 주사는 개인에게 제공되는 주사 횟수를 제한해야 하지만, 제한된 복용량은 매우 도움이 될 수 있습니다.
그러나 코르티손 주사는 진단이 확정된 후에만 실시해야 합니다.
수술실
수술은 꼭 필요한 경우는 아니지만 보존적 치료로 증상이 호전되지 않는 개인에게는 효과적일 수 있습니다.
수술은 뼈의 성장이나 종양과 같은 비정상적인 견갑골 해부학적 구조를 가진 개인에게 흔히 사용됩니다.
부상의학 카이로프랙틱 및 기능의학 클리닉에서는 모든 연령대와 장애에 맞는 유연성, 이동성, 민첩성 프로그램을 통해 개인의 능력을 향상시켜 부상 및 만성 통증 증후군을 치료합니다. 우리의 척추 지압사 치료 계획과 임상 서비스는 부상과 완전한 회복 과정에 전문화되어 있으며 초점을 맞추고 있습니다. 다른 치료가 필요한 경우, 개인은 부상, 상태 및/또는 질병에 가장 적합한 진료소나 의사에게 의뢰됩니다.
견갑골 윙윙 심층 훈련
참고자료
Conduah, AH, Baker, CL, 3세대 및 Baker, CL, Jr(2010). 견흉흉부 활액낭염 및 견갑골의 임상적 치료. 스포츠 건강, 2(2), 147–155. doi.org/10.1177/1941738109338359
de Souza, AM 및 Bispo Júnior, RZ(2014). 골연골종: 무시할 것인가, 아니면 조사할 것인가?. Revista brasileira de ortopedia, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
관절과운동성이 있는 개인이 비수술적 치료를 통해 통증을 줄이고 신체 이동성을 회복할 수 있습니까?
개요
사람이 몸을 움직일 때 주변의 근육, 관절, 인대가 다양한 작업에 통합되어 통증이나 불편함 없이 스트레칭과 유연성을 제공합니다. 많은 반복적인 동작을 통해 개인은 일상 생활을 계속할 수 있습니다. 그러나 통증 없이 상지와 하지의 관절, 근육, 인대가 정상보다 더 많이 늘어나는 것을 관절과운동성이라고 합니다. 이 결합 조직 장애는 신체에 영향을 미치는 다른 증상과 연관될 수 있으며 많은 사람들이 관절과운동성 증상을 관리하기 위해 치료를 찾게 됩니다. 오늘 기사에서는 관절의 과가동성에 대해 살펴보고 다양한 비수술적 치료법이 어떻게 관절의 과가동성으로 인한 통증을 줄이고 신체의 운동성을 회복하는 데 도움이 될 수 있는지 살펴보겠습니다. 우리는 환자의 정보를 통합하여 환자의 통증이 관절의 과가동성과 어떻게 연관될 수 있는지 평가하는 인증된 의료 서비스 제공자와 대화합니다. 또한 다양한 비수술적 치료법을 통합하여 관련 증상을 관리하면서 관절 기능을 개선하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 환자에게 알리고 안내합니다. 우리는 환자들이 관절의 과가동성으로 인한 통증과 불편함을 줄이기 위해 비수술적 치료법을 일상의 일부로 통합하는 것에 대해 관련 의료 서비스 제공자에게 복잡하고 통찰력 있는 질문을 하도록 권장합니다. DC Jimenez 박사는 이 정보를 학술 서비스로 포함합니다. 책임 부인.
공동 초이동성이란 무엇입니까?
관절이 손, 손목, 무릎, 팔꿈치에 갇히는 느낌을 자주 느끼십니까? 몸이 계속 피곤할 때 관절에 통증과 피로감을 느끼시나요? 아니면 사지를 쭉 뻗을 때 편안함을 느끼기 위해 평소보다 더 멀리 뻗습니까? 이러한 다양한 시나리오 중 다수는 종종 공동의 과이동성을 경험하는 개인과 관련이 있습니다. 관절 과운동성은 관절 과이완 및 신체 사지 내의 근골격 통증을 특징으로 하는 상염색체 우성 패턴을 갖는 유전 질환입니다. (Carbonell-Bobadilla 외, 2020) 이러한 결합 조직 상태는 종종 신체의 인대 및 힘줄과 같은 연결된 조직의 유연성과 관련이 있습니다. 예를 들어, 사람의 엄지손가락이 통증이나 불편함을 느끼지 않고 팔뚝 안쪽에 닿으면 관절과운동성이 있는 것입니다. 또한, 관절의 과운동성을 다루는 많은 사람들은 시간이 지남에 따라 피부와 조직이 약해져서 근골격계 합병증을 유발하므로 진단이 어려운 경우가 많습니다. (토프트 외, 2023)
개인이 시간이 지남에 따라 관절과이동성을 다룰 때, 많은 사람들은 종종 증상이 있는 관절과이동성을 경험합니다. 그들은 골격 기형, 조직 및 피부 취약성, 신체 시스템의 구조적 차이를 나타내는 근골격 및 전신 증상을 나타냅니다. (니콜슨 외, 2022) 진단에서 관절과운동성이 나타나는 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
근육통과 관절 경직
관절 클릭
피로
소화 문제
잔액 문제
다행스럽게도 많은 사람들이 관절 주변 근육을 강화하고 관절의 과가동성으로 인한 관련 증상을 줄이는 데 사용할 수 있는 다양한 치료법이 있습니다.
의학으로서의 움직임 - 비디오
관절의 과가동성을 위한 비수술적 치료
관절과운동성을 다룰 때 많은 사람들은 관절과운동성과 관련된 통증과 같은 증상을 줄이고 운동성을 회복하면서 신체의 사지를 완화하는 데 도움이 되는 치료법을 찾아야 합니다. 관절의 과가동성을 위한 탁월한 치료법으로는 비침습적이고 관절과 근육에 부담을 주지 않으며 비용 효과적인 비수술적 치료법이 있습니다. 관절의 과가동성 및 동반 질환이 개인의 신체에 얼마나 심각한 영향을 미치는지에 따라 다양한 비수술적 치료가 개인에 맞게 맞춤화될 수 있습니다. 비수술적 치료는 통증의 감소와 기능적 능력의 극대화를 통해 통증의 원인을 치료하고 삶의 질을 회복함으로써 관절의 과가동성으로부터 신체를 완화시킬 수 있습니다. (Atwell 외, 2021) 관절 과운동성으로 인한 통증 감소와 주변 근육 강화에 탁월한 비수술 치료법 3가지를 소개합니다.
척추 교정 치료
카이로프랙틱 치료는 척추 교정을 활용하고 신체의 관절 이동성을 회복하여 과운동성 사지에서 영향을 받은 관절을 안정화함으로써 관절 과운동성의 영향을 줄이는 데 도움을 줍니다. (Boudreau 등, 2020) 카이로프랙터는 기계 및 수동 조작과 다양한 기술을 통합하여 많은 개인이 자신의 몸에 더 주의를 기울여 자세를 개선하고 제어된 움직임을 강조하기 위해 여러 다른 치료법과 협력할 수 있도록 돕습니다. 허리 및 목 통증과 같은 관절의 과가동성과 관련된 다른 동반 질환의 경우 카이로프랙틱 치료를 통해 이러한 동반 질환 증상을 줄이고 개인이 삶의 질을 회복할 수 있습니다.
침 요법
관절의 과가동성 및 동반질환을 줄이기 위해 많은 개인이 통합할 수 있는 또 다른 비수술적 치료법은 침술입니다. 침술은 침술사가 통증 수용체를 차단하고 신체의 에너지 흐름을 회복시키는 데 사용하는 작고 가늘고 단단한 바늘을 활용합니다. 많은 사람들이 관절의 과가동성을 치료할 때, 시간이 지남에 따라 다리, 손, 발의 말단에 통증이 생겨 신체가 불안정해질 수 있습니다. 침술의 역할은 사지와 관련된 관절의 과가동성으로 인한 통증을 줄이고 신체의 균형과 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다(루안 외, 2023). 이는 관절의 과운동성으로 인한 뻣뻣함과 근육통을 겪고 있는 경우 침술이 신체의 경혈에 바늘을 꽂아 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
물리치료실
물리 치료는 많은 사람들이 일상 생활에 포함할 수 있는 마지막 비수술 치료법입니다. 물리 치료는 영향을 받은 관절을 둘러싸고 있는 약한 근육을 강화하고 개인의 안정성을 개선하며 탈구 위험을 줄이는 데 도움이 되도록 맞춤화된 관절의 과가동성을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 많은 사람들은 관절에 과도한 부담을 주지 않고 정기적인 운동을 할 때 최적의 운동 제어를 보장하기 위해 저충격 운동을 사용할 수 있습니다. (러섹 외, 2022)
이 세 가지 비수술적 치료법을 관절과 운동성에 대한 맞춤형 치료의 일부로 통합함으로써 많은 사람들이 균형의 변화를 느끼기 시작할 것입니다. 그들은 신체에 더 주의를 기울이고 일상 생활에 작은 변화를 통합함으로써 관절 통증을 경험하지 않을 것입니다. 비록 관절의 과운동성을 가지고 살아가는 것이 많은 사람들에게 도전이 될 수 있지만, 비수술적 치료의 올바른 조합을 통합하고 활용함으로써 많은 사람들이 활동적이고 만족스러운 삶을 영위하기 시작할 수 있습니다.
참고자료
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Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). 만성 발목 불안정성이 있는 개인의 통증, 고유감각, 균형 및 자가 보고 기능에 대한 침술 또는 이와 유사한 자침 요법의 효과: 체계적인 검토 및 메타 분석. Ther Med를 보완하세요, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). 관절과 운동성에 대한 국제적 관점: 임상 및 연구 방향을 안내하기 위한 현재 과학의 종합. J 클린 류마톨, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, 블록, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). 증상이 있는 전신 관절 과가동성 환자의 상부 경추 불안정성에 대한 제시 및 물리 치료 관리: 국제 전문가 합의 권장사항. 프론트 메드(로잔), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). 소아 관절과이동성: 진단 프레임워크 및 서술적 검토. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
목과 허리에 척추 통증이 있는 환자가 감압 요법을 활용하여 척추 디스크 높이를 회복하고 완화할 수 있습니까?
개요
많은 사람들은 신체가 늙어감에 따라 척추도 늙어간다는 사실을 깨닫지 못합니다. 척추는 신체를 똑바로 유지함으로써 신체에 구조적 지지를 제공하는 근골격계의 일부입니다. 척추를 둘러싸고 있는 근육, 인대, 조직은 안정성과 이동성을 돕고, 척추 디스크와 관절은 수직 무게에 의한 충격 흡수를 제공합니다. 사람이 일상 활동을 하면서 이동할 때 척추는 개인이 통증이나 불편함 없이 움직일 수 있도록 해줍니다. 그러나 시간이 지남에 따라 척추는 신체에 통증과 불편함을 유발할 수 있는 퇴행성 변화를 겪게 되며, 개인은 목과 허리에 영향을 미칠 수 있는 중복된 위험 프로필을 다루게 됩니다. 그만큼 많은 사람들이 척추에 영향을 미치는 통증을 줄이고 몸의 디스크 높이를 회복하기 위한 치료법을 찾고 있습니다. 오늘 기사에서는 척추 통증이 사람의 목과 허리에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 척추 감압과 같은 치료법이 어떻게 척추 통증을 줄이고 디스크 높이를 회복할 수 있는지 살펴봅니다. 우리는 척추 통증이 개인의 웰빙과 신체의 삶의 질에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 평가하기 위해 환자의 정보를 통합하는 인증된 의료 서비스 제공자와 대화합니다. 우리는 또한 척추 감압 통합이 척추 통증을 줄이고 척추 디스크 높이를 회복하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 환자에게 알리고 안내합니다. 우리는 환자들이 척추 통증을 완화하고 삶의 질을 회복하기 위해 비수술 치료를 건강 및 웰빙 루틴에 통합하는 것에 대해 관련 의료 제공자에게 복잡하고 중요한 질문을 하도록 권장합니다. DC Jimenez 박사는 이 정보를 학술 서비스로 포함합니다. 책임 부인.
척추 통증이 사람의 목과 허리에 미치는 영향
목과 허리에 지속적인 근육통과 통증을 느끼시나요? 몸을 비틀고 돌릴 때 뻣뻣해지고 이동성이 제한된 경험이 있습니까? 아니면 무거운 물체가 한 위치에서 다른 위치로 이동할 때 근육 긴장을 유발합니까? 많은 사람들이 척추에 관해서 통증이나 불편함을 느끼지 않고 움직이며 이상한 자세를 취할 것입니다. 이는 주변 근육과 조직이 늘어나고 척추 디스크가 척추에 수직 압력을 받기 때문입니다. 그러나 환경적 요인, 외상성 부상, 자연적인 노화 등이 척추에 영향을 미치기 시작하면 척추통증으로 이어질 수 있다. 이는 척추 디스크의 바깥 부분은 손상되지 않고 디스크의 안쪽 부분은 영향을 받고 있기 때문입니다. 비정상적인 스트레스로 인해 디스크 내 수분 섭취가 감소하기 시작하면 디스크 내부의 신경근 증상 없이 통증 수용체를 내부적으로 자극할 수 있습니다. (Zhang et al., 2009) 이로 인해 많은 사람들이 몸의 목과 허리 통증을 겪고 삶의 질을 저하시킵니다.
척추 통증은 많은 사람들이 심각한 요통과 목 통증을 겪게 만드는 중복된 위험 프로필로 이어질 수 있으며, 이로 인해 주변 근육이 약해지고, 긴장되고, 과도하게 늘어나게 됩니다. 동시에, 신경 섬유가 척추 디스크의 외부 및 내부 부분을 둘러싸고 있기 때문에 주변 신경 뿌리도 영향을 받아 목과 허리 부위에 침해성 통증 특성을 유발하고 추간성 통증을 유발합니다. (콥스 등, 1997) 많은 분들이 척추디스크와 관련된 근육통을 치료할 때 통증-경련-통증 주기가 발생하여 몸을 충분히 움직이지 못하고 움직이려고 할 때 근육 활동에 통증을 유발하여 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. (롤랜드, 1986) 척추통증으로 인해 거동이 제한되는 사람은 자연적인 디스크 높이가 서서히 퇴화되어 신체에 더 많은 문제를 일으키고 사회 경제적 부담을 초래합니다. 다행스럽게도 많은 사람들이 척추 통증을 겪고 있을 때 다양한 치료법을 통해 척추 통증을 줄이고 디스크 높이를 회복할 수 있습니다.
운동의학 - 비디오
척추 감압이 척추 통증을 감소시키는 방법
사람들이 척추 통증에 대한 치료법을 찾을 때, 많은 사람들이 통증을 줄이기 위해 수술적 치료를 찾게 되지만 비용이 조금 많이 듭니다. 그러나 많은 사람들은 저렴한 비용으로 인해 비수술 치료를 선택합니다. 비수술적 치료는 비용 효율적이며 개인의 통증과 불편함에 따라 맞춤화될 수 있습니다. 카이로프랙틱 치료부터 침술까지 환자의 통증 정도에 따라 많은 사람들이 원하는 완화 방법을 찾을 수 있습니다. 척추 통증을 줄이는 가장 혁신적인 치료법 중 하나는 척추 감압입니다. 척추 감압을 통해 개인은 견인 테이블에 묶일 수 있습니다. 척추를 부드럽게 당겨서 척추에 가해지는 압력을 감소시켜 신체의 자연 치유 과정을 불러일으켜 통증을 완화시켜 척추 디스크를 재정렬하기 때문입니다. (라모스와 마틴, 1994) 또한 많은 개인이 척추 감압을 사용하는 경우 부드러운 견인은 척추 디스크에 물리적 변화를 유도하고 개인의 운동 범위, 유연성 및 이동성을 복원하는 데 도움이 될 수 있는 척추에 전동식 주의를 제공합니다. (암자드 외, 2022년)
척추 디스크 높이를 복원하는 척추 감압술
사람이 척추 감압 기계에 묶여 있을 때 부드러운 견인력은 척추 디스크가 척추로 돌아가도록 돕고, 체액과 영양분이 척추에 다시 수분을 공급하여 척추 디스크 높이를 증가시킵니다. 이는 척추 감압이 척추에 부압을 발생시켜 척추 디스크가 원래 높이로 돌아가도록 하고 완화를 제공하기 때문입니다. 게다가, 척추감압의 놀라운 점은 물리치료와 결합하여 척추 근처의 주변 근육을 스트레칭하고 강화시켜 더 많은 안정성과 유연성을 제공할 수 있다는 것입니다. (반티 외, 2023) 이를 통해 개인은 자신의 신체에 대해 더 주의를 기울이고 작은 습관 변화를 통합하여 재발로 인한 통증을 줄일 수 있습니다. 많은 분들이 치료를 통해 자신의 건강과 웰니스에 대해 생각하기 시작하시면 척추에 문제가 생기지 않고 삶의 질을 되찾고 일상으로 복귀하실 수 있습니다.
참고자료
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). 요추 신경근병증 환자의 통증, 운동 범위, 지구력, 기능 장애 및 삶의 질에 대한 일상적인 물리 치료에 추가된 비수술적 감압 요법의 효과 대 일상적인 물리 치료 단독 요법; 무작위 통제 시험. BMC 근골격 장애, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). "고통스러운" 요추 디스크의 신경 분포. 척추 (PHILA 파 1976), 22(20), 2342-2349; 토론 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
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관절통을 앓고 있는 개인이 루푸스 증상을 관리하고 신체 이동성을 회복하기 위해 침술 요법을 통합할 수 있습니까?
개요
면역체계는 통증과 같은 문제와 불편함을 유발할 수 있는 외부 침입자로부터 중요한 구조를 보호하는 것이 주요 임무이므로 신체에 매우 중요합니다. 염증성 사이토카인은 신체가 손상되었을 때 근육과 조직 손상을 치료하는 데 도움이 되므로 면역 체계는 근골격계를 포함한 다양한 신체 시스템과 건강한 관계를 유지합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 정상적인 환경 및 유전적 요인이 신체에서 발생하기 시작하면 면역 체계는 이러한 사이토카인을 건강한 정상 세포로 보내기 시작합니다. 그 시점에 이르면 신체는 자가면역 질환이 발생할 위험이 있게 됩니다. 이제 체내 자가면역질환은 관리하지 않으면 시간이 지나면서 큰 피해를 입게 되고, 근골격계에 중복되는 증상을 유발할 수 있는 만성질환으로 이어질 수 있습니다. 가장 흔한 자가면역 질환 중 하나는 전신성 홍반성 루푸스 또는 루푸스이며, 이는 근육통 및 관절통과 연관되어 지속적인 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 오늘 기사에서는 루푸스의 요인과 영향, 루푸스에 따른 관절통의 부담, 그리고 침술과 같은 전체적인 접근 방식이 루푸스 관리에 어떻게 도움이 되는지, 신체의 가동성을 회복할 수 있는지 살펴보겠습니다. 우리는 루푸스가 관절에 미치는 통증 영향을 최소화하는 방법을 평가하기 위해 환자의 정보를 통합하는 인증된 의료 서비스 제공자와 대화합니다. 우리는 또한 침술이 루푸스 관리에 어떻게 도움이 되고 다른 치료법을 결합하여 근골격계에 영향을 미치는 통증과 유사한 증상을 줄이는지에 대해 환자에게 알리고 안내합니다. 우리는 환자들이 이동성을 회복하는 자연적인 방법을 찾는 동시에 루푸스의 염증 효과를 완화하기 위해 침술 요법을 통합하는 것에 대해 관련 의료 서비스 제공자에게 복잡하고 중요한 질문을 하도록 권장합니다. DC Jimenez 박사는 이 정보를 학술 서비스로 포함합니다. 책임 부인.
루푸스의 요인 및 영향
상지나 하지에 관절 통증이 있어 하루 종일 기능하기 어려운 적이 있습니까? 피로의 지속적인 영향을 느껴본 적이 있습니까? 이러한 통증과 유사한 문제를 경험하는 많은 개인은 전신성 홍반성 루푸스가 발생할 위험이 있습니다. 이 자가면역 질환에서는 신체의 면역체계가 실수로 조직을 공격하기 시작하여 염증과 다양한 통증 유사 증상을 유발합니다. 루피스는 신체에 영향을 줄 수 있는 사이토카인의 과잉 생산으로 이어질 수 있는 복잡한 면역 조절 장애로 인해 진단하기 까다롭습니다. (라자르 & 칼렌버그, 2023) 동시에 루푸스는 다양한 인구 집단에 영향을 미칠 수 있으며, 증상과 중증도는 요인이 신체에 얼마나 경미하거나 심각한지에 따라 다릅니다. 루푸스는 환경 및 호르몬 요인이 발달에 영향을 미칠 수 있으므로 관절, 피부, 신장, 혈액 세포 및 기타 중요한 신체 부위 및 기관을 포함한 다양한 신체 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. (창 & 벌팅크, 2021) 또한, 루푸스는 근골격계의 관절에 영향을 미칠 수 있는 염증과 중복되는 위험 프로필을 유발하는 다른 동반질환과 밀접하게 연관될 수 있습니다.
루푸스의 관절통의 부담
루푸스는 종종 다른 질병과 유사하기 때문에 진단하기가 까다롭습니다. 루푸스가 영향을 미치는 가장 흔한 통증 증상은 관절입니다. 루푸스 환자는 관절 통증을 경험하며, 이는 관절, 힘줄, 근육 및 뼈에 염증 효과와 구조적 손상을 유발하여 병리학적 이상을 유발할 수 있습니다. (디 마테오 외., 2021) 루푸스는 관절에 염증작용을 일으키기 때문에 많은 분들이 염증성 관절염을 겪고 있다고 생각하시게 되며, 루푸스와 동반되어 중복된 위험 프로파일을 유발하여 기원에 관계없이 관절에 국소적인 통증을 유발할 수 있습니다. (센텔랄 외, 2024) 루푸스 환자의 관절통은 일상 활동을 크게 방해할 수 있으며, 완화를 찾으려고 노력할 때 이동성과 전반적인 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.
염증의 비밀을 밝히는 영상 - 비디오
루푸스 관리를 위한 전체적인 접근 방식
루푸스의 표준 치료법에는 루푸스로 인한 염증을 줄이기 위한 약물과 면역억제제가 포함되지만, 많은 사람들은 생활에 작은 변화를 주어 루푸스를 관리하고 관절에 영향을 미치는 염증 효과를 줄이기 위한 전체적인 접근법을 찾고 싶어합니다. 많은 사람들은 염증 효과를 약화시키기 위해 항산화제가 풍부한 항염증 식품을 섭취합니다. 비타민 D, 칼슘, 아연 등과 같은 다양한 보충제는 루푸스로 인한 염증을 줄이고 뼈 건강을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 비수술적 치료를 통해 심폐능력을 향상시키고 피로를 감소시키는 동시에 심리적 기능을 향상시켜 루푸스로 인한 증상을 관리함으로써 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. (팡담 외, 2019)
침술이 루푸스를 돕고 이동성을 회복하는 방법
염증을 줄이고 루푸스를 관리하기 위한 비수술적이고 전체적인 접근법 중 가장 오래된 형태 중 하나는 침술입니다. 침술은 고도로 훈련된 전문가가 사용하는 단단하고 얇은 바늘을 신체의 특정 지점에 삽입하여 신경계를 자극하고 영향을 받은 근육, 척수 및 뇌에 유익한 화학 물질을 방출함으로써 신체의 기(에너지) 균형을 유지하는 것입니다. 또한, 부작용이 최소화되고 전체적인 접근 방식을 취하는 침술은 루푸스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 몸의 경혈에 침을 대면 환부에 통증을 유발하는 통증 신호를 방해하고 루푸스의 염증성 사이토카인을 조절해 증상을 완화시킬 수 있기 때문이다. (왕 (Wang) 등, 2023) 이는 루푸스와 같은 만성질환을 안고 살아가면서 육체적인 고통뿐만 아니라 정서적, 심리적 증상까지 다루려는 철학 때문입니다.
또한, 침술은 연속적인 치료를 통해 루푸스를 관리하는 동시에 관절 가동성을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 관절 가동성이 향상되고 통증이 감소한다는 것을 느끼기 때문입니다. 이는 신체 경혈에 바늘을 삽입하고 조작하면 중추 신경계에 대한 구심성 감각 입력이 변경되어 알파 운동 신경 세포의 흥분성이 증가하고 염증이 감소하기 때문입니다. (Kim et al., 2020) 개인이 루푸스를 치료하고 루푸스로 인한 염증 및 관절통을 완화하기 위한 대체적인 전체론적 방법을 찾으려고 노력할 때 침술 및 비수술적 치료법은 루푸스의 일상적인 문제를 관리하는 데 한 줄기 희망을 줄 수 있습니다.
참고자료
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수술 후 회복 중이거나 질병 또는 부상을 겪고 있는 사람은 근육과 지구력이 약화되어 수면 이동성이 일시적으로 상실될 수 있으며 허약함, 운동 범위 감소 또는 통증으로 인해 정상적으로 움직일 수 없게 될 수 있습니다. 정상적인 기능적 이동성을 회복하는 데 물리 치료가 도움이 될 수 있습니까?
수면 이동성
부상, 질병 또는 수술적 회복으로 인해 입원했거나 집에 있는 개인의 경우 물리 치료사는 기능적 이동성의 다양한 영역을 평가합니다. 여기에는 앉은 자세에서 서 있는 자세, 걷기, 수면 이동 등의 이동이 포함됩니다. 수면 이동성은 침대에 누워 있는 동안 특정 동작을 수행할 수 있는 능력입니다. 치료사는 수면 또는 침대 이동성을 평가하고 움직임을 개선하기 위한 전략과 운동을 권장할 수 있습니다. (오설리번, SB, 슈미츠, TJ 2016) 치료사는 환자에게 침대 위 공중 그네나 미닫이 판과 같은 특정 장치를 사용하여 이동하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이러한 모든 움직임에는 다양한 근육 그룹의 힘이 필요합니다. 수면 운동의 개별 동작을 확인함으로써 치료사는 약할 수 있고 운동을 정상으로 회복하기 위해 표적 운동과 스트레칭이 필요한 특정 근육 그룹을 운동할 수 있습니다. (오설리반, S. B., 슈미츠, T. J. 2016) 외래 진료소나 재활 구역의 치료사를 방문하는 개인은 치료 테이블에서 수면 이동에 대한 개별 작업을 수행할 수 있습니다. 치료 테이블에서의 동일한 동작을 침대에서도 할 수 있습니다.
중요성
몸은 움직이도록 되어 있다.
침대 위에서 편안하게 움직일 수 없는 개인의 경우 신체가 사용하지 못하기 위축되거나 근력이 소모되어 어려움이 가중될 수 있습니다. 움직일 수 없는 경우, 특히 심하게 상태가 좋지 않거나 오랫동안 한 자세로 유지되는 개인의 경우 욕창이 발생할 수도 있습니다. 피부 건강이 무너지기 시작하여 전문적인 관리가 필요한 고통스러운 상처로 이어질 수 있습니다. 침대에서 몸을 움직일 수 있으면 욕창을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. (수라짓 바타차리야, RK 미슈라. 2015년)
개량
물리 치료사는 근육 그룹을 강화하고 수면 이동성을 향상시키기 위해 특정 운동을 처방할 수 있습니다. 근육에는 다음이 포함됩니다.
물리치료사는 이러한 동작과 기능을 평가하고 처방하도록 훈련을 받았습니다. 몸의 움직임을 개선하는 치료법. (오설리번, SB, 슈미츠, TJ 2016) 적절한 체력을 유지하면 신체가 활동적이고 이동성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료사가 처방한 이동 운동을 수행하면 올바른 근육 그룹이 제대로 작동하도록 유지할 수 있으며, 물리 치료사와 협력하면 운동이 상태에 적합하고 적절하게 수행되도록 할 수 있습니다.
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